Ruwe diamant!

De ziel wordt als een ruwe diamant in het lichaam geplaatst en moet gepolijst worden, anders zal de glans ervan nooit verschijnen.
– Daniel Defoe –

Diamant Liefde

Heb ik het over een diamant dan beeld ik mij in een grote, stralende, glinsterende, schitterende, puur, échte, helder kristal met vele kleuren. Diamant staat voor mij als symbool van de Bron van Liefde die jij en ik in essentie zijn. Deze Bron is te vinden van binnenuit. Iedereen heeft deze enorme magische vermogen in zich. In mijn beleving is dat bij het neerdalen op deze aardbodem niets en niemand overgeslagen bij het uitdelen van liefde en iedereen heeft dezelfde hoeveelheid gekregen. Deze volmaakte perfecte diamant wordt door te tijd door een hoop troep bedekt. Zorg dat je weer schittert.

Wie staat liefde in de weg?

In december 2012 sprak bovenstaande quote van Daniel Defoe mij enorm aan en ik plaatste het ook op Facebook. De betekenis was voor mij nog onbekend. 7 jaar geleden was liefde geven aan mezelf een onbekende gegeven. Ik wist niet dat het kon. Ik had bijvoorbeeld de gedachte “dat is egoïst jezelf op de eerste plaats zetten”.

Laatst kwam ik de quote weer tegen en ik besefte wat het voor mij betekent. Ik herinner mij het verhaal dat ik anderen vertel.

De liefde is als een ruwe diamant dat in je lichaam is geplaatst en die gezien mag worden, anders zal de liefde verborgen blijven. Alle troep mogen worden verwijderd om de liefde te laten stralen zoals het bedoeld is.

Op welke manier heb ik dit gedaan? Door verbinding met mezelf te maken stimuleert het de groei van liefde en gaat het stralen van de bloei. Het is net een kersenbloesem die groeit tot een rijpe smakelijke verrukkelijke zoete kers waarvan jij van smult en anderen.

Antwoord geven op de vraag “Wie staat liefde in de weg? Wat zijn mijn belemmerende gedachten of overtuigingen en nog veel meer?

Tips voor het openen van je hart

Ik geef hieronder enkele stappen die ik zelf heb gemaakt de afgelopen 7 jaren. Het resultaat is dat ik in de spiegel kan kijken in mijn ogen, mezelf kan knuffelen en een compliment geven. De liefde voor mezelf voelt stromen en anderen ook profijt van heeft in mijn omgeving. In de moeilijke periode van mijn leven was ik erg boos en verbitterd op een aantal familieleden in mijn omgeving. Op de verjaardag van mijn zoon stond ik in de keuken met een familielid, samen met hem keek ik de woonkamer in waar de gasten zaten en ik keek hem met dankbaarheid aan dat er een liefdevolle harmonische vredevolle sfeer heerste in de woonkamer.

Stappen:

  1. Dankbaarheid cultiveren
  2. Meditatie (mindfulness)
    Volg een meditatie cursus / workshop / training of zoek een meditatieleraar op en laat je door hem/haar onderrichten. Lees erover, ik kan je aanbevelen het boek van Robert Bridgeman “Start vandaag met mediteren” en van Rick Hanson “Boedha’s brein”.
  3. Beweeg en zorg goed voor je lichaam.
    Beoefen sport voor het produceren van gelukshormonen. Ik fiets naar het werk en volg wekelijks 1,5 uur yogales. Je lichaam is je vervoermiddel in dit leven. Ik heb een voedingscoach in de hand genomen.
  4. Liefdevolle affirmaties
    Voed jezelf met liefdevolle gedachten, geef jezelf complimenten, geef jezelf een knuffel
  5. Compassie en begrip
    Stoppen met (ver)oordelen van jezelf en anderen.
    Affirmatie “Vandaag beoefen ik niet (ver)oordelen.”
    Wees lief, geduldig en vriendelijk voor jezelf en anderen
  6. Zelfvergeving, zelfacceptatie, zelfwaardering, zelfvertrouwen ontwikkelen
  7. Stel grenzen door jezelf op de 1ste plaats te zetten.
    Observeer je lichaam en vraag “Wat gebeurt hier?” en “Wat heb ik nu nodig?”
  8. Stop met zorgen maken
  9. Durf om hulp te vragen door je kwetsbaar op te stellen
  10. Stop met excuses te bedenken om tijd te maken voor activiteiten die je blij en gelukkig maken.
  11. Sta jezelf toe te falen!
    Waar 100% liefde is, is er geen (faal)angst.
  12. Ga de natuur in bijvoorbeeld wandeling in het bos of strand of lig op het gras in een park
  13. Blijf (persoonlijk) groeien en ontwikkelen

Wil je liefde aantrekken in je leven? Meld je aan voor de gratis online cursus dankbaarheid cultiveren. Heb je een vraag naar aanleiding van bovenstaande tips neem gerust contact met mij op of vraag een gratis consult gelukkig zijn aan voor een steuntje in de rug met de  duurzame transformatie en groei.

je bent liefde Zelfliefde Life Coach Wateringen