Tag Archief van: RouwRoute

Zelfbevrijding

De lentelucht is te ruiken… Het wordt lichter en zonniger!
Lente staat op spiritueel niveau voor transformatie om je te openen voor nieuwe mogelijkheden.
Een uitnodiging om hetgeen wat je niet meer dient (gelukkiger maakt) los te laten met liefde en dankbaarheid.
De maand maart is de meest geschikte tijd om de tuin in te gaan en te gaan snoeien.
Lijkt vaak rigoureus maar ze gaan daarvan weer volop bloeien.
Lees mijn eigen transformatie snoeibeurt verhaal,

Zelfbevrijding
Hervind jezelf, je Ware Zelf

Een persoonlijke crisis in 2011 schudde mij wakker. Dit wekte tegelijk het diepe verlangen om meer vanuit mijn Ware Zelf te gaan leven en uit me uit te drukken. Zo begon ik met de eerste stappen te zetten voor een bewuster gebalanceerd en lichter leven. Het leerde met beide voeten op de grond te staan en met mijn hoofd in de lucht.
Deze stappen waren veel wandelingen in mijn woon/werk omgeving en het alleen doorbrengen in de natuur (bos, strand en duinen). Het lezen van inspirerende en video’s kijken. Daarnaast paste ik affirmaties in mijn dagelijks leven toe, leren mediteren en het ook dagelijks doen en beoefende wekelijks yoga. De periode na 2011 ervaar ik als een voorbereiding op wat eind het jaar 2016 heeft plaatsvonden in mijn leven. Dit was de startschot voor transformatie vanuit diepere lagen van binnen uit.

Transformatie

December 2016 nam ik deel aan een transformatie workshop met de intentie “I will use my power wisely”. Op dat moment besefte ik nog niet de volle betekenis van deze intentie. Het was een intentie dat van diep vanbinnen kwam en voelde. Deze dag maakte ik blijkbaar de keuze om mijn kracht te verwelkomen en te omarmen in plaats van het te negeren en af te wijzen.

Power staat voor mijn innerlijke licht en kracht.

Zo begon ik stapsgewijs met mijn eigen transformatie en innerlijke werk in vele vormen. Transformatieworkshops, opleidingen en 1-op-1 transformatiecoachsessies. Mijn innerlijke transformatiewerk bracht mij bij vele momenten uit het (verre) verleden en huidig leven zoals opgejaagd voelen en het vermoord worden. Een menselijke broedmachine te zijn, geweld ervaren en veroorzaken, verlaten worden (weeskind), de grote redder steeds uithangen enzovoort.
NU, vele jaren verder, ben ik tot het inzicht gekomen dat ik enorm bang was voor mijn eigen immense kracht. Een weerstand tegen de aanvaarding van mijn kracht uit angst om iemand anders, mezelf en de wereld te vernietigen. En het ook weigeren deze kracht te uiten.
Zogenaamd uit eigen bescherming wees ik het af. Ik zette mezelf liever niet in de spotlicht en vertoefde achter de schermen. Het leek mij makkelijker om mij te verschuilen achter situaties, gebeurtenissen en personen in mijn omgeving. Het liefst bleef ik ver weg van mijn kracht, mijn innerlijke licht.
De meest gebruikte excuus was “ik ben bang dat ik anderen hiermee pijn kan doen inclusief mezelf”.
Ik begrijp mezelf nu veel meer en heb ook compassie voor mezelf. Dit komt uit de mens-zijn ervaringen uit mijn vorige levens.
Vervolgens kwam spijt. Er kwam een stroom van spijt door mij heen. Verschrikkelijk vond ik het hebben van spijt.
Spijt dat ik mijn kracht zo flink heb genegeerd, afgewezen en verafschuwd. Mijn innerlijke licht heb ik eerder ervaren als een last dan een geschenk. Vandaar dat ik écht voelen niet kon waarderen.

