Wat betekent zelfliefde?

Valentijnsdag

Op deze dag deel ik graag mijn favoriete gedeelte van het gedicht van Harrie Jekkers.

lichter leven zelfliefde va

Want wie van zichzelf houdt,

Die geeft pas echt iets kostbaars

Als ‘ie “Ik hou van je” tegen een ander zegt.

Rouwen is hard werken … Het begint met het eerste stapje. In mijn rouwproces heb ik geleerd om van mezelf te houden door zacht en vriendelijk te zijn.

Het betekent voor mij dat je van jezelf houdt ten goede van ons allen. Ook goed voor jezelf zorgen en genieten van het leven. En ik ben van mening dat als je een uplifter bent voor jezelf, dat je dat dan ook voor een ander bent.

De hele dag door, niet alleen op Valentijnsdag, wordt er over liefde gesproken. Je hoort het in liedjes, ziet het in films en je leest erover in boeken. Liefde is een basisbehoefte van ons allemaal en toch lijkt het erop dat het slechts sporadisch aanwezig in ons leven. Wij gaan steeds op zoek naar liefde, terwijl wij liefde allang in ons ‘bezit’ hebben.

lichter leven zelfliefdeWaarom geven wij het niet eerst aan onszelf? Waarom zijn wij zo afhankelijk van een ander en gaan we pas van onszelf houden nadat we weten dat een ander van ons houdt…

Je kunt niet voluit van een ander houden totdat je de liefde voelt voor jezelf.
~ Charlie Efford ~

Ik werd pas bewust van de betekenis van deze woorden van Charlie Efford, op het moment dat ik bewust de liefde voor mezelf door mijn hart voelde stromen. Er ging een tinteling door mijn lichaam en ik ervaarde ruimte in mijn hart die begon met een sprankeling. Ik voelde dat mijn ogen straalden en er kwam een brede glimlach van blijdschap op mijn gezicht. Het was een aha-moment voor mij.

Heb je wel eens stilgestaan bij de enorme stress-veroorzakers zoals beperkende gedachten, beperkende overtuigingen, trauma’s, blokkades, angsten die je gedrag beïnvloeden?

Visualisatie oefening

Ik nodig je uit om nu, op dit moment (ja, nu meteen, waarom niet? Je hebt niets te verliezen en even serieus, wat is nou een minuutje?), even diep in- en uit te ademen, een paar keer.

Breng je aandacht in je hart. Zie vervolgens de dierbaarste persoon in je leven voor je, of degene die je altijd heeft geïnspireerd in je leven. Je hebt een warm hart voor deze persoon. Kun je dat in je hart voelen?

Stel je dan voor dat je vrij bent van alle stress-veroorzakers in je huidige leven. Dat je je droomleven leeft: magisch, ontspannen, liefdevol waarin je helemaal vrij bent. Alles is mogelijk in deze visualisatie. Fantaseer ongegeneerd je gewenste leven, zoals een kind dat kan.

Als dit jouw leven zou zijn,:

  • Hoe zou jij je dan voelen?
  • Hoe zou je leven eruitzien?
  • Wat zou dit doen met jouw levenslust, levensenergie en levenskracht?
  • Hoe zou dit de kwaliteit van je leven beïnvloeden?
  • Wat voor mens zou je zijn?

Stel je hart open vanuit zachtheid en laat de liefdesenergie weer stromen in je leven.

Onze lichamen

Het fysieke lichaam heeft een fysiek hart. Het is één van de belangrijkste organen in het lichaam. Het pompt het bloed door het hele lichaam. In het bloed zitten zuurstof en voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft.

Het niet-fysieke lichaam (energielichaam) heeft ook een hart. Het etherisch hart, dat ook wel hartchakra wordt genoemd. Chakra betekent in het Sanskriet cirkel of wiel. Chakra’s zijn onze energiecentra (levensenergie).

Het etherisch hart pompt levensenergie door het hele energielichaam. Als deze energie vloeiend door het lichaam stroomt, dan is er balans in het leven. ‘Leven vanuit het hart’ betekent leven in balans, groeiende zelfliefde, staan in je oerkracht, universele stroming (synchroniciteit: alles wat je nodig hebt, komt op een verrassende wijze je leven binnen), intens geluk, zielsgelukkig zijn, blijdschap en vreugde.

Het energielichaam komt in disbalans door de enorme stress die het wegvallen van je geliefde met zich meebrengt, zoals het zorgen maken, spijt hebben, schuldig voelen, frustratie, boosheid, verdriet, onmacht ….

Je hebt altijd de mogelijkheid om je energielichaam terug in balans te brengen, de oefening hierboven is een van de manieren waarop je dat kunt doen.

Het is een innerlijke reis die stap per stap plaatsvindt, waarbij de onderdelen zelfvergeving, zelfvertrouwen en zelfacceptatie aan bod komen.

Geef je jezelf de tijd en ruimte die je nodig hebt? Heb je jezelf een minuut gegund, om mee te beginnen? Zo nee, doe het dan alsnog, nu. Niet omdat ik het zeg, maar voor jou, voor je genezingsproces, om het leven dat je je nu alleen nog maar kunt voorstellen, stapje voor stapje werkelijk te maken.

Ik wens je een prachtige Valentijnsdag. Dat je maar heel veel liefde mag voelen, vooral voor jezelf.

Investeer in jezelf! Met het investeren in jezelf geef je iets waardevols aan de wereld: je (klein) kinderen, je familie, je vrienden, je buren, je collega’s en vele anderen.

Heb je interesse in jezelf te investeren? Boek hier je gratis consult gelukkig zijn na verlies. Is er nog iets onduidelijk of heb je een vraag? Neem contact met me op. Dat kan via een e-mailbericht info@oerzelfliefde.nl of vul het contactformulier in. Ik ondersteun je graag!