Tag Archief van: Lichter Leven

Wat heeft rouwen mij geleerd?

11 jaar geleden, op deze dag, werd ik wakker. Niet wetende dat mijn leven compleet op zijn kop zou worden gezet en dat een gigantische transformatie ging plaatsvinden in mijn leven!

Ik werd wakker in het bed van onze huurappartement. Vervolgens schoof ik mijn voeten van het bed naar de tapijtvloer en liep zo naar de woonkamer. Mijn ogen gingen rechtstreeks naar het gehuurde ziekenhuisbed waarop Arthur lag voor het grote raam. Zijn ademhaling klonk heel anders. Bij mij kwam een diep innerlijk weten dat de tijd is aangebroken. Hij gaat mij, onze zoon, familie, vrienden en nog velen verlaten. Aan de keukentafel zat de nacht wijkverpleegkundige van Careyn. Onze blikken kruisten elkaar en mijn gevoel werd bevestigd. In een zeer klein besloten intiem gezelschap hebben wij die middag afscheid van hem genomen.

Wat heeft ROUWEN mij geleerd?

Rouwen heeft mij geleerd om op een dieper niveau opnieuw contact te maken met mijn Ware Zelf, mijn authentieke Ik. Dat betekent ook daadwerkelijk (door)voelen. Rouwen heeft mij flink wakker geschud! Het was het begin van mijn spiritueel ontwaken.

Op een ochtend in het najaar, tijdens deze moeilijke tijd in mijn leven, was er een gesprek met iemand. In dit gesprek drong het pas tot mij door dat ik mij al geruime tijd diep ongelukkig voelde. Het harde werken om te vergeten kon niet voorkomen dat het ongelukkige gevoel mij bleef achtervolgen. Eveneens door enorm diep verdriet sloot ik onbewust mijn (energie)systeem af. Zodoende hoefde ik niets meer te voelen. Lekker makkelijk!

Is het écht lekker makkelijk? Nee! Op lange termijn betaalde ik de prijs hiervoor.
Ik had het gevoel flink te zijn ondergesneeuwd.

  • Waar is de Ware Jennifer?
  • Wie is de Authentieke Jennifer?
  • Wat wil de Unieke Jennifer?

Hoe eerlijk kan ik naar mezelf kijken?
Het was een inzichtmoment van zelfverlies. Het gevoel dat ik mezelf ben kwijtgeraakt. Voor mij was er een diep verlangen te ontdekken wie ik werkelijk ben, wat wil ik leren en het vinden van mijn zielsdoel. Ik maakte op die bewuste dag de keuze eens voor mezelf te kiezen en écht te ontdekken wie ik ben. De relatie met mezelf te herstellen door te leren mezelf lief te hebben.

Zo begon mijn spiritueel ontwaken reis. Met een zeer brede lach van oor tot oor en een hart gevuld met dankbaarheid blik ik terug op de reis.

Ben jij bereid en klaar voor de ontdekkingsreis naar je Ware Zelf?

Stuur mij een mail of vul het contactformulier voor een intakegesprek. Een moment om eerst kennis met elkaar te maken onder het genot van een bakkie en een koekie. Ik noem het een Koekie Moment, omdat mijn naam schrijfwijze sinds juli 2021 Ronoreso-Koek is.

Waarom coach en train ik anderen zelfliefde te ervaren en ontwikkelen?

Als alles wegvalt en ik zou helemaal alleen zijn, wie ben ik nu écht?

Op mijn ontdekkingstocht ‘Wie ben ik eigenlijk?’ ervaarde en ontwikkelde ik zelfliefde. Het is jammer dat ik op school niet heb geleerd om mezelf lief te hebben. Vlak voor mijn 40ste ervaarde ik pas een soort verliefdheid naar mezelf toe en zette ik als een klein kind mijn eerste stappen van mezelf te houden.

Mijn 1ste stap was innerlijke stilte. Vervolgens innerlijk onderzoek. De volgende stap was mijn chaotische rommelige mentale tuin op te schonen en die te blijven onderhouden. En ook de emotionele “beschermings- en verdedigingsmuur” beetje bij beetje slopen. Soms werd het een kleine baksteen. Soms een groter deel van de muur. Hoe meer ik dit deed hoe meer en meer ruimte ontstond dat licht en liefdesenergie vrij kan stromen.

Hoe meer ik opnieuw in verbinding kwam met mezelf, hoe anders ik mij keuzes maakte en hoe positiever die keuzes voelde. En zo nam ik ook waar meer gelukkig te zijn met mezelf. Ik kreeg meer energie en voelde mij veel beter in mijn vel. Dankbaarheid en tevredenheid ervaarde ik eveneens veel meer in mijn leven.

Deze levenservaring deel ik met velen, zodat ik velen kan inspireren, bewustzijn te bevorderen en betekenisvol kan zijn. Mensen diep raken in hun hart en dat ze opnieuw de verbinding gaan maken met hun Ware Zelf.

Als ik bijvoorbeeld met iemand in een park in gesprek ga en dat ik deze persoon diep in het hart mag raken. En als deze persoon bewust de keuze maakt om opnieuw de verbinding te maken met hun Ware Zelf. Dan stroomt mijn hart vol met dankbaarheid en trots.

Trots ben ik dan! Omdat deze persoon lef en moed toont de confrontatie met zichzelf aan te gaan. Deze persoon zich kwetsbaarheid toont. Het is voor mij een grote eer om anderen innerlijk te herinneren wie ze daadwerkelijk zijn. Dat vanuit de plek van zelfacceptatie meer ruimte gaat ontstaat voor zelfliefde.

Ervaringsverhaal
Hieronder de recentste ervaringsverhaal van een rouwende cliënte.

“Het Emotionele Rust programma van Jennifer heeft mij rust en kennis over mijzelf gegeven. Mijn man is vorig jaar overleden en heb hulp gezocht, omdat ik toch niet helemaal lekker in mijn vel zat. Ik dacht dat ik het allemaal wel aankon maar dat bleek toch niet zo te zijn. Via mijn dochter kwam ik bij Jennifer terecht die mij de weg heeft gewezen tot eigen liefde. Je zet jezelf zo vaak naar achteren om anderen te helpen, maar dat is bij dit soort verdriet niet op zijn plaats. Zij laat je voelen dat jij ook op de eerste plaats mag staan door alleen maar naar je te luisteren en bepaalde aanwijzingen te geven zodat je aan het denken wordt gezet en je gevoelens gaat doorgronden. Ik ben 71 jaar en een hoop wijzer geworden over mijzelf.”