Zelfvergeving en overgave

Zo ging ik op mijn knieën en heb ik heel vaak meerdere malen het ho`oponopono gebed opgezegd voor zelfvergeving. En ik ging ook steeds de zin “ik geef mij over aan u” herhalen.
Op het moment ben ik zeer dankbaar dat ik de keuze heb gemaakt mijn innerlijke kracht weer te verwelkomen en die te omarmen.
Ik merk bij mezelf dat ik steeds meer vanuit mijn hart besef dat het mens-zijn een zeer kostbaar waardevol geschenk is om jezelf te hervinden, je Ware Zelf. Mezelf hervinden is zelfbevrijding!
Mijn Zelfbevrijding is nog steeds lopende. Weliswaar in mijn eigen tempo om zo nog meer mijn innerlijke licht te laten schijnen, authentiek uit te drukken en liefde te geven dat overstroomt van binnen uit.
Ben je bereid om nu te kiezen voor een transformatie snoeibeurt en dat met liefde, zachtheid, vriendelijkheid en gemak te doen?
Stuur mij een privé chatbericht of vul het contactformulier op mijn website of meld je gelijk aan voor een transformatie zelfbevrijding coachsessie.

Dankbaar voor verlieservaring

Donderdag 24 augustus jl. nam Lisa Vos, freelance journalist, contact met mij op. Ze stuitte “per toeval” op mijn website en wenste een stuk over mij te schrijven. Ze vindt het prachtig wat ik doe en dat ik open ben over mijn verhaal.
INTENTIE
Ik werk in het bijzonder als transformatiecoach. En heb JA gezegd tegen Lisa met de intentie vele harten aan te raken, velen inspireren, velen een zetje te geven zichzelf te hervinden en te genieten van hun zelfontdekkingsreis. Een tegenslag die mij flink heeft wakker geschud 12 jaar geleden. Ik zette de eerste stap om op een innerlijke reis te gaan: mezelf te ontdekken; mezelf te hervinden en in het bijzonder mezelf lief te hebben.
Zelfontdekkingsreis
Jezelf hervinden is het magische grootste gigantische geschenk die je jezelf kan geven. Het breng je terug bij je Ware Zelf.
Je wordt er gelukkig van, omdat je jouw eigen levenspad wandelt en niet van een ander. De richting bepaal je zelf, je geniet ervan en ook heb je plezier van de lessen die je leert. Het ongemak omarm je en laat je toe met liefde.
Je gaat anders naar jezelf kijken en ook naar anderen en de wereld. En je ziet hoe magisch mooi de wereld en het leven is. Je kan zelf veel creëren ten goede van ons allen. Je stelt je dienstbaar op zonder jezelf te verliezen en uit te putten.
AD Westland d.d. 25 augustus 2023
Lees mijn zelfontdekkingsreis verhaal in onderstaande artikel.

Transformatiecoach zelfliefde coach rouwcoach

Wat heb jij om dankbaar voor te zijn?

15 juli is een speciale dag voor mij. Een onvergetelijke dag met een gouden randje…

Mijn 1ste man, Arthur, lag in 2011 in het ziekenhuis. Wij hadden te horen gekregen dat hij ongeneeslijk ziek was. Ik besloot hem op te bellen en ten huwelijk te vragen en hij zei ja! Je begrijpt, op 15 juli 2011 was het ‘onze’ huwelijksdag. In het Oude Raadhuis in het centrum van onze woonplaats Wateringen gaven we elkaar het jawoord in het bijzijn van onze zoon, familie, vrienden en nog velen. Samen tranen weggepinkt, gedanst en gelachen. Terwijl we wisten dat ons leven binnenkort drastisch zou gaan veranderen. En dat gebeurde ook… slechts een maand later, 5 dagen na mijn verjaardag, overleed Arthur.

Diepe dalen

Van een blij moment naar een hele verdrietige periode die mijn leven ingrijpend heeft veranderd. Ik maakte kennis met een heleboel diepe emoties en gevoelens, van het allerdiepste verdriet naar, uiteindelijk, het hoogste geluk. Want hoe gek het misschien ook lijkt, ze horen bij elkaar. Diepe dalen, hoge toppen.

Ook veranderde mijn kijk op het leven, bijvoorbeeld mijn kijk op de dood. Nu zie ik de dood als een illusie en ik begrijp heel goed, zeker als jij middenin je rouwproces zit, dat je denkt: Huh? Waar heeft ze het over?

