Berichten

Dankbaarheid verhoog je vibratie van liefde en geluk

Dankbaarheid leidt tot Universele Liefde

Weet jij waar jij écht naar verlangt? Wat geef je nu écht vreugde?
Wat is nu écht belangrijk? Weet jij waar jij GELUKkig van wordt?

Op het moment heb je jouw leven helemaal niet op de rit. Het is een chaos en je weet niet waar te beginnen je leven weer op te pakken door de tragische verlieservaring (overlijden of echtscheiding). Waarom ik? Waarom gebeurt dit mij (nu weer)?

Met de dag merk je dat je verdrietiger, chagrijniger, prikkelbaarder wordt. De pijnlijke gebeurtenissen gaan steeds als een film aan je voorbij en je herbeleeft steeds veel angst. Je raakt er zo door van slag dat het enorm veel invloed heeft op je huidige leven, bijvoorbeeld dat je soms dagen niet kan werken. Zo verder leven vind je echt vreselijk!

Hoe verder?

Je hebt echt geen idee hoe nu verder, omdat jouw wereld stilstaat en je oriëntatie weg is. En je kan onmogelijk antwoord geven op de vragen hierboven. Verdoofd voel jij je door deze onwerkelijke gebeurtenis en je weet even niet meer wat te doen. Het kan ook zijn dat je je isoleert van anderen, omdat je denkt dat ze je pijn niet kunnen snappen of van mening bent dat ze het genoeg vinden. De behoefte en/of motivatie om anders naar je leven te kijken is ver te zoeken. Voor jou is het nu één zwarte diepe put of een lange donkere tunnel, zonder enig lichtpunt. Alles ervaar je als een moeten en als erg zwaar op je schouders!

Helaas kent het leven verlies en deze tragische ervaring kan best doodeng zijn. Diep van binnen weet je dat het leven mooiere dingen in het verschiet heeft, alleen wil je het die zonder je verloren geliefde beleven. Deze periode van verdriet en duisternis maakt je kwetsbaar. Wat je nodig hebt is heel veel steun of een ‘teken van boven’. Wat voor steun heb je nodig of wat is dat teken van boven?

Het leven hier op deze aarde is tijdelijk, dus mag je er met volle teugen van genieten. Om deze reden is het leven voor mij kostbaar… al kent het vele tegenslagen (super cliché, I know…) en het is aan ons om de kunst te leren hoe met deze tegenslagen om te gaan. Deze levensontdekkingsreis is voor iedereen anders en kent vele wegen.

Geluk voelen en veerkracht kweken

De tegenslagen in het leven zijn oneindige mogelijkheden om te leren. Zo zie ik het. En ik ontdekte dat alles begint bij je hart, bij jezelf. Bij de verbinding met jezelf, jezelf liefhebben. Een manier voor mij is om dankbaar te zijn voor wat ik heb. Dankbaarheid voelen voor wat je hebt is een magische manier om stil te staan bij de mooie, fijne, plezierige en liefdevolle gebeurtenissen in het leven zoals de eerste ontmoeting van je partner, jullie eerste kus, huwelijk, geboorte van jullie kind(eren) en nog veel meer.

Liefde en Geluk Lichter Leven

Liefde en Geluk is een staat van Zijn

Liefde is energie! Liefde bracht jullie samen en maakte je gelukkig. De taal die je sprak is Liefde en Geluk, omdat Liefde en Geluk in je huizen. Geluk is geen doel. Het is een staat van Zijn, doordat je het reeds in je bezit hebt. Ga deze taal weer spreken door dagelijks dankbaar te zijn voor wat je hebt. Dankbaarheid kost niets en kent vele voordelen.

Het resultaat

Magie van Dankbaarheid Lichter LevenJe kan voor super veel zaken dankbaar zijn. Het beoefenen van dankbaarheid help jou je aandacht te richten, je te focussen, op het positieve. Alles wat je aandacht geeft, groeit! Al snel zul je merken dat je je beter gaat voelen, veerkrachtiger wordt, geluk lacht je toe en je de liefde voelt stromen in je hart. Daarnaast doet het je anders kijken naar het leven. Het maximale effect bereik je door daadwerkelijk dagelijks dankbaarheid te beoefenen. Jouw liefde, geluk en veerkracht liggen in jou, dus het is aan jou om het naar boven te halen.

Het effect is dat je je beter gaat voelen en steeds meer redenen krijgt om dankbaar te zijn. Het zal een nieuw leven creëren dat je zelf kiest en je gaat gelukzaligheid ervaren. Liefde en Geluk stromen in elke cel van je lichaam en je leven. Met dankbaarheid toon je diepe pure liefde, begrip en compassie voor je geliefde, jezelf en anderen.

Hoe train je je dankbaarheid en dus liefde, geluk en veerkracht?

  1. Wees dankbaar, elke ochtend als je opstaat
  • Voor je uit bed stapt, bedenk drie dingen waar je dankbaar voor bent in gedachten of spreek ze uit, hardop of zachtjes.
  • En daarna: waarom je voor iets of iemand dankbaar bent.

Wees dankbaar voor je ’s ochtends opstaat, voor het morgenlicht, de nieuwe dag, je leven, je eten, je bed …
Je hebt genoeg redenen om dankbaar te zijn. Richt bijvoorbeeld ook je aandacht op je ouders of je kind(eren), familie of vrienden of je werk of je woning.

Begin met de zin “Ik ben dankbaar voor …….., omdat ….” (waarom?).

  1. Wees dankbaar voor je gaat slapen
  • Schaf een schrift, notitieboek of dagboek aan dat jou een mega warm goed gevoel geeft.
  • Schrijf hier drie dingen in op waar je dankbaar voor bent wat er deze dag is gebeurd. Het kan van alles zijn, groot en klein.
  • Doe het elke avond voor je naar bed gaat.

Geef alle aandacht aan je gewenste levenskwaliteit, die prachtige dingen in het leven waarnaar je intens verlangt.
Want wat je aandacht geeft groeit…
En wat heb je te verliezen? Ik zou zeggen: baat het niet, dan schaadt het niet. Je hebt alleen maar te winnen.

Dankbaarheid Lichter Leven

Als je gelooft dat iets goed is,
en je doet het, dan heb je daar baat bij.
~ Abraham Hicks ~

Doe jij ook voor een week mee met dankbaarheid oefenen? Meld je aan voor de GRATIS online Dankbaarheid Training “de Magie van Dankbaarheid”

Wil je meer informatie en zelf onderzoek doen?