Heb je interesse in nog meer ervaringsverhalen? Die kun je lezen op mijn home– of aanbodpagina van mijn website.

Word je geraakt door deze ervaringsverhaal of anderen en wil je een afspraak maken. Dat kan per mail. De mogelijkheid is er ook door het invullen van het contactformulier voor een intakegesprek. Een moment om eerst kennis met elkaar te maken onder een bakkie en een koekie. Ik noem het een Koekie Moment, omdat mijn naam schrijfwijze sinds juli 2021 Ronoreso-Koek is.

Wat doe ik als transformatiecoach?

Door het doormaken van (intensieve) transformatieprocessen leerde ik mezelf steeds meer beter kennen. Ik realiseer mij nu meer en meer het enorme voordeel van het verwerken en helen van oer trauma’s en wonden op zielsniveau. En ook het (door)voelen van onverwerkte vastzittende emoties in het lichaam.

Vrijer en lichter

Hierdoor ben ik mij vrijer en lichter gaan voelen. Eveneens merk ik de blijdschap en vreugde voor het mens-zijn. Voor mij is het een enorme kans om een bijdrage te leveren aan een lichter liefdevoller wereld door eerst aan de slag te gaan met mezelf.

Een aantal jaren geleden durfde ik te dromen. En maakte ik een carrièreswitch van officemanager naar transformatiecoach, EFT Facilitator en coach voor mannen na verlies.

Is het soms een uitdaging en een moeilijk proces? Kan het soms aanvoelen alsof je door dit transformatieproces nog donkerder te worden of chaotischer te zijn? JA!

En toch geloof ik er in en heb ik het resultaat op lange termijn mogen ervaren.
De vruchten pluk jezelf van je eigen zaaiproces.
Na de nacht komt daglicht.
Chaos geef je de kans voor het scheppen van orde in je leven.

Metafoor lotusbloem
lichter leven transformatiecoachBewustzijn groei en bloei proces is te vergelijken met een lotusbloem. De lotusbloem kan overal en het hele jaar groeien in een warme temperatuur. Het groeit vanuit een vies donkere modderige water. Uit de lotus groeit en bloeit altijd een puur mooi zuiver en schoon prachtige bloem. Dat is de kern van de lotusbloem.

De betekenissen voor de lotusbloem zijn puurheid, zuiverheid, spiritueel ontwaken, compassie en liefde.

Wat doe ik als transformatiecoach, EFT Facilitator en coach voor mannen na verlies?

  • Opnieuw contact te maken met je Ware Zelf, je authentieke Ik.
  • Samen met je ga ik aan de slag met het onderzoeken van het probleem zoals belemmerende beperkende overtuigingen en deze om te buigen naar voedende en verzorgende overtuigingen.
  • De onplezierige onverwerkte emoties van je te doorvoelen en transformeren, zodat je meer ruimte kan maken voor je vrije energiestroom.
  • Door mentaal en emotioneel aan de slag te gaan en het aanpakken heb je profijt in je dagelijks leven. Je gaat je leven inrichten zoals je het wilt. In lijn met het doel van je ziel.

Bereidheid
Ben je bereid om aan jezelf te werken voor een gebalanceerd leven? Ben je bereid de verbinding opnieuw met jezelf te maken? Ben je bereid te groeien en bloeien in je bewustzijn? Ben je bereid meer en meer te ontdekken wie je bent?

Stuur mij een mail of whatsappbericht of vul het contactformulier voor een intakegesprek. Een moment om eerst kennis met elkaar te maken onder een bakkie en een koekie. Ik noem het een Koekie Moment, omdat mijn naam schrijfwijze sinds juli 2021 Ronoreso-Koek is.

Lezen kent vele voordelen

De liefde voor boeken zat er sinds mijn kindertijd. Ik herinner mij nog hoe ik de Pinkeltje kinderboekenreeks verslond uit de bibliotheek van de basisschool OS Victoria (Suriname). En ook de jeugdige witte raven pockets van bijvoorbeeld Leni Saris.

Jennifer boekenkast
lichter leven transformatiecoach zelfliefdeAl ruim 10 jaar lees ik meer en meer boeken als een inspiratiebron. Deze inspirerende boeken komen in mijn vizier op een buitengewone wijze. Op bepaalde bewustzijn groei momenten in mijn leven. Zoals het beter leren kennen van mezelf. Het ontdekken van mezelf door het stellen van vragen (wie ben ik, wat wil ik, wat doe ik hier) en onderzoek te doen. Verder ook het ontwikkelen van mentale kracht en emotionele welzijn.

Op het moment lees ik het boek “Bestaansrecht” van Maarten Oversier (reïncarnatie- en regressietherapeut). Het is voor mij zeer fascinerend om de praktijkvoorbeelden te lezen van onverwerkte trauma’s uit ons verleden dat ons diverse klachten bezorgd. Volgens de schrijver heeft hij 3 specifieke gebieden ontdekt. Interesse? Dan kan ik dit boek aanbevelen.

Voordelen van lezen

Mijn vrije tijd vul ik het liefste met lezen van een inspirerend boek of tijdschrift. Vandaar dat ik een stapel inspirerende boeken verslind in een jaar. Boeken en ik zijn dikke vrienden! Waarom?

📖Al lezend ontdek en herken ik mezelf

📖Het is voedend en verzorgend voor me

📖Soms begrijp ik mijn innerlijke gevoelswereld beter hierdoor en kan ik er woorden aan geven

📖Ook kan het zaken uit mijn eigen leven in een ander perspectief zetten

📖Als ik lees dan vergeet ik even alles rondom mij. En zo train ik focus en tegelijk ontspan ik. Twee vliegen in 1 klap.

📖Experimenteer ik met tips, maak het eigen en integreer het in mijn dagelijks leven

Stress verminderen
Lezen kent vele voordelen. Een effect van lezen is dat het stress kan verminderen. Als je zelf niet kan lezen laat iemand een boek voorlezen. Tegenwoordig zijn er ook luisterboeken. Dat is een andere optie. Ik maak tijd voor het lezen van een boek of tijdschrift.