Ik zal het je uitleggen:

Voor mij heeft Arthur een andere vorm aangenomen en hij blijft voortleven in een onzichtbare wereld. Ik word mij meer en meer bewust van deze onzichtbare wereld en ik geef mezelf toestemming dat ik er niet bang meer voor hoef te zijn. Wij zijn één met Alles-Wat-Is. Ik mag hiermee in verbinding zijn zonder enig oordeel. In de diepe duisternis is licht en liefde aanwezig. Ik hoef alleen verder door deze bijna doorzichtige donkere sluier te kijken.

Beslissing nemen
Ik had de keuze tussen wegkijken van hoe moeilijk rouwverwerking is en niet stilstaan bij deze tragische gebeurtenis of mijn aandacht en energie richten op mijn innerlijke belevingswereld (binnenwereld). Dus ik koos voor het niet uitstellen van rouwen.

Het uitstellen van rouw heeft een minimaal effect op een lichter gelukkig leven (korte termijn verlichting) en het ander heeft een maximaal effect op een gelukkig lichter leven (lange termijn verlichting). Ik mag mezelf de ruimte geven om bewust te voelen en de tijd te nemen bij de vragen ‘hoe gaat het écht met mij?’, ‘wil ik gelukkig zijn?’ en ‘gun ik het mijn zoon en mezelf dit?’

Het vraagt lef en moed om deze keuze te maken en door het rouwproces te gaan. Want het kan zijn of je door een mangelmolen gaat vol emoties die je overvallen, het hartzeer, de beelden van de laatste dagen samen, die als in een film steeds voorbij gaan en nog veel meer.

Er is uithoudingsvermogen nodig om een dergelijke tocht te maken met vele pijnlijke confrontaties, maar ik leerde hoe ik uit de zwaarte en de duisternis kon groeien en het licht weer kon zien en genieten van het leven. Ik kreeg er een enorme rijkdom voor terug, innerlijk en ook uiterlijk, want inmiddels ben ik alweer 10 jaar samen met mijn huidige man!

En alles wat ik heb geleerd en ervaren is de basis geworden van het prachtige werk dat ik mag doen voor mannen die ook rouwen en begeleiden hoe zij diezelfde reis kunnen maken om hun leven lichter te maken.

Wij hebben een vrije wil gekregen. De keuze is aan ons. Het leven hier op deze fysieke aarde is tijdelijk, dus mogen wij er met volle teugen van genieten.

Dankbaarheid gaat hand in hand met liefde,
en waar het ene is moet het andere wel worden aangetroffen.
~les 195, cursus in wonderen~

Dankbaarheid

Wat de intense tijd waar ik doorheen ging, me ook leerde, is om dankbaar te zijn. Dankbaar voor wat ik heb mogen beleven met mijn man, de zoon die we samen kregen en de groei en ontwikkeling die na het overlijden heb doorgemaakt.

Iedere morgen als ik wakker word, nog voordat ik opsta, dank ik dat ik weer een nieuwe dag ontvang, dank ik voor wat ik allemaal mag beleven en voor het feit dat ik na al dat verdriet, dit mooie leven mag leven en opnieuw gelukkig mag zijn.

Ik realiseer me ook hoe gezegend ik ben (en wij zijn) dat ik in dit gedeelte van de wereld woon en dat ik überhaupt de tijd en de ruimte kon nemen om te rouwen en daar begeleiding bij kon zoeken, net als dat ik nu op mijn beurt rouwenden begeleid. Als je de confrontatie aangaat met je eigen verdriet en dit niet uit de weg gaat, is de kans heel groot dat je er met een volledig luisterend oor voor de ander in een verdrietige periode kan zijn, met gemak en vol kracht. Dan is het niet nodig als een buurman of buurvrouw een verlieservaring meemaakt, je te verstoppen of weg te duiken. Je stapt juist naar de persoon en vraagt “Hoe gaat het écht met je?” of “Ga je gang, huil maar, ik ben er voor je”.

Dankbaarheid geeft je direct een gelukkiger gevoel
Dankbaarheid verlicht je geest
Dankbaarheid geeft je een gevoel van overvloed

Verlang je ernaar dat je leven wat lichter wordt? En dan op een hele eenvoudige manier die niet veel tijd vraagt, maar wel heel veel effect heeft? Iets wat je gewoon zelf kunt doen, op het moment dat het jou uitkomt? Begin dan met dankbaarheid beoefenen. Speciaal voor jou heb ik een gratis online dankbaarheid training ontwikkeld waarmee je na een aantal dagen echt anders in het leven staat. Nieuwsgierig? Klik hier!