Ik kan je het boek en film The Secret (Rhonda Byrne) en het boek Vraag en het wordt gegeven (Esther en Jerry Hicks) aanbevelen. En wil je een stap verder gaan met experimenteren met dankbaarheid, dan kan je hiervoor gebruik maken van het werkboek The Magic (Rhonda Byrne).

Je kan mij volgen op mijn facebookpagina @Oerzelfliefde.
Deel je ervaringen op mijn facebookpagina. Laat me jouw #magievandankbaarheid moment zien! Hoe?

  1. Maak een foto, tag @Oerzelfliefde
  2. Gebruik #magievandankbaarheid

Ben benieuwd!

Heb je een vraag? Stuur mij een e-mailbericht naar info@oerzelfliefde.nl of vul het contactformulier in op mijn website.

Omgaan met emoties

Heb je kinderen?

Kan jij je nog de babytijd herinneren?

Misschien was het een paar maanden zwaar door de korte slaapuren. Mocht je zelf geen kinderen hebben in je omgeving, kan er wel iemand zijn met een kind die jou hierover heeft verteld. Baby’s huilen omdat het hun enige manier is om kenbaar te maken wat zij nodig hebben.

Welke boodschap geeft een baby die gaat huilen of krijsen bij een vuile luier of als het trek heeft?
Ja, de baby verlangt naar een schone luier en naar (borst)voeding!

Zo kijk ik tegen emoties aan. Emoties brengen je in beweging om dingen te doen die van belang zijn voor je persoonlijke groei en ontwikkeling.

Uitingen van emoties

Verlieservaring roept woede, frustratie, onmacht, verdriet, rouw, angst en nog vele andere emoties op. Weet je, dit zijn geen ‘slechte’ emoties. Er schuilen waardevolle geschenken of boodschappen in, als je die maar wilt zien of ernaar wilt luisteren. Het probleem ligt in het je verzetten (onderdrukken of ontkennen) tegen deze ‘donkere’ emoties. Die ‘duistere’ emoties vind je lastig en moeilijk om toe te laten, terwijl het slechts je authentieke behoeftes zichtbaar wil maken.

Een voorbeeld

Je bent ontzettend boos dat je geliefde je heeft verlaten of is overleden. Echt klote!
Een valkuil is om je boosheid af te reageren op anderen of jezelf te isoleren van familie, vrienden, buren en collega’s. Maar wat levert dat je op lange termijn op….

Ja, ik begrijp al te goed dat je niet eens ben met jouw situatie en dat je je diep ongelukkig voelt. Het alleen zijn vind je tot op het bot afschuwelijk om te ervaren… Alles alleen doen!

Wel kan die krachtige emotie boosheid je inspiratie, motivatie en vechtlust geven om toch te genieten van dit leven dat zo tijdelijk is. Je hebt de keuze om de emotie boosheid te transformeren naar het toelaten van dat waar je écht naar verlangt en dat belangrijk is voor jou.

Voor mij was het mijn zoon die mij de motivatie gaf om een voorbeeld voor hem te zijn. Ik ontdekte dat je ondanks het meemaken van een tragische verlieservaring wat je in elkaar doet zakken, je tóch de kracht in je hebt om op te staan. Zó veerkrachtig kunnen wij zijn als mens. De eerste stap is om het besluit te nemen hiervoor te kiezen en ten tweede hulp te durven vragen en die te ontvangen.

Bewust voelen Zelfliefde Lichter Leven

Jij hebt invloed over hoe jij je voelt… De sleutel heb jij in handen

Emoties reageren op je gedachten. Je emotie richt de volledige focus op een bepaald soort gedachten. Een gevangenis die je voor jezelf creëert waarin het lijkt dat je geen kant meer op kunt. Je goed voelen is ver te zoeken, omdat er geen ruimte meer is voor gedachten die ervoor zorgen dat je lekker in je vel gaat zitten. Vastzittende emoties kunnen zich uiten in lichamelijke klachten, omdat emoties gepaard gaat met lichamelijke reacties.

Wat is emotie?

Het woord emotie komt van het Latijns woord ‘emovere’. Het is in feite niets anders dan energie, zoals álles energie is. Emoties die niet bewegen of stromen, worden opgeslagen in de cellen van je lichaam. Het is als een dam in een rivier; het water kan niet goed meer doorstromen, maar ook wordt er van alles voor de dam opgehoopt totdat die rommel zelf ook een soort dam is geworden. Zo zitten je onverwerkte emoties ook vast in je cellen. Dat helpt jou niet vooruit, het remt je in je persoonlijke groei en ontwikkeling.

Jij hebt gedachten, maar je bént niet je gedachten. Het heeft geen zin om je met je gedachten te identificeren, omdat je een energiebron (Universum) bent in een tijdelijke menselijke vorm. Daarnaast heb jij de vrije wil om de keuze te maken hoe je omgaat met jouw gedachten en met jouw emoties. Als emoties niet vrij kunnen stromen worden ze opgeslagen in je brein en in de cellen van je lichaam.

Jaar in, jaar uit leren wij om niet te luisteren naar wat je voelt en daar woorden aan te geven.

Herken je misschien deze uitspraken? Ik wel.

“Stop maar met huilen.”
“Huilen is voor watjes”
“Niet zo boos kijken!”
“Je moet sterk zijn.”

Het is (nu) aan jou om een andere keuze te maken.

Ik heb wel mega goed nieuws … en dat is bewust voélen, dus het snel opmerken van je emoties. Dát is de sleutel die jij in handen hebt om emotionele vrijheid in je leven te ervaren. Het bewust zijn van je emoties, maakt je leven lichter. In snel tempo glijdt de zwaarte van je af, alsof een heerlijke warme douchestraal je schoonspoelt.

omgaan met emoties bewust voélen

Tips Bewust voélen

  1. Tel van 1 tot tien als er gedachten bij je opkomen die onplezierige emoties bij je oproepen.
  2. Adem een aantal keren diep in en uit. De uitademing is iets langer dan de inademing.
  3. Benoem en beschrijf hoe je je op dat moment écht voelt. Het uiten van je gevoelens kan je doen door het hardop te zeggen of op te schrijven in een notitieboek of het te tekenen. Verwoord het dus op je eigen manier.
  4. Lokaliseer in je lichaam waar de emotie zich kenbaar maakt aan je, dus waar in je lichaam jij de emotie voelt.
  5. Welke situaties roepen welke emoties bij je op?
    Wie of wat drukt op je trigger-knop en op welk moment van de dag?

