Bewust plannen voor meer rust in je hoofd

Als je geliefde komt te overlijden of je hebt een scheiding achter de rug ervaar je veel onrust in je hoofd. Je hersenen maken overuren. Allerlei regelzaken die je aandacht eisen en die je moet doen. Al dat moeten …..

Achter elk moeten zit ook een willen!
Verander ‘moeten’ op een positieve manier in ‘willen of kunnen’.
Zo creëer je minder dwang en stress in je leven!!!

Je hebt alleen de zorg over de kinderen Je deelt de zorg van de kinderen met je ex dat steeds weer uitloop op ruzie. Na overlijden van je partner ga je vrij snel weer naar het werk, omdat er aan je getrokken wordt om snel aan het werk te gaan. Of je gooide je meteen op het werk, zodat je gewoon de vervelende gebeurtenis keihard kan wegstoppen alsof het nooit is gebeurd.

Wat kost de onrust in je hoofd je op lange termijn?

  • Je brein crasht op een dag
  • Stress en drukte tussen privé en werk.
    Alles is je te druk, je ervaart teveel stress, je raakt overstuur, somberheid overvalt je steeds opnieuw.
  • Slaap tekort door de vele zorgen.
    De zorgen kunnen zijn het betalen van de vele rekeningen zoals alimentatie, huur of hypotheek, uitvaartondernemers, kinderopvang. Het steeds wakker worden in de nacht door nachtmerries en herinneringen die steeds terugkomen.
  • Lichamelijke klachten zoals bijvoorbeeld rugpijn, spanningshoofdpijn en weinig energie hebben. Het herstellen van een griep of verkoudheid duurt weken.
  • Financiële problemen
    Je wordt uit je huis gezet en komt weer bij je ouders te wonen met de kinderen.

De drukte in je hoofd word je teveel. Je krijgt het benauwd en de kijk op de wereld is negatief.

Wat zou de rust in je hoofd je opleveren op lange termijn?

Hoe zou het voor je zijn als

  • je ’s ochtend opstaat en heerlijk uitgerust bent
  • jij je negatieve gedachten kunt ombuigen naar iets positief
  • je meer energie hebt om plezier te hebben met je kinderen en meer geniet van de tijd samen met hen
  • je een liefdevolle relatie hebt met je sociale omgeving (gezin, familie, vrienden, collega’s)
  • je weer positief in het leven staat
  • je weer vertrouwen heb in het leven en daardoor alles weer aankan?

Tip

De tip die ik je kan geven is om te beginnen met de acceptatie van de nare gebeurtenis, het overlijden van je geliefde of je scheiding. Neem het heft in eigen handen door de dag te beginnen met positieve gedachten en de dag bewust te plannen. Het gaat je meer rust in je hoofd geven, energie en voldoening.

Gelukkig Zijn

Het ontbreken van balans en rust in je hoofd kan op lange termijn voor lichamelijke klachten en financiële problemen zorgen. Je hebt enorm veel belang aan om ontspannen te zijn, omdat je veel meer energie krijg om andere dingen te doen zoals meer kwalitatieve tijd te hebben met je dierbare kinderen, vrienden en familie. Ook een gezelligere leuke manager voor je team.

Life is short
Use your time wisely

Meld je aan voor een gratis consult ‘Gelukkig zijn’. In dit gesprek krijg je kristal helder en inzicht in

  • Wat je grootste obstakel is om weer gelukkig te worden.
  • Welke aanpak je gaat helpen om hierin een grote stap te zetten.
  • Hoe vind je de balans in het leven weer terug.