Heb je een vraag?
Vul het contactformulier in of stuur een e-mailbericht naar info@oerzelfliefde.nl.

Wil je meer inspiratie hebben?
Volg dan mijn Facebookpagina Oerzelfliefde. Jouw aanwezigheid daar juich ik enorm toe.

PS.: Schenk en verspreid de liefde!
Ik zou het super te gek vinden als je deze blog op Facebook of LinkedIn wilt delen.

Wat doe ik als transformatief coach?

Door het doormaken van (intensieve) transformatieprocessen leerde ik mezelf steeds meer beter kennen. Ik realiseer mij nu meer en meer het enorme voordeel van het verwerken en helen van oer trauma’s en wonden op zielsniveau. En ook het (door)voelen van onverwerkte vastzittende emoties in het lichaam.

Vrijer en lichter leven

Hierdoor ben ik mij vrijer en lichter gaan voelen. Eveneens merk ik de blijdschap en vreugde voor het mens-zijn. Voor mij is het een enorme kans om een bijdrage te leveren aan een lichter liefdevoller wereld door eerst aan de slag te gaan met mezelf.

Een aantal jaren geleden durfde ik te dromen. En maakte ik een carrièreswitch van officemanager naar transformatief coach, EFT-tapping Facilitator en rouwcoach.

Is het soms een uitdaging en een moeilijk proces? Kan het soms aanvoelen alsof je door dit transformatieproces nog donkerder te worden of chaotischer te zijn? JA!

En toch geloof ik er in en heb ik het resultaat op lange termijn mogen ervaren.
De vruchten pluk jezelf van je eigen zaaiproces.
Na de nacht komt daglicht.
Chaos geef je de kans voor het scheppen van orde in je leven.

Metafoor lotusbloem
lichter leven transformatiecoachBewustzijn groei en bloei proces is te vergelijken met een lotusbloem. De lotusbloem kan overal en het hele jaar groeien in een warme temperatuur. Het groeit vanuit een vies donkere modderige water. Uit de lotus groeit en bloeit altijd een puur mooi zuiver en schoon prachtige bloem. Dat is de kern van de lotusbloem.

De betekenissen voor de lotusbloem zijn puurheid, zuiverheid, spiritueel ontwaken, compassie en liefde.

Wat doe ik als transformatief coach, EFT-tapping Facilitator en rouwcoach?

Ik werk als transformatief coach. Dat is combinatie van een persoonlijkheidscoach (identiteitsontwikkeling) en een energiewerker (healer).
Het is opschonen en uitzuiveren van energie die je trilling verlagen.
In het bijzonder energie dat opgeruimd mag worden wat ZELFLIEFDE in de weg staat.
Energie die je ziel niet meer dient, voedt, verzorgt en ondersteunt om een hoge trilling te hebben. Zodat jij je innerlijke licht blijft schijnen en je pure liefde toont.
  • Opnieuw contact te maken met je Ware Zelf, je authentieke Ik.
  • Samen met je ga ik aan de slag met het onderzoeken van het probleem zoals belemmerende beperkende overtuigingen en deze om te buigen naar voedende en verzorgende overtuigingen.
  • De onplezierige onverwerkte emoties van je te doorvoelen en transformeren, zodat je meer ruimte kan maken voor je vrije energiestroom.
  • Door mentaal en emotioneel aan de slag te gaan en het aanpakken heb je profijt in je dagelijks leven. Je gaat je leven inrichten zoals je het wilt. In lijn met je ziele opdracht(-doel,-missie).

Bereidheid
Ben je bereid om aan jezelf te werken voor een gebalanceerd leven? Ben je bereid de verbinding opnieuw met jezelf te maken? Ben je bereid te groeien en bloeien in je bewustzijn? Ben je bereid meer en meer te ontdekken wie je bent?

Stuur mij een mail of whatsappbericht of vul het contactformulier voor een intakegesprek. Een moment om eerst kennis met elkaar te maken onder een bakkie en een koekie. Ik noem het een Koekie Moment, omdat mijn naam schrijfwijze sinds juli 2021 Ronoreso-Koek is.