Hahaha … ik hoor de opmerkingen “Wat heb jij veel tijd? Zeker geen (kleine) kinderen” of “Ik heb het DRUK DRUK DRUK.”

Experiment
Zin in een experiment? Het experiment hieronder heb ik 1 maand gedaan met mijn gezin.

  1. Blok één uur of 2 uurtjes voor beeldscherm (TV, laptop, mobiele telefoons enzovoort) offline te gaan.
  2. Bespreek met het gezin voor welke tijdstip dit te gaan doen
  3. En ontdekt elk individueel en met het gezin wat je allemaal in die tijd kan doen samen.

Mijn man was verbaast dat zijn klusjeslijst in snel tempo was afgevinkt. Er was ruimte voor het lezen van een boek dat zo lang op het nachtkastje lag. Op het dakterras zitten en van de lucht te genieten. Tijd voor gesprekken met elkaar en ook de aandacht voor elkaar.

Mocht je deze experiment doen. Ik vind het heel erg leuk als jij je ervaring met mij deel per mail of door het contactformulier in te vullen.

Ken je ook nog inspirerende boeken die je spirituele en persoonlijke ontwikkeling hebben verrijkt?
Laat het weten door een mail te sturen of je kan een bericht plaatsen op mijn social media kanaal, Facebook

Opnieuw verbinding maken met jezelf

Hoe kom je bij zelfliefde? En welke stappen kun je zetten, zodat je je eigen liefde gaat voelen?

De gouden stap is het daadwerkelijk toelaten van Universele Liefde. Omdat Universele Liefde al, misschien nog slapend, in je aanwezig is. Je hoeft slechts bewust de keuze te maken om je hart volledig te laten openen. Het bewust contact maken met je wijze hart, je innerlijke licht, je hoger zelf.

Jij bent licht en liefde!

Wil je zelfliefde meer en meer gaan ervaren? Heb jij de behoefde dat zelfliefde vrij gaat stromen, groeien en opbloeien? Wil je opnieuw verbinding maken met jezelf?

Het zelfliefdeproces van afwijzen van jezelf naar je Ware Zelf liefhebben vindt stap voor stap plaats. Ten eerste kost het tijd jezelf te accepteren. Geduldig zijn met jezelf is vereist. Compassie voelen voor jezelf. Gun dit jezelf. Jij zult de vruchten hiervan plukken en geniet ervan.

Zelfliefde is van vitaal belang voor je ziel en welzijn. Het is een ongelooflijke spirituele reis die je helpt in harmonie te leven en je grootste zegen te ontdekken. Als je leert van jezelf te houden, kent je liefde voor anderen geen grenzen

Hieronder heb ik 8 eenvoudige gouden stappen om elke dag een beetje meer jezelf lief te hebben.

  1. Durven weer te VOELEN

Durf bijvoorbeeld liefdesverdriet te voelen in plaats van het weg te stoppen. Laat je hartzeer toe als alternatief van vechten tegen je verdriet. Ga de confrontatie aan met je pijn en omarm het!

  1. Muur afbreken

zelfliefde lichter leven transformatieIn het leven hebben wij te maken met “demonen” zoals teleurstellingen, liefdesbreuk … enzovoort. Uit zelfbescherming bouw je een muur om je heen. Deze muur belemmert de stroom van liefde. En zelfliefde kan gaan groeien en bloeien door aan de slag te gaan met de “demonen” uit je verleden.

  1. Grenzen stellen

Als jij je grenzen helder en duidelijk kunt voelen en ook kent dan kan je heel makkelijke grenzen aangeven vanuit liefde. Je doet het zacht, vriendelijk, liefdevol en met gemak. Het vraagt lef en moed van je. Als je in je kracht kom te staan durf je krachtig JA te zeggen tegen jezelf!

  1. Pure (glim)lach

Eind maart dit jaar nam ik deel aan een tweedaagse workshop voor mijn eigen persoonlijke & spirituele groei en ontwikkeling. Een paar deelnemers benaderde mij vanwege mijn lach dat overkwam als een zonnestraal.

(Glim)lachen is een innerlijke superkracht die je bezit. Het is gratis!

Met een lach toon je geluk en tevredenheid, en elke (glim)lach biedt een ongelooflijke uitstraling van positieve energie. Wanneer je naar een andere glimlacht, probeer je meer van jezelf te houden en creëer je een golf van positiviteit. Je erkent de andere en geef hem/haar het gevoel echt welkom, gesteund en gewaardeerd te zijn. Deze positieve energie weerkaats naar jou.

De superkracht van (glim)lachen maakt dat je een goed gevoel over jezelf krijgt. Het reduceert stress. Uit onderzoek is gebleken dat een lachbui kan het stresshormoon cortisol zelf met 39% afnemen. Dit kan ik beamen. In een periode van zwaar persoonlijk verlies heb ik geregeld naar komische films gekeken. Scenes die ervoor zorgde dat ik in een deuk lag.

Door te (glim)lachen laat je gelukshormonen (endorfine, serotonine en dopamine) in je hersenen vrij. Deze hormonen hebben een kalmerend effect, zorgen voor een ontspannen houding, een opgewekt gevoel en activeert je aangeboren geluk. Het heeft een positief effect op het immuunsysteem.

Doe eens het experiment om naar jezelf te (glim)lachen in de spiegel. Het geeft positieve energie af terwijl je tegelijkertijd deze energie ontvangt die wordt teruggekaatst door je spiegelreflectie.

  1. Complimenteer jezelf

Wanneer was de laatste keer dat je tegen jezelf zei dat je goed genoeg bent, je liet jezelf weten hoe geweldig je bent, je op een positieve manier over jezelf dacht?

Op de een of andere manier besteedt de mens vaak zoveel tijd aan het focussen op anderen. De aandacht is gericht naar buiten zodat de mens zichzelf vergeet.

Probeer onderstaande experiment.

Beslis voor jezelf om naar binnen te keren. Als je iemand anders een compliment geeft dan geef je jezelf ook een compliment of complimenteer jezelf dagelijks in de spiegel of schrijf één ding op dat je leuk vindt aan jezelf per dag of week of maand.