Laat deze tips je inspireren en… ontdek vooral op jouw manier wat voor jou het beste werkt om naar je emoties te luisteren en die bewust te gaan voelen en verwoorden.
Wat ik je daarnaast heel graag wil meegeven: doe dit met compassie naar jezelf. Zoals je zou omgaan met een kind dat verdrietig is en troost nodig heeft, zo kan je ook met jezelf omgaan wanneer het om onplezierige emoties gaat. Een compassievolle houding naar jezelf toe hebben, maakt een enorm verschil. Je voelt je alleen daarom al veel beter en daar wordt het werken met emoties echt prettiger van.

Welke keuze maak jij vandaag?

  • Je verdrinken in en je identificeren met je emoties? Of…
  • Je er juist meer van bewust te zijn, zonder erover te oordelen?
  • En… luisteren naar de boodschappen die ze voor je hebben?

EFT (Emotional Freedom Techniques) kan dé oplossing zijn om emotionele vrijheid in je leven te ervaren. Met EFT leer je beter om te gaan met je emoties en je lichter en gelukkiger te voelen. Stel je lichter en gelukkig voelen niet langer uit en kies voor bewust voélen.

Heb je nog geen ervaring met EFT dan kun je de GRATIS handleiding Emotionele Vrijheid met EFT downloaden. Ik kan me ook voorstellen dat je het liever in real life, 1-op-1, ervaart. Meld je hier aan voor een live kennismaking EFT-sessie met mij.

Heb je een vraag? Stuur mij een e-mailbericht naar info@oerzelfliefde.nl of vul het contactformulier in op mijn website. Je kan mij volgen op mijn facebookpagina @Oerzelfliefde.

Ga je gang en huil. Huilen heeft voordelen!

Je hebt een tragische gebeurtenis meegemaakt en je kunt nog steeds niet bevatten wat er is gebeurd. Maar je weet wel: alleen zijn is de hél voor je!

Een ingrijpende tragische gebeurtenis gaat je niet in de koude kleren zitten. Emoties vliegen alle kanten op. En of je ze nou wilt voelen of niet, die emoties zijn gewoon aanwezig!

Daarnaast heeft die onprettige ervaring grote invloed op het ‘comfortzone-leven’ dat je had. Plots valt de vertrouwde dagelijkse routine weg. Door het kwijtraken van je vaste rots, je steun en toeverlaat, weet je niet meer waaraan je je vast kunt houden. De controle over je leven is uit je handen geglipt handen. Het lijkt wel of je in het niets grijpt.

Je hebt zó’n behoefte om te huilen.

Voordelen van huilenMag je wel huilen van jezelf? Mag je je tranen laten zien? Wat vind je ervan als een man zijn tranen vrij laat stromen?

Wie heeft ooit bedacht dat mannen niet mogen huilen omdat het een teken van zwakte is of dat het alleen geldt voor watjes en mietjes?

Durf jij je kwetsbaar op te stellen?
Niemand heeft schuld aan de uitspraak “niet huilen”. Kwetsbaarheid is een van de redenen dat jij je ongemakkelijk voelt bij iemand die huilt of als je behoefte hebt om te huilen. De generaties voor ons hebben al zo vaak te horen gekregen niet huilen, jongens huilen niet, watjes huilen, mietjes huilen, huilen is een teken van zwakte. Iedere volgende generatie neemt het over van de vorige. Jaar na jaar, generatie na generatie is het een collectieve overtuiging geworden.

Mijn eigen voorbeeld…
Ik was bij mijn ouders thuis op het platteland, in Victoria. Een piepklein dorp in het district Brokopondo van Suriname. Wij kregen de boodschap uit Paramaribo, waar mijn lievelingstante woonde, dat zij was overleden. Het hele gezin stapte in de auto om de reis van ongeveer 1,5 à 2 uur te maken naar Paramaribo. Daar zat ik op de achterbank te huilen met tranen en tuiten. Ik hoorde mijn moeder steeds zeggen “niet huilen, je belemmert je tante’s reis naar de andere wereld”.

Je bent goed genoeg
De twee boeken van Brené Brown ‘De moed van imperfectie’ en ‘De kracht van kwetsbaarheid’ bewegen mij om deze blog te schrijven. Zelfliefde is het liefhebben van jezelf precies zoals je bent, dus ook je donkere kanten en je menselijke wonden. Als je jezelf goed genoeg vindt, trek je je niets (meer) van aan wat andere mensen van je denken wanneer je de behoefte hebt om te huilen.

Huil, (h)erken en voel je emoties
Het opkroppen van je emoties is niet bevorderlijk voor je gezondheid op lange termijn. Je gevoelens onderdrukken gaat ten koste van jezelf. Dat weet je zelf ook!

Weet je dat huilen juist gezond voor je is? Échte mannen huilen en laten hun vrouwelijke kant zien. Deze mannen herstellen veel sneller na een tegenslag en veren krachtig op.

Voordelen van huilen

Huilen is zo bevrijdend en lucht écht enorm op, opgekropte spanning vloeit van je af. Je hebt minder hoofdpijn en slaapgebrek. Tranen wekken het ‘knuffelhormoon’ oxytocine op dat kalmerend werkt. Het helpt ook je emoties en stress sneller los te laten.

Ik nodig je uit om de problemen die verlies met zich meebrengt, te zien als een uitdaging of als informatie die je krijgt om aan te werken. De ingrijpende ervaringen in je leven kunnen jou leren hoe ermee om te gaan en ook om stil te staan bij je leven. Stel jezelf eens de volgende vraag: Is dit het leven dat ik écht wil? Wees eerlijk. Ik daag je uit de eerste stap te zetten voor de levensverandering die je wenst.

Zelfliefde
Liefde en verbinding beginnen echt bij jezelf, vanbinnen dus, en daarná ga je naar buiten. Je buitenwereld is een reflectie van je binnenwereld. Als je begrip en compassie voor jezélf kunt hebben, dan kun je dat ook naar een ander toe en hoeft er geen oordeel te zijn. Dan kun je werkelijk in liefde met elkaar zijn.

Om van jezelf te houden dien je te leren jezelf te vertrouwen, jezelf met respect te behandelen en jezelf te kunnen accepteren (zowel je goede kanten als ook je schaduwkanten), grenzen te stellen, te geloven in jezelf, vriendelijk met zachte tederheid naar jezelf te zijn en liefdevol te zijn tegenover jezelf.

Ja, de ene dag gaat het makkelijker dan de andere dag. Het vraagt lef en moed om los te laten wat anderen van je vinden en/of jezelf te vergelijken met anderen. Durven met je billen bloot te gaan als je het echt fout hebt, faalt of op je snuiter gaat.