Dankbaarheid verhoog je vibratie van liefde en geluk

Op het moment heb je jouw leven helemaal niet op de rit. Het is een chaos en je weet niet waar te beginnen je leven weer op te pakken door de tragische gebeurtenis. Waarom ik? Waarom gebeurt dit mij (nu weer)?

Je zit niet lekker in je vel. Met de dag merk je dat je verdrietiger, chagrijniger, prikkelbaarder wordt. De pijnlijke ervaringen gaan steeds als een film aan je voorbij en je herbeleeft steeds veel angst. Je raakt er zo door van slag dat het enorm veel invloed heeft op je huidige leven, bijvoorbeeld dat je soms dagen niet kan functioneren, slaap tekort en steeds achter de feiten aan lopen. Zo verder leven vind je echt vreselijk!

Hoe verder?

Je hebt echt geen idee hoe nu verder, omdat jouw wereld stilstaat en je oriëntatie weg is. En je kan onmogelijk antwoord geven op de vragen hierboven. Verdoofd voel jij je door deze onwerkelijke gebeurtenis en je weet even niet meer wat te doen. Het kan ook zijn dat je je isoleert van anderen, omdat je denkt dat ze je pijn niet kunnen snappen of van mening bent dat ze het genoeg vinden.

De behoefte en/of motivatie om anders naar je leven te kijken is ver te zoeken. Voor jou is het nu één zwarte diepe put of een lange donkere tunnel, zonder enig lichtpunt. Alles ervaar je als een moeten en als erg zwaar op je schouders!

Helaas kent het leven soms flinke tegenslagen en deze tragische ervaring kan best doodeng zijn. Diep van binnen weet je dat het leven mooiere dingen in het verschiet heeft. Deze periode van verdriet en duisternis maakt je kwetsbaar.

Geluk voelen en veerkracht kweken door dankbaarheid.
Waar ben je dankbaar voor?

Het leven hier op deze aarde is tijdelijk, dus mag je er met volle teugen van genieten. Om deze reden is het leven voor mij kostbaar… al kent het vele tegenslagen (super cliché, I know…) en het is aan ons om de kunst te leren hoe met deze tegenslagen om te gaan. Deze levensontdekkingsreis is voor iedereen anders en kent vele wegen.

De tegenslagen in het leven zijn oneindige mogelijkheden om te leren. Een kans om sterker en krachtiger van te worden. Buig het om in voordelen. Zo zie ik het. En ik ontdekte dat alles begint bij je hart, bij jezelf. Bij de verbinding met jezelf, jezelf liefhebben. Een manier voor mij is om dankbaar te zijn voor wat ik heb.

Dankbaarheid voelen voor wat je hebt is een magische manier om stil te staan bij de mooie, fijne, plezierige en liefdevolle gebeurtenissen in het leven en nog veel meer.

If you want to find the secrets of the Univers,
think in terms of energy, frequency and vibration.
~Nikola Tesla~

Liefde en Geluk is energie! Het is een staat van Zijn, doordat je het reeds in je bezit hebt. Ga deze taal weer spreken door dagelijks dankbaar te zijn voor wat je hebt. Dankbaarheid kost niets en kent vele voordelen.

Effecten van dankbaarheid
Uit onderzoek blijkt dat wanneer we dankbaarheid uiten, de hersenen een golf van dopamine afgeven. Deze golf van dopamine geeft je een natuurlijke hoge en goede gevoelens. Het veroorzaakt een intens gevoel van blijdschap. Het uiten van dankbaarheid heeft een helende werking op je. Dankbaarheid is liefde in groei. Doordat je dankbaar bent, kun je zaken in een ander daglicht plaatsen als het tegenzit.

Je kan voor super veel zaken dankbaar zijn. Het beoefenen van dankbaarheid help jou je aandacht te richten, je te focussen, op het positieve. Alles wat je aandacht geeft, groeit! Al snel zul je merken dat je je beter gaat voelen, veerkrachtiger wordt, geluk lacht je toe en je de liefde voelt stromen in je hart. Dankbaarheid verandert je kijkt op je wereld. Dat jij je beter gaat voelen en steeds meer redenen krijgt om dankbaar te zijn.

Het maximale effect bereik je door daadwerkelijk dagelijks dankbaarheid te beoefenen. Jouw liefde, geluk en veerkracht liggen in jou, dus het is aan jou om het naar boven te halen. Zeg dus elke dag dankjewel!

