Stop met excuses voor meer rust in het hoofd

Excuses hold you back!

Jaren voelde ik de weerstand om naar de foto’s van de avondwake en begrafenis van mijn overleden man te kijken. In mijn hoofd had ik allerlei excuses om het niet te doen. Enkele van deze excuses (gedachten) waren:

Waarom zou ik het hele verdrietige gebeuren in mijn leven weer oproepen?
Als ik deze pijn in mijn hart ver weg verstopt of wegduwt dan lost het zich vanzelf op.
Het is vreemd om deze onplezierige ervaring weer mee te maken.
Ik dien verder te gaan met het leven. Ik heb een kind die mijn zorg nodig heeft.
Waar zijn de foto’s eigenlijk? Geen idee waar ze zijn. Toch maar niet, het is niet bestemd om ze terug te zien!

Begrafenis foto’s

Op een ochtend in maart van dit jaar werd ik wakker met het sterke verlangens om de foto’s van de avondwake en begrafenis te bekijken. Ik was zeer gemotiveerd en gedreven om tot actie te gaan, voordat mijn gedachten weer met mij aan de haal zou gaan. Vol goede moed belandde ik op zolder klapte de losse lange hoge trap open voor de klim naar de vliering. Alles vond ik op de vliering zoals een doos met werkstukken en babyspullen van onze zoon, onze koffers enzovoort. De box met de begrafenisspullen was nergens te vinden. Mijn vindingrijke brein ging opzoek naar een oplossing en zo verzond ik een bericht naar onze familiefotograaf of hij nog de foto’s van de begrafenis in zijn archief nog heeft. Direct kreeg ik de foto’s van hem.

Ongelooflijk dat ik een dankbaar en blij gevoel kreeg om de foto’s in mijn eentje te bekijken met een lach en een paar tranen die er al mogen zijn. Bizar dat ik er zo lang heb uitgesteld! De afgelopen jaren heb ik een reis naar binnen gemaakt, een innerlijke reis, met behulp van een meditatietherapeute en transformatie coaching. Hierdoor heeft een cognitieve verandering plaatsgevonden met als resultaat lichter en liefdevol leven. In mijn hoofd en in mijn lichaam ervaar ik de balans van mentale en emotionele rust en ontspanning. De energiestoring in mijn energiehuishouden heeft ruimte gekregen om vrij te stromen, waardoor ik meer vrijheid in mijn leven ervaar.

The Shack

Enkele weken geleden heb ik naar de film The Shack gekeken. Ik herkende de verschillen stappen van mijn rouwproces de afgelopen jaren. Het is een innerlijke reis van loslaten en vergeven.

De drukte in mijn hoofd door de vele gedachten zoals (ver)oordelen, de beelden van begrafenis – ziekbed – ruzies en nog veel meer. Het lijkt maar niet op te houden. Deze gedachten uiten zich ook in het lichaam (moeheid, vergeetachtigheid, slecht slapen) en hoe ik reageerde op anderen (boosheid, irritatie, frustratie).

Aan het eind van de film zei ik de volgende woorden “Daarom doe ik wat ik doe.” Een gids zijn voor anderen die door hun rouwproces heengaan na het verlies van hun dierbare levenspartner op jonge leeftijd.

Vandaag daag ik je uit om naar de film The Shack te kijken. Let op de reacties van je lichaam en welke gedachten er opkomen.

Kan je naar de pijn van je hart gaan bij verlies van je geliefde op jonge leeftijd? Hoe reageer je erop?

Neem gerust contact met mij op of vraag een gratis consult gelukkig zijn aan voor een steuntje in de rug. Het kinderboek van Dr. Wayne W. Dyer met Kristina Tracy “Geen Excuus!” is voor mij een inspiratiebron.