Het is absoluut een pittige uitdaging wanneer je eerlijk naar jezelf bent en inziet dat je harder bent voor jezelf dan naar anderen toe. Maar het is ook een nieuw begin…

EFT (Emotional Freedom Techniques)

Je zit vast en vol in je emoties omdat je partner er niet meer is, of omdat jullie gescheiden zijn. EFT (Emotional Freedom Techniques) kan dé oplossing zijn om emotionele vrijheid in je leven te ervaren. Met EFT leer je beter om te gaan met je emoties en je lichter en gelukkiger te voelen. Heb je de moed om je emoties onder ogen te zien? Meld je hier aan voor een live EFT-sessie met mij.

Heb je een vraag? Neem contact op via het contactformulier of stuur een e-mail naar info@oerzelfliefde.nl.
Hier kun je meer vinden: Over mij en/of volg mijn facebookpagina @Oerzelfliefde.

Heb je eigenlijk nog goed contact met je schoonfamilie?

Een welbekende vraag die ik krijg uit mijn omgeving is: “Zie jij je schoonfamilie nog?”
Hiermee wordt verwezen naar de familie van mijn overleden man. Het heeft, met dank aan de vraagstellers, mij geïnspireerd om deze blog te schrijven.

Afreageren op anderen

Het kwijtraken van je partner roept een hoop emoties op, zoals boosheid, verdriet, frustratie, onmacht en… pijn in je hart. Het kan zijn dat je schoonfamilie moeite heeft om met jou om te gaan. Je kan als rouwende ook het gevoel hebben dat je te veel bent omdat je schuldgevoelens hebt, of je schaamt voor de woordenwisselingen die je met je overleden partner hebt gehad. Misschien heb je het gevoel dat je je beste vriend(in, je schoonzus/zwager) bent kwijtgeraakt. En word je onverwacht overvallen door de angst om je kind(eren) of nog meer dierbare mensen uit je omgeving te verliezen.

Ook ik was superverdrietig en angstig om ons enige kind kwijt te raken. Deze angst doet rare dingen met je, zoals heel erg beschermend worden en je vastklampen. Goed bedoelde bezoekjes van schoonfamilieleden ervaarde ik als verstikkend of ik ging vitten op andere familieleden over bedank-kaarten. Of ik flipte over financiële zaken, omdat ik van mening was dat dit niemand wat aanging. Ik reageerde mijn boosheid af op een deel van mijn schoonfamilie en ik sloot mezelf voor een aantal schoonfamilieleden en vrienden af. Slechts een klein aantal mensen stond ik toe dat ze mijn grote verdriet zagen en wat voor effect het op mij had. Komt dit je bekend voor?

Onder boosheid schuilt groot verdriet

Achteraf heeft het gesprek van een familielid mij herinnerd aan mijn eigen gevoel van liefde. Dit familielid miste het zeer goede contact dat wij hadden in de periode van het overlijden van mijn man en het regelen van de begrafenis. Zijn ervaring was dat wij heel sterk verbonden waren en hij vond het jammer dat dit gevoel weg was. De wijzende vinger naar mij omdat ik geen liefde meer toonde, riep deze reactie bij mij op: “Wie ben jij om mij te zeggen hoe ik mijn liefde naar de familie moet laten zien?”. Na dit gesprek heb ik huilend een wandeling gemaakt door de duinen en op een uitkijkpunt iemand gebeld om mijn verdriet te uiten.

Uit de grond van mijn hart ben ik dat familielid nu dankbaar dat hij het lef en de moed had om zich kwetsbaar op te stellen en bloot te geven.

Kleur

Op het moment van het gesprek was ik me niet bewust dat deze familie met ongeveer dezelfde pijn en hetzelfde verdriet te maken had. Als wij iemand kwijtraken, kunnen wij in zo’n gesloten wereld terecht komen en alles zwart-wit zien. Door uit deze wereld van zwart en wit te stappen en professionele hulp in te schakelen, is mijn wereld kleurrijker geworden omdat ik nu de vele mooie kleuren van de wereld kan zien.

Het is bijna 10 jaar geleden dat mijn man is overleden en ik kan met een zeer dankbaar hart de vraag beantwoorden dat de relatie met mijn schoonfamilie nu liefdevol is. Ja, ik heb een liefdevolle relatie met mijn schoonfamilie. Dit is onder andere te danken aan de meditatietherapie, om ook op energetisch niveau mijn menselijke wonden te helen.

Jij hebt de sleutel in handen voor een lichter, gelukkig leven en liefdevolle relaties. De keuze om te genieten van het leven is aan jou en hoe je omgaat met deze tragische situatie, je gedachten, gevoelens en emoties, ook.

Albert Einstein:
“We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them.”

rouwen schoonfamilieSta eens even stil bij deze quote van Albert Einstein… Als je jouw problemen en klachten wil oplossen, is het verhogen van je bewustzijn hierbij nodig. Het resultaat van het krampachtig vasthouden aan het oude (of bekende) is dat er geen transformatie kan plaatsvinden en je blijft in de vicieuze cirkel die je zelf in stand houdt.

Stel jezelf de volgende vragen:

  • Wat houd ik zo krampachtig vast?
  • Wat kost dit mij in het dagelijks leven?
  • Wat gaat dit mij op lange termijn opleveren?

Heb je hulp, troost en steun nodig in een van de moeilijkste periodes van je leven na het wegvallen van je partner of je echtscheiding? Om deze fase zo goed mogelijk door te komen zodat je met nieuwe, positieve energie je toekomst tegemoet kan gaan?

Zit je vast in je emoties omdat je partner er niet meer is, of omdat jullie gescheiden zijn. Ben je nu écht toe aan een stukje begeleiding voor rouwverwerking? Ben je bereid om je door iemand te laten begeleiden en ondersteunen op je pad van Rouwen naar Genieten? En durf je dit te vragen? Voor jezelf en de mensen die dichtbij je (willen) staan?

Die persoon kan ik voor je zijn. Een voormalige cliënt (weduwnaar) beschreef het zo mooi:

“Jennifer begreep mijn zielenroerselen tot in het allerdiepste, omdat zij het helaas ook heeft mee moeten maken.”

Wil je gelijk een kennismakingssessie met EFT inplannen? Klik dan hier.
Heb je een vraag? Stuur mij een e-mailbericht naar info@oerzelfliefde.nl of vul het contactformulier in op mijn website.

Liefde en Verbinding

Er wordt me weleens gevraagd waarom ik mijn bedrijf Oerzelfliefde genoemd heb. Daar heb ik een goede reden voor die ik je vandaag ga vertellen. Want wat bedoel ik daar nu mee, Oerzelfliefde? Oer, zelf, liefde. Oerkracht van liefde en zelfliefde, ineen…

Alles begint bij het hart, bij jezelf!