Het is megabelangrijk dit liefdevol, vriendelijk en met zachtheid te doen. Dit is wat ik bedoel: je MAG jezelf een compliment geven in plaats van je MOET jezelf een compliment geven.

In het begin kan het moeilijk voor je zijn, afhankelijk van hoeveel of hoe weinig liefde je jezelf de afgelopen jaren hebt getoond. Maak je echter geen zorgen of raak niet ontmoedigd. Zoals met de meeste dingen, hoe meer je oefent, hoe gemakkelijker het zal worden.

Door jezelf een compliment te geven, ervaar je een boost van positieve energie.
Door jezelf te complimenteren en lief te hebben, vind je je ware zelf.

  1. Creëren en herhalen een positieve affirmatie (mantra)

In een ver verleden besefte ik dat ik mezelf steeds met anderen ging vergelijken. Wat vinden ze van mij of wat zeggen ze over mij. De andere deed het altijd veel beter dan ik.

Deze manier van leven overrompelde mij door gevoelens van onzekerheid, jaloezie, gebrek aan gevoel van eigenwaarde, gebrek aan zelfvertrouwen … enzovoort. Door deze inzicht nam ik het heft in handen en kwam ik in beweging om mijn mentaal kracht te ontwikkelen. Zo ging ik dagelijks aan de slag met positieve affirmatie (mantra).

Positieve affirmatie creëer vibratie in de geest die je naar een positiever perspectief leidt en je het licht laat zien tijdens donkere momenten. Je creëert en herhaalt een woord of zin die een overtuiging uitdrukt. Dit kan zorgen voor mentale rust en stress reduceren.

Ook kan het je in staat stellen jezelf te hervinden en in harmonie te leven. Een simpele zelfbevestiging “ik ben goed genoeg zoals ik ben”, kan enorm krachtig zijn. Hoe meer je herhaalt, hoe krachtiger het wordt. Door het hardop te zeggen kanaliseer je de energie van het Universum om gebruik te maken van het geloof in de kracht van je eigen woorden.

Je brengt het grootste deel van je tijd met jezelf door. En je innerlijke toon en gesprekken ondersteunen je vorm te geven aan hoe je over jezelf denkt.

Wat je in het Universum spreekt, zal zich voor je manifesteren.

  1. Kwaliteitstijd met jezelf

Neem een ​​moment voor zelfzorg. Zelfzorg kan vele vormen aannemen. Waar het uiteindelijk op neerkomt, is vriendelijk te zijn voor je lichaam en geest. Leer je lichaam niet te pushen als het rust en ontspanning nodig heeft. Als je je lichamelijk gezond voelt, zorg er dan voor dat je je lichaam beweegt. Als je van binnenuit aardig voor jezelf bent, gebeuren er geweldige dingen. Hoe meer je in harmonie raakt met je lichaam, hoe meer je leert wat het nodig heeft en hoe gelukkiger het wordt.

Enkele voorbeelden van zelfzorg zijn:

  • een specifieke tijd inplannen wanneer jij je mobiele telefoon(s) en (scherm)apparaten zoals TV, laptops uitzet.
  • elke andere vorm van lichaamsbeweging en sport die je leuk vindt zijn zoals yoga, hardlopen, wandelen, zwemmen, voetbal, fietsen.
  • lichaamsverzorging zoals een bad nemen, gezichtsverzorging, massage met etherische olie
  1. Zelfcompassie

Lukt het jou om je verdriet of pijn of frustratie te (h)erkenen? Mogen ze aanwezig zijn zonder oordeel. Kan je stil staan bij het feit dat je het even moeilijk hebt?

Ja, compassie voelen voor jezelf kan een (grote) uitdaging zijn. En ook goed voor jezelf zorgen op het moment dat je het zwaar hebt.

Het gaat je makkelijker af de pijn of verdriet of frustratie van anderen beter te begrijpen. En je behandelt de andere op een liefdevolle manier in een moeilijke situatie.

Het is belangrijk compassie voor jezelf te hebben. Op deze manier toon jij je kwetsbaarheid.

Zelfliefde groeit als je meer en meer jezelf gaat accepteren.

Accepteer dat het menselijk is om fouten te maken. Ik noem fouten/falen leermomenten.

Je vergelijkt jezelf met anderen en je wordt uiteindelijk overweldigd door gevoelens van onzekerheid of jaloezie. Als je meer van jezelf wilt houden, onderzoek de zaken die je aan jezelf gaan twijfelen of onzekerheid of jaloezie. Stop jezelf met anderen te vergelijken. Kom oog in oog met je onzekerheid of jaloezie of angsten en verwerkt ze.

Het is erg bevrijdend om je schaduwkant onder ogen te zien en ermee aan de slag gaan. Elk mens heeft met onzekerheid te maken of verdriet. Accepteer dat je emoties/gevoelens hebt maar niet bent.

Je kan vrijer ademen en leven als je niet meer en meer je best hoeft te gaan doen om perfect te zijn. Het is veel zwaarder om op lange termijn een masker op te zetten (schone schijn) of perfectionistisch te zijn dan trouw te zijn aan jezelf en je Ware Zelf lief te hebben.

Hulp vragen en accepteren

Wanneer je zo ver bent om bewust te kiezen voor het gebruik maken van je innerlijke superkrachten? En wil je ervaren dat het mogelijk is om je innerlijke rust en balans te creëren en te behouden in het dagelijks leven? Als je er klaar voor bent om opnieuw de verbinding met jezelf te maken. En je hebt professionele ondersteuning en begeleiding nodig. Laat het mij weten door het contactformulier in te vullen.

PS: Meest gelezen blog durven weer te voelen.

PS: Deel dit bericht voor het verspreiden van de boodschap zacht en vriendelijk te zijn voor jezelf en anderen.

PS: Volg je mij al op @Oerzelfliefde?

Bevrijd jezelf en voel je lichter

Elk mens heeft te maken met een liefdesrelatie die is beëindigd, om welke reden dan ook. De liefdesbreuk kan kersvers of lang geleden zijn. Dit kan zorgen voor heel veel liefdesverdriet en ook disbalans in je dagelijks leven.

Komen deze symptomen en ervaringen je bekend voor?

