Voel jij je opgesloten of gevangen in je lichaam?

In 2016 merkte iemand op dat ik meer aanwezig was in mijn spirituele lichaam dan in mijn andere lichamen (fysiek, mentaal en emotioneel). Het was voor mij een uitdaging om het evenwicht te vinden en houden tussen de praktische en spirituele aspecten van het leven. Door wat deze persoon zei, gebeurde iets vanbinnen bij mij, maar ik wist nog niet helder wat het was.

zelfliefde zelfacceptatie lichter levenNiet lang na onze ontmoeting ging er een aantal gedachten door mijn hoofd zoals: hoe durft deze persoon die opmerking te maken over mij! Wie denkt ze wel dat ze is! Net als ik doet ze deze spirituele oefeningen, wat is het verschil? Ik raakte hierdoor verward, gefrustreerd, boos en tegelijk flink geïrriteerd. Waarom triggerde de opmerking van deze persoon mij zo?

Mezelf verstoppen, mezelf kwijtraken, onvindbaar zijn voor mezelf, onzichtbaar zijn

Het antwoord op mijn vraag kwam in puzzelstukjes bij elkaar in een paar maanden tijd. Het allerbelangrijkste moment van zelfbesef kwam door het schrijven van een korte sprookje van 5 zinnen en een van de zinnen was: ‘Ze keek om zich heen en vroeg zich af: Waar ben ik terechtgekomen? Tegelijkertijd observeerde ze per millimeter de ruimte om zich heen.’

Uit het fysieke lichaam floppen

Ik werd me bewust van het scenario dat ik steeds op mijn hoede was en het liefst onzichtbaar bleef voor mezelf en mijn omgeving. Letterlijk en figuurlijk verschool ik mij achter iets of iemand anders of sloot ik mijn gevoeligheid flink af om de buitenwereld goed te negeren. Uit mijn fysieke lichaam floppen leek stukken prettiger te voelen dan echt aanwezig te zijn in dit lichaam, dat pijn ervaart. En dan heb je ook nog de opkomende ontelbare emoties. Soms vind ik het moeilijk de emoties die boven water komen drijven te benoemen en ze te beschrijven.

Uit mijn lichaam gaan was een gemakkelijke uitweg bij benarde, onplezierige, verdrietige en pijnlijke situaties. Het was een veel makkelijkere en snellere ‘oplossing’ om weg te lopen voor de vele gevoelens zoals onveiligheid, eenzaamheid, niet goed genoeg zijn, faalangst, genegeerd voelen, er niet bij horen, niet geloven in mezelf en buitengesloten zijn.

Lichter Leven

In het verleden sloot ik het liefst mijn ogen voor het bovenstaande, maar ik heb mogen ervaren wat het resultaat en het effect is van het toelaten van de vele gevoelens en emoties. Stapje voor stapje kreeg ik moed en heb ik geleerd bewust te zijn van mijn gevoeligheid, die te (h)erkennen, te omarmen, te accepteren en als een geschenk te gaan zien. Stap voor stap en laag voor laag ging ik meer dieper voelen. Mezelf steeds beter leren kennen en de gevoelens die opkomen toe te laten zorgt voor emotionele- en innerlijke rust. Elke keer voel ik mij lichter, alsof er een ton last van mij afglijdt.

zelfliefde zelfacceptatie lichter leven

 

Spiritueel omzeilen
De bedenker van spiritueel omzeilen is John Welwood en schrijver van het boek ‘Toward a psychology of awakening’. Zijn definitie hiervoor is het gebruikmaken van ‘spirituele ideeën en praktijken om persoonlijke, emotionele onafgemaakte zaken te omzeilen, om een ​​wankel gevoel van eigenwaarde te ondersteunen. Spiritueel omzeilen betekent voor mij floppen uit mijn lichaam. Het is een manier om emoties te vermijden of te onderdrukken. Dat betekent jezelf harteloos negeren.

Tips
Je afsluiten voor je emoties houdt je gevangen. Emoties niet erkennen is jezelf opsluiten. Tips die ik je kan geven is om bij opkomende emoties te blijven en aandacht te geven, zijn:

  1. Luister naar de boodschap die de emotie je te brengen heeft.
  2. Doe zelfonderzoek.
    Vraag jezelf: Met welke motivatie doe ik deze spirituele oefening? Is het compenseren of om opkomende emoties te verdoezelen? Geef hier oprecht antwoord op.

Hier heb je een inspirerende video van Christina Lopez over spiritueel omzeilen met tips.

Dankbaarheid
De persoon die mij triggerde met haar opmerking, kwam ik een paar jaar later tegen bij een workshop. In de pauze benaderde ik haar om te vertellen waarom ik haar zo dankbaar was (en ben), uit de grond van mijn hart, voor haar gemaakte opmerking. Mezelf meer en meer leren kennen geeft mij innerlijke rust en vrijheid.

Durf jij volledig aanwezig te zijn bij je eigen gevoelens?
Verlang jij ernaar weer te voelen en te leren hoe hiermee om te gaan?
Ben je bereid of sta je open je gevoelens en emoties te (h)erkennen en te accepteren?
Meer informatie hierover is te lezen op mijn website.

Zelfliefde start bij zelfacceptatie.
Wees lief en vriendelijk voor jezelf.

PS
Deel dit bericht voor het verspreiden van de boodschap zacht en vriendelijk te zijn voor jezelf en anderen.