Als jij jezelf ontwikkelt, ontwikkel je zelfliefde

Het leven lijkt net op golven in een oceaan. Ze bewegen op en neer en maken cirkelbewegingen. Zo kennen wij mindere en betere dagen. Soms hebben wij te maken met treurige lastige of blije periodes in ons leven. De golven bewegen van verdriet naar liefde en omgekeerd. Een cirkelbeweging van jezelf ontwikkelen en het ontwikkelen van zelfliefde.

Gouden Tips speciaal voor jou

Van golven van hartzeer naar golven van pure ware liefde.

Bewust kiezen
Als  jij je slecht in je vel voelt en ongelukkig bent. Heb ik  een paar zelfonderzoek vragen voor je. Wat bevalt je nu écht niet in je huidige leven dat je zo snel mogelijk verlangt te transformeren? Wat zou je motiveren het te doen? Waarom heb je het nog niet gedaan? Hoe zou jij je voelen als je het wel zou doen? Hoe zou jij je voelen over één jaar of vijf jaar als het niet zou doen? Alles begint bij jezelf. Neem hier de verantwoordelijkheid voor. Als jij jezelf beter leert kennen en begrijpen, ontwikkel je zelfliefde. Welke keuze maak jij vandaag? Je mag het doen. Je hoeft het niet te doen. De keuze is aan jou om het heft in eigen handen te nemen en weer voluit te gaan leven.

Durf weer te voelen
Als er gevaar dreigt is de automatische verdedigingsreactie bij de mens, vechten of vluchten of bevriezen (verstijven). Als mens kunnen wij in gevecht gaan met onze gevoelens en emoties, of op de vlucht gaan voor onze gevoelens en emoties. We  blijven vaak hangen in gevoelens en emoties. Een traumatische gebeurtenis kan diep begraven gevoelens en emoties uit het verleden naar boven halen die eerder in het lichaam en in de hersenen zijn opgeslagen. Durf het aan om je beter te voelen. Kies voor je eigen emotionele gezondheid, zodat jij je levensenergie weer vrij kan laten stromen. Zet de eerste stap je emoties te regulieren en te stabiliseren door middel van het durven te voelen.

Praat warm, vriendelijk en liefdevol tegen jezelf en over jezelf
Het menselijk bewustzijn heeft invloed op de moleculaire structuur van water en de groei van levend materiaal. In het waterexperiment van de Japanse onderzoeker Masaru Emoto hebben negatieve of positieve woorden, gedachten, emoties of verschillende soorten muziek invloed gehad op de vorm van een waterkristal. Een ander recent plantexperiment van een meubelbedrijf was dat de plant die liefdevol werd behandeld flink groeide en de andere plant die werd uitgescholden minder gezond, verwelkt, uitzag.

Neem niets van mij aan. Ervaar het zelf. Doe je eigen experiment.
Observeer en noteer het op voor een week wat je (innerlijk) zegt tegen jezelf? Hoe praat je (innerlijk) met jezelf? Komt je (innerlijk) taalgebruik voort uit liefde of angst? En merk dan op wat voor effect het heeft op je gedachten, gevoelens en emotionele wereld. Doe dit nog een keer en buig om de strenge, agressieve en onvriendelijke in positieve, warme, vriendelijke en liefdevolle taalgebruik. Hoe voel jij je? Wat is het effect?

STOP jezelf te vergelijken met anderen
Stel jezelf eens de vraag “maak het mij écht blij en gelukkig of voedt het daadwerkelijk mijn welzijn?”. Zo nee, onderzoek waar het vandaan komt. Het kan zijn dat je in je kindertijd of tijdens je jeugd periode een gebeurtenis heeft plaatsgevonden dat je een besluit heb genomen niet goed genoeg te zijn of minderwaardig te zijn. Is het gebrek aan (zelf)liefde? Of is het schaarste van zelfacceptatie, zelfvertrouwen, zelfwaardering?

Ken je grenzen en geef het liefdevol duidelijk aan
Breng Allereerst voor jezelf in kaart wanneer je over je grenzen gaat. Let op je energiehuishouding. Die kan je vergelijken met de batterij uit je mobiele telefoon. Waarom raakt je mobielbatterij snel leeg? (H)erken de situaties wanneer het gebeurt. Het is van groot belang je eigen waarden te kennen om je eigen gedragsregels op te maken. Vraag hulp aan je wijze hart door hiermee in verbinding te staan. Dit draagt enorm bij op een liefdevolle krachtig “nee” te zeggen tegen de ander en een liefdevolle krachtige “JA” tegen jezelf.

STOP met “wat zullen anderen van mij denken, zeggen en vinden?”
Sta stil bij hoe jij over jezelf denkt, hoe praat jij tegen jezelf, wat vind jij van jezelf.

Vergeef jezelf. Wees geduldig met jezelf. 
Vergeven doe je voor je eigen welzijn. Doe onderzoek ernaar, train jezelf hierin en experimenteer. Zo nodig schakel hulp in van een professional.

Bevrijd en heel jezelf met Universele Liefde

Er was een periode in mijn leven dat ik diep in de put zat. Ik koos voor het leren liefhebben van mezelf, onvoorwaardelijk en met heel mijn hart. Deze intentie voedde ik door meer te willen weten over zelfliefde. Boeken daarover en ik zijn dikke vrienden geworden! Ze zijn voor mij een belangrijke inspiratiebron. En heel vaak lijkt het alsof ze voor mij zijn geschreven. Het zijn woorden die mij motiveren, kracht geven door te gaan en bemoedigen.

Ik kan je een aantal boeken aanbevelen die ik heb gelezen. Als je meer wil weten over zelfliefde en oefeningen om je te ondersteunen. Je Ware Zelf lief te hebben en die toe te passen in je dagelijks leven.

Leestips
Ontwikkel zelfliefde en maak gebruik van de transformerende helende kracht van liefde.

• Love yourself (alsof je leven ervan afhangt) van Kamal Ravikant
• Terugkeer naar liefde van Marianne Williamson
• Gezonde zelfliefde (waarom het nodig is en hoe je dit kunt beoefenen) van Hans Knibbe
• Het antwoord is liefde van Rosalinda Weel

PS: Deel dit bericht voor het verspreiden van de boodschap zacht en vriendelijk te zijn voor jezelf en anderen.

PS: Volg je mij al op @Oerzelfliefde?