  • Vermoeidheid
  • Slaapproblemen
  • Boosheid/Woede
  • Lichamelijke klachten zoals buikpijn, hoofdpijn, nek- en schouderpijn
  • Geen toekomst meer zonder je geliefde, je leven is uitzichtloos
  • Je nooit meer over het verdriet heen komt

Het is een verlieservaring waarbij je te maken krijgt met rouw. Rouw bestaat niet alleen bij overlijden, maar ook andere relatiebreuk situaties zoals scheiding, stukgelopen relatie, je liefde blijf onbeantwoord.

Zo nu en dan heb je moeite het verlies een plekje te geven en te accepteren. Je blijft vechten en strijden! En vaak sluit je onbewust je hart voor anderen vanuit gevoelens van teleurstelling, gemis, verdriet, angst, onmacht, schuldig (schuldgevoel), spijt, verlating en afwijzing.

Als je hart zwaar voelt van verdriet is het lastig om je open te stellen. Ook verbinding te maken met jezelf én met anderen. Het maakt het eveneens nog lastiger om jezelf lief te hebben. Je liefdesverdriet blijf aanhouden en je hart blijft gesloten. Wat zal deze manier van leven je opleveren op lange termijn? Verbeeld je eens in dat je over een jaar zo door gaat, vervolgens 5 jaar en dan 10 jaar. Hoe ziet je leven eruit na 10 jaar? Wat heb je met je leven gedaan? Leef jij je gewenste leven!

Het helingsproces begint bij jezelf.

Heel eerst de relatie met jezelf. Maak weer contact met jezelf.

Lukt het je niet om alleen door je liefdesverdriet heen te gaan en je hart weer open te stellen?

Ik kan je de ondersteuning en begeleiding geven om te helen, zodat jij op een liefdevolle respectvolle manier jezelf weer energetisch kunt bevrijden van verdriet. Zodat je weer contact kan maken met jezelf en anderen en dat je niet energetisch verbonden blijft vanuit liefdesbehoeftigheid/liefdesafhankelijkheid.

Gedurende deze energetische emotionele opschoning laat jij alle energie van lage trilling, negatieve emoties, los. Door deze te transformeren naar een hoge trilling maak je ruimte voor de energiestroom van Liefde van de Oorspronkelijke Bron.

Innerlijk werk is bewust keuzes maken.

Innerlijke schaduwwerk

Laat toe om je innerlijke duisternis te transformeren in Universele Licht en Liefde. Neem je verantwoordelijkheid en grijp nu je kans om jezelf weer lief te hebben door je te bevrijden van de energetische hechting, liefdesafhankelijkheid, teleurstelling, angst, onmacht, schuldig (schuldgevoel), spijt, verlating, afwijzing en verdriet dat jij bij je draagt. Door verantwoordelijkheid te nemen voor de negatieve emoties en gevoelens kun je jezelf er van los komen.

emotionele balans lichter leven zelfliefdeEmotionele balans is niet iets dat je vindt, het is iets dat je creëert.

De energetische emotionele opschoning is specifiek gericht op 1 persoon dat 1,5 uur duurt.

  • Wil je beter om kunnen gaan met je verdriet, jezelf weer in balans brengen, zodat je vrijer en lichter verder kunt met je leven?
  • Ben je klaar om ballast los te laten en jezelf te bevrijden van gevoelens en energie van lage trilling die jouw hart verzwaren?
  • Ben je er klaar voor in liefde en zachtheid jezelf bevrijden?

Zo ja, vraag nu de energetische emotionele opschoning aan. Stuur mij een bericht door het contactformulier in te vullen.

ZOMERDEAL BEVRIJD JEZELF EN VOEL JE LICHTER

Mijn geschenk aan jou deze zomer is om deze transformatiecoachsessie tijdelijk, tot en met 31 augustus 2022, aan te bieden voor slechts €77,77 (vrijgesteld van BTW en inclusief een intakegesprek van 1 uur) i.p.v.  € 99. Wees er snel bij!

PS: Deel dit bericht voor het verspreiden van de boodschap zacht en vriendelijk te zijn voor jezelf en anderen.

PS: Volg je mij al op @Oerzelfliefde?

Het nieuwe (zelf)bewustzijn

Tijd om wakker te worden! Van binnen uit ontwaken is voor een ieder mens anders. In mijn geval kwam het door een persoonlijk groot verlies. Bij anderen kan het op een andere manier plaatsvinden.

Something inside so strong

Materialistisch kan je alles hebben. Hoef je niet te klagen en het gaat over het algemeen goed met je. Toch voel jij een onbeschrijfelijke leegte, een zware diepe vermoeidheid, een robot-gevoel, het gevoel niet gezien-gehoord-gesteund te worden en je voel je slecht in je lichaam.

“Wat heb ik? Is er iets mis met mij?”. Fantastisch dat je jezelf die vragen stelt. Antwoord op je vraag kan op vele magische manieren worden beantwoord.

Je begint met een zoektocht dat eerst naar buiten is gericht. Tot je beseft dat het gaat om VINDEN in plaats van zoeken. Bewust zijn hiervan betekent dat je innerlijk gaat herinneren wie je daadwerkelijk bent. Op een dieper niveau maak je weer contact met jezelf en kom je in je kracht.

Het muzieknummer “something inside so strong” heeft mij diep geraakt gedurende mijn intense Ware Zelf ontdekkingsreis. Als je Ware Zelf naar buiten wil laten gaan dan schudt het je diep van binnen wakker. Ik heb zelfliefde mogen ervaren en die te ontwikkelen dat ik het nu werkelijk Ware Zelf liefhebben mag noemen.

Ware Zelf liefhebben, wat betekent het voor mij?

♥ Aanwezig Zijn bij jezelf

Reageer je zeer snel emotioneel overdreven sterk als er iets lijkt fout te gaan of heb je moeite met intense energieën van mensen(massa’s) / plaatsen / steden. Ga je steeds uit je lichaam als de pijn, het lijden en het geweld in de aardse wereld je teveel wordt?

Een aantal jaren geleden drong het diep tot mij door dat ik slechts deels in mijn fysieke lichaam was. Mijn gebrek aan aarding. Door de bovenstaande ervaringen in mijn leven, ook wel bekend als de problemen van mijn (hoog) gevoeligheid, heb ik mogen ontdekken en leren om stabiel en krachtig aanwezig te zijn bij mezelf. Ook om mezelf meer ruimte te geven, in mijn kracht te komen en mijn hart te openen. Open te staan voor de energiestroom van Universele Liefde.