In het embryo is het hart in de achtste week volledig gevormd, het is het eerste functionerende orgaan. Het hart is de verbinding tussen het verticale en het horizontale. Iets wat voor mij heel belangrijk is, vooral in de rouwperiode en met de mensen met wie ik werk.

Dit is zoals ik het zie:

We zijn als mensen te veel gericht naar buiten, naar de buitenwereld. Bij verlieservaring komt het vaak voor dat we te maken krijgen met een soort verlatingsangst. We gaan degene die overleden is, dan claimen, ons eraan vasthechten. Ook hebben we de neiging om ons te verschuilen onder ‘Ik ben niet goed genoeg’ of ‘Ik word niet gezien’. We hebben dan een angst, een liefdesangst die te maken heeft met verlaten zijn.

Rouwperiode

Wat ik van mijn eigen rouwperiode begrepen heb, is dat het de bedoeling is dat je de reis hebt te maken van buiten naar binnen. Om de verbinding te maken van het hoofd dat weet dat iemand overleden is en logisch kan vastleggen, naar het hart dat het nog niet kan accepteren. Het gaat om de verbinding maken met en in jezelf, van ons hoofd naar ons hart. Om díé verbinding te maken, in plaats van steeds bezig te zijn met andere mensen.

Er zijn heel veel mensen die het moeilijk vinden om te zeggen “Ik houd van mezelf, precies zoals ik ben”. Dat komt ook door de overtuiging dat het egoïstisch is om van jezelf te houden. Maar herstellen en in je kracht komen en blijven, begint bij het leren liefhebben van jezelf, precies zoals je bent, met al het verdriet en de pijn die je ook hebt. En vanuit die verbinding met jezelf, kan je de verbinding maken met een ander.

Als die verticale verbinding er niet of nauwelijks is, dan is de horizontale verbinding, dus die van jou naar een ander, heel moeilijk. Het hart is het punt waar die twee samenkomen, precies zoals het centrum van een kruis. Het hart is het centrum van de liefde, van de compassie en het begrip. Ik hoor heel vaak dat als iemands partner komt te overlijden, er met vingers gewezen wordt naar de ander, bijvoorbeeld naar de schoonouders. Ja, dit gedrag heb ik ook vertoond na het overlijden van mijn man!

Ze hebben dan die verbinding met zichzelf niet en kunnen de compassie of het begrip niet opbrengen voor het feit dat de ouders die hun zoon of dochter hebben verloren, óók met pijn en verdriet te maken hebben. Dan kan er zelfs worden gevochten om geld. Laatst hoorde ik nog van iemand dat ze haar schoonzus niet meer ziet omdat er ruzie was over het bedrijf dat haar man had achtergelaten. Dit soort dingen komen helaas vaker voor dan je zou denken en heeft in mijn ogen echt met (het ontbreken van) die verticale verbinding te maken.

Dit is de kern van mijn werk, na de rouwreis die ik zelf heb gemaakt: mensen meegeven zichzelf lief te hebben en daarmee ook anderen. Dáárom heet mijn bedrijf Oerzelfliefde.

In de kern ben je de oerkracht van liefde en die liefde kan je aan jezelf geven. Elk mens draagt wonden met zich mee. Deze wonden kun je helen door liefdevol naar jezelf te zijn. Ook heeft elk mens de keuze om te leven vanuit angst of vanuit liefde.

De verticale verbinding en de horizontale verbinding.

Het begint echt bij jezelf, vanbinnen dus, en dan ga je naar buiten. Je buitenwereld is een reflectie van je binnenwereld. Als je begrip en compassie kunt hebben voor jezelf, dan kun je dat ook hebben naar een ander toe en hoeft er geen oordeel te zijn. Dan kun je werkelijk in liefde met elkaar zijn.

Lichter Leven quote Wayne DyerEen van mijn favoriete quote van dr. Wayne Dyer is: “Hoe mensen jou behandelen is hun karma; hoe jij reageert is het jouwe”.

Ik wens voor jou dat jij ook die verticale verbinding hebt gemaakt of zult maken, zodat de horizontale verbinding, van jou naar de ander, van hart tot hart, liefdevol, gezond en vrij is.

Wil je (online) ondersteuning? Heb je een vraag?
Stuur mij een e-mailbericht naar info@oerzelfliefde.nl of vul het contactformulier in op mijn website.

Wat betekent zelfliefde?

Valentijnsdag

Op deze dag deel ik graag mijn favoriete gedeelte van het gedicht van Harrie Jekkers.

lichter leven zelfliefde va

Want wie van zichzelf houdt,

Die geeft pas echt iets kostbaars

Als ‘ie “Ik hou van je” tegen een ander zegt.

Rouwen is hard werken … Het begint met het eerste stapje. In mijn rouwproces heb ik geleerd om van mezelf te houden door zacht en vriendelijk te zijn.

Het betekent voor mij dat je van jezelf houdt ten goede van ons allen. Ook goed voor jezelf zorgen en genieten van het leven. En ik ben van mening dat als je een uplifter bent voor jezelf, dat je dat dan ook voor een ander bent.

De hele dag door, niet alleen op Valentijnsdag, wordt er over liefde gesproken. Je hoort het in liedjes, ziet het in films en je leest erover in boeken. Liefde is een basisbehoefte van ons allemaal en toch lijkt het erop dat het slechts sporadisch aanwezig in ons leven. Wij gaan steeds op zoek naar liefde, terwijl wij liefde allang in ons ‘bezit’ hebben.

lichter leven zelfliefdeWaarom geven wij het niet eerst aan onszelf? Waarom zijn wij zo afhankelijk van een ander en gaan we pas van onszelf houden nadat we weten dat een ander van ons houdt…

Je kunt niet voluit van een ander houden totdat je de liefde voelt voor jezelf.
~ Charlie Efford ~

Ik werd pas bewust van de betekenis van deze woorden van Charlie Efford, op het moment dat ik bewust de liefde voor mezelf door mijn hart voelde stromen. Er ging een tinteling door mijn lichaam en ik ervaarde ruimte in mijn hart die begon met een sprankeling. Ik voelde dat mijn ogen straalden en er kwam een brede glimlach van blijdschap op mijn gezicht. Het was een aha-moment voor mij.

Heb je wel eens stilgestaan bij de enorme stress-veroorzakers zoals beperkende gedachten, beperkende overtuigingen, trauma’s, blokkades, angsten die je gedrag beïnvloeden?

Visualisatie oefening

Ik nodig je uit om nu, op dit moment (ja, nu meteen, waarom niet? Je hebt niets te verliezen en even serieus, wat is nou een minuutje?), even diep in- en uit te ademen, een paar keer.