Geef alle aandacht aan je gewenste levenskwaliteit, die prachtige dingen in het leven waarnaar je intens verlangt.
Want wat je aandacht geeft groeit…

En wat heb je te verliezen?
Ik zou zeggen: baat het niet, dan schaadt het niet. Je hebt alleen maar te winnen.

Als je gelooft dat iets goed is,
en je doet het, dan heb je daar baat bij.
~ Abraham Hicks ~

Gratis
Doe jij ook voor een week mee met dankbaarheid oefenen?
Meld je aan voor de GRATIS online Dankbaarheid Training “de Magie van Dankbaarheid”

Wil je meer informatie en zelf onderzoek doen?
Ik kan je het boek en film The Secret (Rhonda Byrne) en het boek Vraag en het wordt gegeven (Esther en Jerry Hicks) aanbevelen. En wil je een stap verder gaan met experimenteren met dankbaarheid, dan kan je hiervoor gebruik maken van het werkboek The Magic (Rhonda Byrne).

Je kan mij volgen op mijn facebookpagina @Oerzelfliefde.
Deel je ervaringen op mijn facebookpagina. Laat me jouw #magievandankbaarheid moment zien! Hoe?

  1. Maak een foto, tag @Oerzelfliefde
  2. Gebruik #magievandankbaarheid

Ben benieuwd!

Heb je een vraag?
Stuur mij een e-mailbericht naar info@oerzelfliefde.nl of vul het contactformulier in op mijn website.

PS.: Schenk en verspreid de liefde!
Ik zou het super te gek vinden als je deze blog op Facebook of LinkedIn wilt delen.

Hoe doe je dat: houden van jezelf? En kan je het leren?

Een vraag vanuit je hart …

Overal lees je over zelfliefde (eigenliefde), jezelf liefhebben en houden van jezelf. Het kan zijn dat je op het moment, als je eerlijk bent naar jezelf, je nog niet begrijpt wat men hiermee bedoeld. Hoe doe je dat, houden van jezelf? En kan je het leren?

Schitterend dat jij jezelf deze vraag gaat stellen!
JA, ook jij kan het leren en hieronder vind je enkele tips.

Als ik terugkijk op mijn innerlijke ontdekkingsreis is door het zuiver en puur gaan voelen mijn leven positief veranderd.
Het verschil tussen onvoorwaardelijke liefde (Universele Liefde) en voorwaardelijke liefde (emotionele liefde) werd mij duidelijk. De ene kent geen voorwaarden en de andere wel.

Het verschil hiervan onder de knie krijgen kan je bereiken door te groeien in zelfbewustzijn.
Stel vragen aan je hart: wat betekent zelfliefde voor mij, hoe ziet mijn zelfliefde expressie eruit, wat levert zelfliefde mij op lange termijn op, wat zou liefde doen, hoe reageert en praat liefde …

Alles is liefde.
Alles bestaat uit liefde.
Dus je bent liefde.

Hervind Jezelf Lichter Leven Zelfliefde TransformatiecoachDit doe je door thuis te komen in je hart en verbinding ermee te maken. Het gaat om steeds weer contact maken met je innerlijke hart. Op een gegeven moment komt het besef dat je liefde bent. Dit ga je voelen en ervaren.

Gouden Tips:

  • Fysieke en innerlijke lichaamsbewustzijn

Het in je lichaam zijn en bewust worden van je innerlijke wereld. Hoe kijk jij werkelijk naar jezelf? Op welke manier spreek jij tot jezelf?

  • Kom thuis in je hart

Het is in contact staan met je ziel en hogere bewustzijn. Weet dit, je innerlijke hart is de verblijfplaats van je ziel, je Ware Zelf – je Ware Ik.

  • Verwelkomen en omarmen van je innerlijke pijnlichaam

Loop niet weg van de innerlijke pijn. Onderdruk het ook niet. Verwelkom het juist. Geef het een liefdevolle knuffel. Stop met het blijven bouwen en verstevigen van een muur om je hart. Deze muur die je zogenaamd bouwt ter zelfbescherming blokkeert juist de verbinding met je Ware Zelf, de energiestroom van onvoorwaardelijke liefde.