Onze (hoog) gevoeligheid heeft waardevolle onschatbare informatie over jezelf voor je dat bijdraagt aan je persoonlijke – en spirituele groei en bloei.

♥ Jezelf volledig omarmen

Zie je licht en schaduw! Dan bedoel ik zowel het licht als het duister wat er is in jezelf te accepteren oordeel vrij en zonder een geheime agenda. Ga juist het avontuur aan om juist samen te werken in harmonie met alle delen van jou en zorg dat die delen elkaar completeren. Ze transformeren samen en tillen elkaar naar een hoger niveau. Zie je licht en schaduw!

♥ Diep liefdevol en krachtig JA zeggen tegen jezelf

Ik nodig je nu uit met mij mee te gaan naar een moment dat je het gevoel had om “nee” te willen zeggen tegen een ander. En toch zeg je “ja” tegen de ander. Weet je dat jij (on)bewust “nee” zegt tegen jezelf.

Het kan best lastig zijn om krachtig Ja te zeggen tegen jezelf als je moeite hebt om voor jezelf op te komen, grenzen te stellen en je te kampen hebt met minderwaardigheidsgevoel. Steeds bezig met wat anderen van je vinden en op zoek te gaan naar bevestiging. Honger naar goedkeuring en liefdesafhankelijkheid is het onderdrukken van je eigen behoeftes

Hoe vaak heb jij “NEE” gezegd tegen jezelf?

Nu daag ik je uit om in je kracht te komen en je ruimte te nemen.

Durf jij en heb jij de moed om heel eerlijk en oprecht naar jezelf te kijken, je huidige levenssituatie, wat heeft het je opgeleverd om continue “NEE” tegen jezelf te zeggen.

Zou je het experiment willen aangaan met jezelf om nu vaker liefdevol “JA” te zeggen tegen jezelf als je dat zo voelt? JA zeggen tegen jezelf met liefde, zachtheid en gemak.

Doe het eens een maand en deel jouw resultaat met anderen ter inspiratie.

♥ Openen van je hart

Door het openen van mijn hart heb ik op een dieper niveau verbinding kunnen maken met mezelf en anderen. Ook een duidelijk onderscheidt maken tussen een pure gevoel en emotionele reacties. Bewust stil te staan bij een rauwe natuurlijke emotie of emotie die lange tijd is onderdrukt.

Als je overmatig het leven benadert vanuit je hoofd en zo ver mogelijk wegblijft van het doorvoelen van je emoties leidt het tot verlies van de verbinding met jezelf en kun je niet op een dieper niveau verbinding maken met jezelf en anderen.

Het is energie verspilling om een schuldige aan te wijzen zoals je ouders of anderen. Ze hebben geen voorbeeld gehad of weten niet hoe. In het aardse leven hebben wij te maken met oertrauma/-pijn of verouderde definities over iets.

Wil je een verandering en transformatie ondergaan dan zou ik zeggen; “Start met jezelf en maak gebruik van je ja-kracht” en stop met de vinger te wijzen naar een ander, omdat er drie vingers zijn die naar jou zijn gericht. Zet je intentie voor een verandering en transformatie die bij jou past. Energie volgt intentie! Beleef dat!!

Houd van jezelf zoals je bent en niet zoals je zou moeten zijn.

Dat je tot het einde deze blog leest kan betekenen dat ik met een bepaalde reden in je leven zichtbaar wordt. Je hebt een diepe behoefte geuit. Wil je jouw behoeften ervaren en vervullen? En ben je klaar ervoor je hart te openen en ook in je kracht te staan? Vraag nu een losse transformatiecoachsessie aan en bevrijd jezelf. Nu is de tijd voor zelfzorg.

PS: Deel dit bericht voor het verspreiden van de boodschap zacht en vriendelijk te zijn voor jezelf en anderen.

PS: Volg je mij al op @Oerzelfliefde?

Waarom komen en gaan bepaalde mensen in je leven?

Wanneer je denkt of het gevoel hebt dat je er alleen voor staat of soms geen raad weet met je huidige levenssituatie. Weet dat er doorlopend de juiste hulp, ondersteuning en begeleiding aanwezig is en kunt krijgen. Die kunnen komen van onze dierbaren die zijn overgegaan in directe connectie met het Licht van de Oorspronkelijke Bron door een verbinding van pure liefde. Al ben je er nu nog niet van bewust. Het is er!

Zo nu en dan gaat elk mens door diepe dalen. Dit maakt deel uit van de menselijke ervaringen. Tijdelijk heb je een menselijke vorm om het mens-zijn te ervaren. Momenteel snap je het niet en vraag jezelf af “waarom”. Het antwoord komt en op een later tijdstip zal je het begrijpen door je nieuwe bewustwording. En ook door je persoonlijke – en spirituele groei en bloei.

Ik weet niet van wie onderstaande gedicht is. Dit gedicht kwam op het juiste moment in een moeilijke periode van mijn leven. Het was een teken dat er goed voor mij wordt gezorgd. Op een magische (on)zichtbare wijze kwam de nodige hulp, ondersteuning en begeleiding. Om deze reden deel ik het met jou.