Breng je aandacht in je hart. Zie vervolgens de dierbaarste persoon in je leven voor je, of degene die je altijd heeft geïnspireerd in je leven. Je hebt een warm hart voor deze persoon. Kun je dat in je hart voelen?

Stel je dan voor dat je vrij bent van alle stress-veroorzakers in je huidige leven. Dat je je droomleven leeft: magisch, ontspannen, liefdevol waarin je helemaal vrij bent. Alles is mogelijk in deze visualisatie. Fantaseer ongegeneerd je gewenste leven, zoals een kind dat kan.

Als dit jouw leven zou zijn,:

  • Hoe zou jij je dan voelen?
  • Hoe zou je leven eruitzien?
  • Wat zou dit doen met jouw levenslust, levensenergie en levenskracht?
  • Hoe zou dit de kwaliteit van je leven beïnvloeden?
  • Wat voor mens zou je zijn?

Stel je hart open vanuit zachtheid en laat de liefdesenergie weer stromen in je leven.

Onze lichamen

Het fysieke lichaam heeft een fysiek hart. Het is één van de belangrijkste organen in het lichaam. Het pompt het bloed door het hele lichaam. In het bloed zitten zuurstof en voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft.

Het niet-fysieke lichaam (energielichaam) heeft ook een hart. Het etherisch hart, dat ook wel hartchakra wordt genoemd. Chakra betekent in het Sanskriet cirkel of wiel. Chakra’s zijn onze energiecentra (levensenergie).

Het etherisch hart pompt levensenergie door het hele energielichaam. Als deze energie vloeiend door het lichaam stroomt, dan is er balans in het leven. ‘Leven vanuit het hart’ betekent leven in balans, groeiende zelfliefde, staan in je oerkracht, universele stroming (synchroniciteit: alles wat je nodig hebt, komt op een verrassende wijze je leven binnen), intens geluk, zielsgelukkig zijn, blijdschap en vreugde.

Het energielichaam komt in disbalans door de enorme stress die het wegvallen van je geliefde met zich meebrengt, zoals het zorgen maken, spijt hebben, schuldig voelen, frustratie, boosheid, verdriet, onmacht ….

Je hebt altijd de mogelijkheid om je energielichaam terug in balans te brengen, de oefening hierboven is een van de manieren waarop je dat kunt doen.

Het is een innerlijke reis die stap per stap plaatsvindt, waarbij de onderdelen zelfvergeving, zelfvertrouwen en zelfacceptatie aan bod komen.

Geef je jezelf de tijd en ruimte die je nodig hebt? Heb je jezelf een minuut gegund, om mee te beginnen? Zo nee, doe het dan alsnog, nu. Niet omdat ik het zeg, maar voor jou, voor je genezingsproces, om het leven dat je je nu alleen nog maar kunt voorstellen, stapje voor stapje werkelijk te maken.

Ik wens je een prachtige Valentijnsdag. Dat je maar heel veel liefde mag voelen, vooral voor jezelf.

Investeer in jezelf! Met het investeren in jezelf geef je iets waardevols aan de wereld: je (klein) kinderen, je familie, je vrienden, je buren, je collega’s en vele anderen.

Heb je interesse in jezelf te investeren? Boek hier je gratis consult gelukkig zijn na verlies. Is er nog iets onduidelijk of heb je een vraag? Neem contact met me op. Dat kan via een e-mailbericht info@oerzelfliefde.nl of vul het contactformulier in. Ik ondersteun je graag!

Hoe kom jij feestelijk de feestdagen door?

Kerst en oud en nieuw staan voor de deur. Een periode van feest en geluk. Tenminste, dat zou het moeten zijn. Maar mogelijk heb jij het best moeilijk in deze tijd zoals bijvoorbeeld het wegvallen van je partner.

Ik weet het nog goed, mijn eerste kerst alleen…

Eerste feestdagen

Na een vliegreis van een aantal uren kwamen mijn zoon en ik aan bij onze familie voor een vakantie van twee weken. Pas op dat moment kon ik voelen hoe vermoeiend de turbulente maanden die ik had doorgemaakt, waren geweest. De familie nam de zorg van mijn zoon over; ik kreeg de ruimte om voor mezelf te zorgen. Het begon met anderhalve dag slapen. Daarna kreeg ik een massage en ik bracht een hele dag alleen op het strand door. Deze vakantie bij mijn familie en het goed voor mezelf zorgen, hebben wonderen verricht. Langzaam kwam ik op krachten om verder te kunnen in mijn rouwproces, de emotionele pijn onder ogen te zien en te verwerken. Ook leidde het tot veerkracht om stappen te nemen persoonlijk te groeien.

Tijdens die dagen dwaalde ik met mijn gedachten regelmatig af naar de tijd waarin we nog samen waren. De tranen stroomden geregeld spontaan over mijn wangen. Het gemis was enorm groot, er spookten verhalen over schuldgevoel door mijn hoofd en ik kon het gevoel van verlangen en heimwee soms bijna niet verdragen. Herken je dat?

Samen de feestdagen beleven, misschien was dat voor jou vorig jaar nog het geval, maar nu is het alleen nog een (hopelijk hele fijne) herinnering. Nu ben je alleen.

Hoe zorg je ervoor dat je deze tijd zonder kleerscheuren doorkomt? En, nog beter zelfs… met lichtjes in je ogen.

Ik heb een paar tips voor je:

  • Zorg goed voor jezelf
    Een ding dat ik heb geleerd van de periode na verlies, is hoe belangrijk het is dat je voor jezelf zorgt (of laat zorgen), lief voor jezelf bent en de tijd neemt voor wat voor jou belangrijk is. Dat je op momenten dat je het heel moeilijk hebt, daar niet overheen walst, maar dit gevoel serieus neemt en jezelf een beetje pampert. Stoer zijn is ook, of juist, luisteren naar je gevoel en wat je nodig hebt. En wat heb je nu nodig? Een beetje warmte? Een arm om je heen, een luisterend oor? Misschien een dagje sauna, een flinke wandeling of met je benen languit of een mooi (inspirerend) boek lezen of een goede (inspirerend) film kijken? Alleen of samen met iemand die jou waardeert en respecteert? Misschien wil je wel wat mijmeren of mooie foto’s van je geliefde bekijken en het geluk ervaren dat jullie samen kenden. De herinnering is er en het gevoel zit nog steeds in jou.
  • Doe het op jouw manier
    Het is de enige die echt werkt. Je aanpassen aan wat een ander vindt, denkt, gelooft, helpt jou niet om te gaan met je eigen gevoelens. Je mag doen wat goed voelt voor jou. Dat kan een zoektocht zijn, want misschien weet je helemaal niet zo goed (meer) wat je wilt. Maar gun jezelf gewoon jouw eigen weg en doe het in kleine stapjes. Ook dan kom je er. Het hoeft niet allemaal in 1 klap. Je kent ‘m wel: elke grote reis begint met 1 stapje.
  • Genieten mag
    Ik weet het, het kan moeilijk zijn om echt weer van het leven te genieten. Je kunt bijvoorbeeld last hebben van schuldgevoelens. Maar er is helemaal niemand die jou zal vertellen dat je niet mag genieten… het zit alleen maar in je hoofd. Degene die je bent verloren, zit nog in je hart. Wat zou die jou gunnen? Dat je geniet van de tijd die je hebt. Daarvoor ben je bedoeld. En het hoeft niet allemaal met volle teugen, elke seconde van de dag. Het mag ook klein en af en toe. Maar het mag.
  • Neem de tijd
    Hoewel het jaar nog maar kort duurt, je hebt genoeg tijd om te reflecteren en vooruit te kijken. Denk eens terug aan het afgelopen jaar. Wat heb je allemaal beleefd, gezien, gevoeld, ontdekt? Welke gevoelens heb je gehad? Wanneer heb je intens verdriet gehad? Op welke momenten kon je intens genieten? Heb je momenten van stilte beleefd en rust?

Het jaar 2020

Wat wil je achterlaten in 2019? En vooruitkijkend op 2020… wat neem je mee het nieuwe jaar in?
Waar kijk je naar uit? Heb je al dingen op de planning staan waar je je nu al op verheugt?

Stel dat je aan het eind van het jaar terugkijkt op 2020, wat wil je dan beleefd hebben? Hoe is dit jaar voor jou geweest? En wat kun je nu doen om dat te bereiken? Of is het juist vooral minder doen en meer voelen? Wat is jouw intentie voor dit nieuwe jaar?

Ik wens voor jou dat je 2019 kunt zien als een lang lichtsnoer waarvan de lichtjes allemaal momenten zijn die de moeite waard zijn om in je kerstboom te hangen. Hang zelf de lichtjes in de donkere tunnel, want je hoeft niet te wachten tot het einde van de tunnel om licht te zien. Ik hoop dat jouw kerstdagen vol warmte en licht zullen zijn en dat je vooral veel (zelf)liefde mag ervaren.

Lukt het je niet goed om met een goed gevoel terug te kijken op het jaar en merk je dat je nog erg blijft hangen in verdriet en pijn? Neem dan contact met me op en dan kijken we of ik jou kan helpen om ervoor te zorgen dat je over een jaar met op een heel andere manier terug kunt blikken.

Je bent het waard om te genieten!

Waarom verlies een geschenk kan zijn

Waarom is het verlies dat ik heb meegemaakt in mijn leven een geschenk?
Want hoe raar dit misschien ook klinkt, na een periode van pijn en verdriet, onbegrepen en eenzaamheid, kan ik het nu zien als een geschenk.

Ik zal je vertellen waarom:

  • Deze ervaring heeft me geleerd hoe ik in elkaar zit. Het heeft me laten zien wie ik in de kern ben, dwars door alles heen. Ik heb simpelweg de vraag gesteld aan mezelf ‘wie ben ik?’ en ik wilde leren om mezelf lief te hebben en anderen.
  • Het is een aanleiding geweest om mijn verdriet en pijn te omarmen als een dierbare vriend. Hierdoor is mijn leven gigantisch veranderd. Ik voel mij heel gelukkig en zit lekker in mijn vel. Ik lééf en geniet nu intens van het leven.
  • Door deze heftige ervaring kan ik nu van betekenis zijn voor mannen die verlies hebben geleden. Ik help ze om te gaan met het verlies van hun dierbare en om weer verder te kunnen, hun leven weer op te pakken. Het is een proces dat je stap voor stap naar een lichter leven helpt. Naar een gelukkig leven. Naar een leven met meer innerlijke rust.

Ik weet dat het in die diepe intense periode van verdriet en pijn, de tranen die je gepast en ongepast overvallen en vele emoties die zich aandienen zoals boosheid, frustratie, eenzaamheid, leegte, onbegrepen voelen, schuldgevoel enzovoort. Er komen momenten dat je het even niet meer weet of hoe oneerlijk je het vindt. Ik begrijp je!

Het lijkt bijna niet mogelijk om je überhaupt voor te stellen dat je dit verlies ooit als een geschenk kunt zien. En toch is het mogelijk. Ik kan je dat alleen maar vertellen omdat ik het zelf ervaar.

De verantwoordelijk om keuzes te maken voor jouw leven, hoe dat er ook uitziet, ligt in jouw handen. Je hebt een vrije wil en je mag die gebruiken. Je kan blijven hopen op een verandering zonder zelf actie voor te ondernemen, is net blijven wachten op een boot op het treinstation. Welke keuze maak je?

dankbaarheidBegin met de eerste stap door je brein te trainen voor de verandering en ga tegen jezelf zeggen: “Ik ben bereid om mijn angst los te laten” of “Ik ben bereid om te veranderen” of “Ik wil dit loslaten, zodat ik mezelf kan bevrijden”.

Jij verdient een gelukkig leven!

Het leven hier op deze aardbol is van korte duur, dus mag je er met volle teugen van genieten. Hoe?

Begin met dankbaar te zijn met wat je hebt en meemaakt. Een dankbaar mens is een gelukkig mens.

Als je dankbaar bent, ontvang je. Ik merk de synchroniciteit op in mijn leven en dat is voor mij de magie van dankbaarheid. Het dagelijks beoefenen van dankbaarheid is in verbinding zijn met de oorspronkelijke bron van Universele liefde en licht. Ik neem het besluit mezelf en anderen elke dag lief te hebben.

Dankbaarheid

Dankbaarheid is een enorm krachtige vibratie die dichtbij onvoorwaardelijke liefde ligt.
Dankbaarheid is liefde in groei.
Dankbaarheid brengt je op één lijn met wie je in essentie bent.
Dankbaarheid opent je hart en de liefde stroomt zo vrij door elke cel van je lichaam en geest.
Dankbaarheid leidt tot ontvangen. Wensen, verlangens en doelen gaan in vervulling.
Dankbaarheid trekt je gewenste gelukkige, liefdevolle, passievolle leven aan.

Wat betekent dankbaarheid voor jou? Welke gevoelens roept dankbaarheid bij je op? Wanneer ervaar je dankbaarheid in je leven?

