Weer gelukkig zijn na verlies van partner

Waarom Pippi Langkous mij inspireert? Omdat zij mij leert om speels te zijn, vrolijk te zijn, lef en moed te hebben en om zichtbaar te zijn. Door mijn zelfvertrouwen durf ik hulp te vragen, excentriek en authentiek te zijn. Ik word gelukkiger door mezelf te zijn. Het is een bevrijdend gevoel. Lees de drie wijsheden van Pippi Langkous …

Verlies veroorzaakt stress en emotionele onrust

Het leven lacht je toe en plots gebeurt er iets ingrijpends. Op jonge leeftijd overlijd je partner, je steun en toeverlaat of er is een relatiebreuk (scheiding). Ineens verandert je burgerlijke staat in weduwnaar of gescheiden en je ondergaat een grote levensverandering. Wil je weer GELUKKIG WORDEN na verlies? …

Liefdevol Marianne Williamson

Ons grootste probleem!

De eerste keer dat ik het prachtige gedicht las van Marianne Williamson werd ik emotioneel. Stap voor stap werd ik bewust van mijn faalangst en ik ging ermee aan de slag. Onze grootste angst is niet dat we ontoereikend zijn. Onze grootste angst is dat we onmetelijk krachtig zijn. Wanneer we bevrijd zijn van onze angst, worden ook anderen door onze aanwezigheid automatisch bevrijd …

Excuses in ons hoofd

Jaren voelde ik de weerstand om naar de foto’s van de avondwake en begrafenis van mijn overleden man te kijken. In mijn hoofd had ik allerlei excuses om het niet te doen. Enkele weken geleden heb ik naar de film The Shack gekeken. Ik herkende de verschillen stappen van mijn rouwproces de afgelopen jaren. Het is een innerlijke reis van loslaten en vergeven …

Wat kunnen wij eraan doen om te ontstressen?

De hippocampus remt de stresshormoon af. Bij chronische stress wordt de hippocampus beschadigd, zijn functie gaat achteruit en deze wordt kleiner. Welke stappen kunnen zorgen voor een lichter, liefdevol en gebalanceerd leven?