***
Waarom komt iemand in je leven?
Waarom komen en gaan bepaalde mensen in je leven?

Mensen komen in je leven om een bepaalde reden, voor een seizoen of een heel leven.
Als je weet om welke reden het is, weet je wat je voor deze persoon kunt doen.
Mensen met een bepaalde reden
Als iemand in je leven is om een reden, is het omdat jij een behoefte hebt geuit.
Hij/Zij is gekomen om je te helpen door een moeilijkheid heen, om je voor dat moment te ondersteunen en je fysiek, emotioneel of spiritueel te helpen.
Het is net of hij/zij is gestuurd en dat is hij/zij ook.
Hij/Zij is er met een doel.
Hij/Zij is er om een reden waarvan hij/zij het nodig vind dat hij/zij er is.
Die relatie zal onverwacht, zomaar op een moment, worden beëindigd.
Soms vertrekt de persoon of hij/zij gaat dood.
Of hij/zij keert zich tegen jou of hij/zij laat ineens niets meer horen.
Wat je je dan mag realiseren is dat, op dat moment, aan jouw behoefte is voldaan.
Je wens is vervuld. Zijn/Haar werk zit erop. Het is tijd voor jou om verder te gaan.
Mensen voor een seizoen
Sommige mensen komen voor een seizoen.
Omdat het jouw beurt is om te delen, te groeien of te leren.
Zij brengen je een ervaring van vrede of ze brengen je aan het lachen.
Ze zullen je iets leren dat je nog nooit hebt gedaan.
Ze geven je in die periode een ongelooflijke hoeveelheid vreugde.
Geloof het. Het is echt. Maar slechts voor een seizoen.
Mensen voor je leven
Relaties voor de duur van je leven, leren je levenslessen.
Dingen waar je op kunt bouwen om zo een solide, emotionele fundering te hebben.
Het is jouw taak om de lessen te accepteren.
Houd van die persoon en stop wat je hebt geleerd in alle relaties en situaties van je leven.

***

Dankbaarheid zie ik als een levensstijl

Op het moment ben ik zo mega dankbaar om in dit fysieke lichaam te zijn.
Dat ik een bijdrage mag leveren aan het diep raken van anderen in hun hart, zodat ze hun hart openen, dat ze beginnen met het ontwikkelen van hun nieuwe bewustzijn en die te vergroten.

  • Uit de grond van mijn hart dank ik je dat ik je mag ondersteunen en begeleiden zelfliefde te ervaren en ontwikkelen.
  • Bedankt dat ik je mag ondersteunen en begeleiden emotionele banden op te schonen (lage trilling) met liefde, gemak en respect.
  • Dank je dat ik je mag ondersteunen en begeleiden te beginnen met een nieuw (zelf)bewustzijn en die te vergroten.
  • Dank je dat ik je mag ondersteunen en begeleiden jezelf te bevrijden, je hart te openen en in je kracht te komen.

Wees dankbaar, ook in moeilijke tijden

Dan kom het moment dat je met tranen achter je ogen met een brede (glim)lach zegt:

“Het gaat GOED GENOEG met mij”. En dat doe je met dankbaarheid.
Eerst begin je te danken met een reden: “Ik ben dankbaar voor .. (naam persoon) dat je voor een deel van mijn leven bent. Het maakt me niet uit of je er bent met een reden, voor een seizoen of voor mijn hele leven.”
De tweede stap begin je met te danken zonder überhaupt een reden totdat je voelt dat je hart zodanig zich vult met Universele Liefde. Het licht en de liefde straal je zowel bewust als onbewust uit naar je omgeving.
Neem niets van mij aan, maar onderzoek het zelf. Je kan je aanmelden voor mijn gratis online dankbaarheid training, de magie van dankbaarheid.
PS: Deel dit bericht voor het verspreiden van de boodschap zacht en vriendelijk te zijn voor jezelf en anderen.

PS: Volg je mij al op @Oerzelfliefde?

Als jij jezelf ontwikkelt, ontwikkel je zelfliefde

Het leven lijkt net op golven in een oceaan. Ze bewegen op en neer en maken cirkelbewegingen. Zo kennen wij mindere en betere dagen. Soms hebben wij te maken met treurige lastige of blije periodes in ons leven. De golven bewegen van verdriet naar liefde en omgekeerd. Een cirkelbeweging van jezelf ontwikkelen en het ontwikkelen van zelfliefde.

Gouden Tips speciaal voor jou

Van golven van hartzeer naar golven van pure ware liefde.

Bewust kiezen
Als  jij je slecht in je vel voelt en ongelukkig bent. Heb ik  een paar zelfonderzoek vragen voor je. Wat bevalt je nu écht niet in je huidige leven dat je zo snel mogelijk verlangt te transformeren? Wat zou je motiveren het te doen? Waarom heb je het nog niet gedaan? Hoe zou jij je voelen als je het wel zou doen? Hoe zou jij je voelen over één jaar of vijf jaar als het niet zou doen? Alles begint bij jezelf. Neem hier de verantwoordelijkheid voor. Als jij jezelf beter leert kennen en begrijpen, ontwikkel je zelfliefde. Welke keuze maak jij vandaag? Je mag het doen. Je hoeft het niet te doen. De keuze is aan jou om het heft in eigen handen te nemen en weer voluit te gaan leven.

Durf weer te voelen
Als er gevaar dreigt is de automatische verdedigingsreactie bij de mens, vechten of vluchten of bevriezen (verstijven). Als mens kunnen wij in gevecht gaan met onze gevoelens en emoties, of op de vlucht gaan voor onze gevoelens en emoties. We  blijven vaak hangen in gevoelens en emoties. Een traumatische gebeurtenis kan diep begraven gevoelens en emoties uit het verleden naar boven halen die eerder in het lichaam en in de hersenen zijn opgeslagen. Durf het aan om je beter te voelen. Kies voor je eigen emotionele gezondheid, zodat jij je levensenergie weer vrij kan laten stromen. Zet de eerste stap je emoties te regulieren en te stabiliseren door middel van het durven te voelen.

Praat warm, vriendelijk en liefdevol tegen jezelf en over jezelf
Het menselijk bewustzijn heeft invloed op de moleculaire structuur van water en de groei van levend materiaal. In het waterexperiment van de Japanse onderzoeker Masaru Emoto hebben negatieve of positieve woorden, gedachten, emoties of verschillende soorten muziek invloed gehad op de vorm van een waterkristal. Een ander recent plantexperiment van een meubelbedrijf was dat de plant die liefdevol werd behandeld flink groeide en de andere plant die werd uitgescholden minder gezond, verwelkt, uitzag.

Neem niets van mij aan. Ervaar het zelf. Doe je eigen experiment.
Observeer en noteer het op voor een week wat je (innerlijk) zegt tegen jezelf? Hoe praat je (innerlijk) met jezelf? Komt je (innerlijk) taalgebruik voort uit liefde of angst? En merk dan op wat voor effect het heeft op je gedachten, gevoelens en emotionele wereld. Doe dit nog een keer en buig om de strenge, agressieve en onvriendelijke in positieve, warme, vriendelijke en liefdevolle taalgebruik. Hoe voel jij je? Wat is het effect?

zelfliefde ontwikkelen lichter levenSTOP jezelf te vergelijken met anderen
Stel jezelf eens de vraag “maak het mij écht blij en gelukkig of voedt het daadwerkelijk mijn welzijn?”. Zo nee, onderzoek waar het vandaan komt. Het kan zijn dat je in je kindertijd of tijdens je jeugd periode een gebeurtenis heeft plaatsgevonden dat je een besluit heb genomen niet goed genoeg te zijn of minderwaardig te zijn. Is het gebrek aan (zelf)liefde? Of is het schaarste van zelfacceptatie, zelfvertrouwen, zelfwaardering?