Heb je nog geen ervaring met dankbaarheid beoefenen? Meld je aan voor de gratis online Dankbaarheid Training, de Magie van Dankbaarheid.

Heb je vragen? Stuur mij een privébericht per e-mail info@oerzelfliefde.nl of meld je aan voor een gratis consult ‘Gelukkig Zijn na verlies

Zin om te lunchen?

Donderdag 10 oktober 2019 is het FEEST. De jarige trakteert!!!

Win een LUNCH

Ik heb geregeld het volgende te horen gekregen.

  • “Je straalt en je ziet er zo gelukkig uit. Ik ken iemand die ook haar man is verloren een paar jaar geleden, maar bij haar ziet het er niet erg goed uit.”
  • “Wat ben je verandert! Ik ben écht nieuwsgierig hoe je het hebt gedaan dat je gelukkiger ben geworden na het overlijden van je man.”

1 jaar geleden stapte ik de Kamer van Koophandel binnen om mijn coach- en trainingspraktijk Oerzelfliefde in te schrijven. Ik ben een ondernemer met een missie en visie.

Dit heeft mij geïnspireerd om een lunch met mij te verloten. Je mag mij dan alles vragen over hoe ik door deze nare periode heen ben gekomen en waarom ik nu gelukkiger door het leven ga en weer straal.

Mijn missie is om anderen te leren leven in een lichtere liefdevolle wereld

Mijn visie is dat iedereen de kracht in zich heeft te bouwen aan een gelukkig leven na verlies

Een aantal weken voor mijn rondreis naar Vietnam ben ik druk bezig geweest met de restyling van mijn website. Ik zou het hartstikke leuk vinden als je de website bezoekt.

De reden voor het restylen van mijn website is om mijn coaching specifiek te richten op mannen die na verlies steun zoeken om weer gelukkig te zijn.

Waarom heb ik de stap genomen om speciaal voor deze mannen te zijn?

Ik voel enorm veel compassie en begrip om verhalen te lezen van mannen die pas na 7 of 11 jaar beseffen dat het zo niet verder kan in hun leven doordat deze mannen blijven hangen in hun verdriet met alle gevolgen van dien. En dat mannen van elkaar kunnen leren over het verdriet en hoe andere mannen zich voelen na verlies. Het voelt écht aan als mijn missie om deze mannen te ondersteunen in hun verlies naar een lichtere en gelukkigere leven. Als ik het kan, kan jij het ook!

Lééf Lichter Lééf Gelukkiger
Life is short, use your time wisely

Ken je iemand of ben je zelf iemand die ondersteuning nodig heeft om het verlies van je partner of je scheiding een plek te geven, zodat je verder kan gaan met je leven? Stuur mij nu een e-mailbericht naar info@oerzelfliefde.nl. Maak kans de lunch te winnen dat alleen geldt tot volgende week donderdag. De winnaar maak ik bekend op 10 oktober a.s. via facebookpagina @Oerzelfliefde

Ik ondersteun je graag!

Bewust plannen voor meer rust in je hoofd

Als je geliefde komt te overlijden of je hebt een echtscheiding achter de rug, ervaar je veel onrust in je hoofd. Je hersenen maken overuren. Allerlei regelzaken die je aandacht eisen en die je moet doen. Al dat moeten…

Achter elk moeten zit ook een willen!
Verander ‘moeten’ op een positieve manier in ‘willen’ of ‘kunnen’.
Zo creëer je minder dwang en stress in je leven!!!

Je hebt alleen de zorg over de kinderen of je deelt de zorg voor de kinderen met je ex wat steeds weer uitloopt op ruzie. Na het overlijden van je partner ging je vrij snel weer naar je werk, omdat er aan je getrokken werd en men verwachtte dat je snel aan het werk zou gaan. Of misschien stortte je je meteen op het werk, zodat je die vervelende gebeurtenis keihard kon wegstoppen alsof het nooit was gebeurd.

Wat kost de onrust in je hoofd je op lange termijn?

  • Op een dag crasht je brein.
  • Stress en drukte tussen privé en werk.
    Alles is je te druk, je ervaart te veel stress, je raakt overstuur, somberheid overvalt je steeds opnieuw.
  • Slaaptekort door de vele zorgen.
    De zorgen kunnen zijn: het betalen van de vele rekeningen zoals alimentatie, huur of hypotheek, uitvaartondernemers, kinderopvang. Je wordt ’s nachts steeds wakker door nachtmerries en herinneringen die blijven terugkomen.
  • Lichamelijke klachten zoals rugpijn, spanningshoofdpijn en weinig energie. Herstellen van een griep of verkoudheid duurt weken.
  • Financiële problemen
    Je komt niet meer rond en je dreigt uit je huis te worden gezet en komt weer bij je ouders te wonen met de kinderen.

De drukte in je hoofd wordt je te veel. Je krijgt het benauwd en je kijk op de wereld is negatief.

Wat zou rust in je hoofd je opleveren op lange termijn?
Hoe zou het voor je zijn als

  • je ’s ochtends opstaat, heerlijk uitgerust bent en zin in de dag hebt?
  • jij je negatieve gedachten kunt ombuigen naar iets positiefs?
  • je meer energie hebt om plezier te maken met je kinderen en meer geniet van de tijd samen met hen?
  • je een liefdevolle relatie hebt met je sociale omgeving (gezin, familie, vrienden, collega’s)?
  • je weer positief in het leven staat?
  • je weer vertrouwen hebt in het leven en daardoor alles weer aan kunt?

Erken het verlies
De tip die ik je kan geven is om te beginnen met de acceptatie van die nare gebeurtenis, het overlijden van je geliefde of je echtscheiding. Rouwen begint met het erkennen van het verlies.

Gelukkig Zijn
Het ontbreken van balans en rust in je hoofd kan op lange termijn voor lichamelijke klachten en financiële problemen zorgen. Het is enorm belangrijk ervoor te zorgen dat je ontspannen bent, waardoor je veel meer energie krijgt om andere dingen te doen, zoals fijne momenten hebben met je dierbare kinderen, vrienden en familie. Of een gezelliger en leukere manager voor je team zijn.

Neem het heft in eigen handen door de dag te beginnen met positieve gedachten en de dag bewust te plannen. Het gaat jou meer rust in je hoofd, energie en voldoening geven.

Life is short
Use your time wisely

Meld je aan voor een gratis consult ‘Gelukkig zijn’. In dit gesprek krijg je kristalhelder inzicht in:

  • Wat je grootste obstakel is om weer gelukkig te worden.
  • Welke aanpak jou gaat helpen om hierin een grote stap te zetten.
  • Hoe je de balans in het leven weer terug kunt vinden.