wake up callOerzelfliefde

Wake up call

Aan het begin van 2011 kreeg mijn geliefde gezondheidsproblemen. Na een paar maanden bleek hij ongeneeslijk ziek te zijn. We kregen te horen dat hij leverkanker heeft en nog maar kort te leven. Om onze liefde te bezegelen besloten wij te trouwen en in augustus overleed hij, vijf dagen na mijn verjaardag ...
Vakantiegevoel vasthoudenOerzelfliefde

Hoe behoud je het geluksgevoel na vakantie thuis?

De zomervakantie is weer voorbij. Je wordt na je vakantie weer geconfronteerd met het verlies, het eenzaam gevoel overvalt je weer en het alleen zijn maak je verdrietig. Baal je van de confrontatie met de leegte in huis na de vakantie? En hoe je het geluksgevoel na de vakantie thuis behoud? 13 tips ...
Durf hulp te vragenOerzelfliefde

Wat zou het je opleveren als je om hulp zou vragen op lange termijn na verlies?

In snel tempo probeer je het leven op te pikken en je draai te vinden. Je gaat relaties aan die vooral gericht zijn op het vullen van een leegte of vervangen wat je verloren had. Hulp vragen blijft lastig voor je. Je denkt dat anderen de diepte van je verdriet niet kan doorgronden. Wat zou het je opleveren als je om hulp zou vragen op lange termijn? ...
energie opladen

Je energie opladen voor een ontspannen leven. Hoe doe je dat?

/
Je vrouw is overleden. Plots bleef je alleen achter met jonge kinderen. Je staat er alleen voor. Je hebt het druk. Je probeert je draai te vinden. Het combineren van privé en werk is zwaar voor je. Al deze drukte kost je energie! Je verlangt naar meer balans, meer rust en een ontspannen leven. Hoe doe je dat? 11 tips voor een gebalanceerd leven ...
innerlijke wijsheid

Weer gelukkig zijn na verlies van partner met Pippi Langkous wijsheid

Waarom Pippi Langkous mij inspireert? Omdat zij mij leert om speels te zijn, vrolijk te zijn, lef en moed te hebben en om zichtbaar te zijn. Door mijn zelfvertrouwen durf ik hulp te vragen, excentriek en authentiek te zijn. Ik word gelukkiger door mezelf te zijn. Het is een bevrijdend gevoel. Lees de drie wijsheden van Pippi Langkous ...
rouwen en stressOerzelfliefde

Verlies veroorzaakt stress en emotionele onrust

Het leven lacht je toe en plots gebeurt er iets ingrijpends. Op jonge leeftijd overlijd je partner, je steun en toeverlaat of er is een relatiebreuk (scheiding). Ineens verandert je burgerlijke staat in weduwnaar of gescheiden en je ondergaat een grote levensverandering. Wil je weer GELUKKIG WORDEN na verlies? ...
licht straal als de zonOerzelfliefde

Ons grootste probleem!

De eerste keer dat ik het prachtige gedicht las van Marianne Williamson werd ik emotioneel. Stap voor stap werd ik bewust van mijn faalangst en ik ging ermee aan de slag. Onze grootste angst is niet dat we ontoereikend zijn. Onze grootste angst is dat we onmetelijk krachtig zijn. Wanneer we bevrijd zijn van onze angst, worden ook anderen door onze aanwezigheid automatisch bevrijd ...
stop met excuses voor rust in het hoofdOerzelfliefde

Stop met excuses voor meer rust in het hoofd

Jaren voelde ik de weerstand om naar de foto’s van de avondwake en begrafenis van mijn overleden man te kijken. In mijn hoofd had ik allerlei excuses om het niet te doen. Enkele weken geleden heb ik naar de film The Shack gekeken. Ik herkende de verschillen stappen van mijn rouwproces de afgelopen jaren. Het is een innerlijke reis van loslaten en vergeven ...
ontstressenOerzelfliefde

Wat kunnen wij eraan doen om te ontstressen?

De hippocampus remt de stresshormoon af. Bij chronische stress wordt de hippocampus beschadigd, zijn functie gaat achteruit en deze wordt kleiner. Welke stappen kunnen zorgen voor een lichter, liefdevol en gebalanceerd leven?