Ken je grenzen en geef het liefdevol duidelijk aan
Breng Allereerst voor jezelf in kaart wanneer je over je grenzen gaat. Let op je energiehuishouding. Die kan je vergelijken met de batterij uit je mobiele telefoon. Waarom raakt je mobielbatterij snel leeg? (H)erken de situaties wanneer het gebeurt. Het is van groot belang je eigen waarden te kennen om je eigen gedragsregels op te maken. Vraag hulp aan je wijze hart door hiermee in verbinding te staan. Dit draagt enorm bij op een liefdevolle krachtig “nee” te zeggen tegen de ander en een liefdevolle krachtige “JA” tegen jezelf.

STOP met “wat zullen anderen van mij denken, zeggen en vinden?”
Sta stil bij hoe jij over jezelf denkt, hoe praat jij tegen jezelf, wat vind jij van jezelf.

Vergeef jezelf. Wees geduldig met jezelf. 
Vergeven doe je voor je eigen welzijn. Doe onderzoek ernaar, train jezelf hierin en experimenteer. Zo nodig schakel hulp in van een professional.

Bevrijd en heel jezelf met Universele Liefde

Er was een periode in mijn leven dat ik diep in de put zat. Ik koos voor het leren liefhebben van mezelf, onvoorwaardelijk en met heel mijn hart. Deze intentie voedde ik door meer te willen weten over zelfliefde. Boeken daarover en ik zijn dikke vrienden geworden! Ze zijn voor mij een belangrijke inspiratiebron. En heel vaak lijkt het alsof ze voor mij zijn geschreven. Het zijn woorden die mij motiveren, kracht geven door te gaan en bemoedigen.

Ik kan je een aantal boeken aanbevelen die ik heb gelezen. Als je meer wil weten over zelfliefde en oefeningen om je te ondersteunen. Je Ware Zelf lief te hebben en die toe te passen in je dagelijks leven.

Leestips
Ontwikkel zelfliefde en maak gebruik van de transformerende helende kracht van liefde.

  • Love yourself (alsof je leven ervan afhangt) van Kamal Ravikant
  • Terugkeer naar liefde van Marianne Williamson
  • Gezonde zelfliefde (waarom het nodig is en hoe je dit kunt beoefenen) van Hans Knibbe
  • Het antwoord is liefde van Rosalinda Weel

PS: Deel dit bericht voor het verspreiden van de boodschap zacht en vriendelijk te zijn voor jezelf en anderen.

PS: Volg je mij al op @Oerzelfliefde?

Durven weer te VOELEN

zelfliefde omgaan met emoties lichter levenJe hebt een grote levensveranderende gebeurtenis meegemaakt. Dat maakt jou tot een ander mens. Je gevoel is op een diep niveau geraakt en dat kan je als zeer verwarrend, frustrerend, pijnlijk en zwaar ervaren. De meeste mannen (en soms ook vrouwen) zijn niet gewend of weten niet hoe met gevoelens en emoties om te gaan, dat maakt het extra lastig.

Het vasthouden van stressvolle herinneringen heeft invloed op je gezondheid (fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel).

Verdedigingsmechanisme

Als er gevaar dreigt is de automatische verdedigingsreactie bij de mens, vechten of vluchten of bevriezen (verstijven). Als mens kunnen wij in gevecht gaan met onze gevoelens en emoties, of op de vlucht gaan voor ze. We kunnen vaak blijven hangen in gevoelens en emoties.

Een traumatische gebeurtenis kan diep begraven gevoelens en emoties uit het verleden naar boven halen die eerder in het lichaam en in de hersenen zijn opgeslagen.

Maar, ook al voel je het nu misschien nog niet, alles wat je nu voelt, verrijken je als persoon. In mijn geval is de traumatische gebeurtenis het begin geweest om mijn innerlijke wereld te ontdekken, weer te durven voelen. Het betekende het terugvinden van zelfliefde. Ja, het is erg confronterend als je eerlijk naar jezelf kijkt. De benodigde gereedschappen zijn lef, moed en kwetsbaarheid tonen. Ik heb het als enorm bevrijdend ervaren.

Durf het aan om je beter te voelen. Kies voor je eigen emotionele gezondheid, zodat jij je levensenergie weer vrij kan laten stromen. Je weer lekker in je vel zit. Zet de eerste stap je emoties te regulieren en te stabiliseren door middel van het durven te voelen.

Balans opmaken
Welk cijfer geef jij je huidige leven? Wil jij je ideale gewenste droomleven manifesteren? Verlang jij je emoties te stabiliseren en reguleren? En ben jij bereid met jezelf aan de slag te gaan en om jezelf beter te voelen?

Vraag nu een Koekie Moment (intakegesprek) aan. Ik neem het juiste moment contact met je op voor een (online) afspraak. Je investering is kosteloos. Duur is ongeveer 30 á 45 minuten.

Verhoog je immuunsysteem op alle levensgebieden; fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel. Wees moedig. Heb geduld met jezelf. En ontdek je Ware Zelf, je potentie en je levensdoel.

Boekentips
Onderzoek heeft aangetoond dat ons lichaam en geest met elkaar verbonden zijn. Alles is trilling. Alles is energie. Wil je een grote stap vooruit maken in je lichaam en geest?  Dan kan ik je onderstaande boeken aanbevelen te lezen. Heel veel leesplezier!

  • Je Goed voelen van Candace B. Pert met Nancy Marriott
  • De biologie van de overtuiging. Hoe je gedachten je leven bepalen van dr. Bruce H. Lipton

PS: Deel dit bericht voor het verspreiden van de boodschap zacht en vriendelijk te zijn voor jezelf en anderen.

PS: Volg je mij al op @Oerzelfliefde?