Hoe breng je mentale en emotionele balans in je leven?

Van mentale en emotionele disbalans naar mentale en emotionele balans. Hoe?
Dat doe ik aan de hand van een aantal oefeningen uit het Lichter Leven programma die ik jaren geleden hebt gevolgd. Die oefeningen heb ik eigen gemaakt wat ik toentertijd heb geleerd. Het is mijn manier van leven geworden.

Boven je oude zelf uitstijgen is afdalen naar de diepte om te kunnen transformeren naar een vorm die NU bij je past.
~Ingspire~

Deze zijn

Zelfonderzoek: meer te weten komen over mezelf, bewust voelen, hervinden van mezelf
Zelfzorg: massage, voldoende (nacht)rust, luisteren naar mijn lichaam, doen wat mij blij en gelukkig maakt, fietsen, wandelingen in de natuur, gezond eten en drinken
Zelfliefde: openen van mijn hart, liefhebben mezelf, zelfacceptatie, zelfwaardering
Meditatie: in mijn lichaam zijn, begrip en compassie, bewegende meditatie (wekelijks yoga)
Intenties zetten
Affirmaties hard of zachtjes op zeggen
Visualisaties: de kracht van verbeeldingen
De kracht van transformatietechnieken zoals EFT (Emotional Freedom Technique) en Altazar Methode
Inspirerende video’s kijken en – boeken/artikelen lezen en reduceren beeldschermgebruik
Ademontspanningsoefeningen
Dankbaarheid uiten of dankbaarheid meditatie

Metafoor Kersenboom

Houd jij net als ik van kersen. Die diep rode bolvormige steenvrucht. Het zijn een enorme natuurlijke bron van vitaminen. Er zijn een aantal stappen nodig voor een kersenpit groeit tot een kersenboom dat kersen draagt.

Wat heb je nodig?

De bereidheid de kersenpitten te zaaien, planten en verzorgen
Het vereist moed, geduld, zachtheid, vriendelijkheid, wijsheid en liefde

Hoe gaat het stap voor stap?

De kersenpitten stimuleren om te ontkiemen
De kersenpitten ontkiemen zich
De kersenpit groeit uit tot een jonge kersenboom
De kersenboom geeft bloesem
De bestuiving door insecten (bijtjes en hommels)
De kersenboom draagt kersen
Op een gegeven moment pluk je de vruchten op lange termijn, de sappige grote zoete kersen. Je geniet ervan!

Balans creëer je

Met bovenstaande metafoor geef ik weer dat jij mentale en emotionele balans kan brengen in je leven door het te creëren. Je kan het leven creëren zoals jij het wilt. Het vraagt bereidheid, moed, wijsheid, geduld, zachtheid, vriendelijkheid en liefde om de oefeningen stapje voor beetje te doen en te integreren in je dagelijkse leven.

Het resultaat zal zichtbaar worden. De positieve effecten zal je ervaren. Al kan het soms even duren voor je het merkt of waarneemt. Soms kan het gebeuren dat je gezin, familie en vrienden het eerder opmerken bij je dan jij zelf.

Stel jezelf in de gelegenheid om je gewenste leven te creëren. Jezelf te hervinden. En opnieuw contact te maken met je Ware Zelf.

PS: Deel dit bericht voor het verspreiden van de boodschap zacht en vriendelijk te zijn voor jezelf en anderen.

PS: Volg je mij al op @Oerzelfliefde?