Het is niet je taak om naar liefde te zoeken,
maar eerder om alle blokkades
tegen de liefde die je in jezelf hebt opgebouwd
op te sporen en ongedaan te maken.
~Jalal al-Din Rumi~

  • Vind je innerlijke authentieke stem, verbind je hiermee en bouw een relatie op

Hoe meer je verantwoordelijkheid neemt voor het doorbreken van de muur, hoe meer je van jezelf houdt, hoe meer je jezelf vergeeft, hoe meer je begrip en compassie hebt voor jezelf, hoe meer zelfvertrouwen groeit, hoe meer gevoelens van het waardig zijn opkomt, hoe meer je geduldiger bent …

  • Ga liefdevol in gesprek met je drukke innerlijke babbelkous: zelfsaboteur, zelfcriticus…

Als je bewust wordt van de rumoerige luidruchtige onrustige kletsmajoor dan houd je al je aandacht gericht op het kloppen van je hart. Luister naar de ritme van je hart. Denk aan iemand om wie je heel veel geeft. Voel de liefde in je hart. Vanuit je innerlijke hartcentrum ga je het gesprek aan met je innerlijke saboteur of criticus of beide. Laat je innerlijke hart het gesprek voeren. Bedank de innerlijke babbelaar en neem daar liefdevol afscheid van.

  • Verwen jezelf: fysiek en innerlijk!

Je verdient liefdevolle zorg. En je bent het waard. Geef jezelf een geschenk: een dagje sauna, en of een heerlijke massage. Maak een wandeling in de natuur. Nuttig gezonde voeding. Drink voldoende water. Snuif de frisse lucht. Gun jezelf stilte (pauze) momenten. Wees helemaal tevreden met wie je bent en wat je hebt. Accepteer je minpunten. Geef jezelf de tederheid, geborgenheid, genegenheid en affectie.

Heb je een vraag?
Vul het contactformulier in of stuur een e-mailbericht naar info@oerzelfliefde.nl.

Wil je meer inspiratie hebben?
Volg dan mijn Facebookpagina Oerzelfliefde. Jouw aanwezigheid daar juich ik enorm toe.

PS.: Schenk en verspreid de liefde!
Ik zou het super te gek vinden als je deze blog op Facebook of LinkedIn wilt delen.

Dansen, een bron van energie en kracht

Verhaal Sergei Polunin

Het verhaal van Sergei Polunin is zo bijzonder. Hij trainde vanaf zeer jonge leeftijd keihard om zijn familie een betere toekomst te kunnen geven. Hij trad als 13-jarige toe tot The British Royal Ballet School. Zijn succes was ongekend: hij ontving talloze prijzen en werd de jongste hoofddanser van Royal Ballet, maar hij raakte toen in een diepe crisis. Hij dacht dat hij niet verder kon in het systeem van discipline en dat hij moest stoppen met dansen. Als afscheid van zijn danscarrière deed hij een solodans. Echter, de video hiervan werd zo’n succes dat hij overal gevraagd werd om op te treden. Er openden zich nieuwe kansen op zijn meest duistere moment.

Dit verhaal bracht mij terug naar het moment waarop ik begon met Latin danslessen bij Salsaventura aan de Torenstraat jaren geleden. Een aantal maanden nadat ik mijn man kwijtraakte. Naast de troost en steun van familie, vrienden en professionele hulp, vond ik vanaf dat moment ook mijn herstel, troost en steun in dansen.  Ik hervond mijn passie.

PASSIE
Passie kan in piepkleine dingen zitten. Het geef je een warm enthousiast blij gelukkig gevoel in je hart. Automatisch zet het een brede (glim)lach op je gezicht. Je krijgt er energie van en vervult van liefde.
Hervinden Mezelf
Nieuwe vriendschappen kwamen op mijn ontdekkingsreis van het hervinden van mezelf. Hun oprechte gestelde vragen brachten mij inzichten. Door de wekelijkse danslessen en het kilometers maken van danspassen kreeg ik energie voor 10. Daarnaast kwamen “negatieve” emoties volop bovendrijven en ik gaf mezelf toestemming om die te verwelkomen als een zeer goede dansvriend(in).

Wat was mijn drijfveer?
Toen ik mijn man leerde kennen danste hij heel veel salsa, dus maakten wij de afspraak samen Latin danslessen te nemen. In de drukte van ons leven gebeurde het niet. Er was een ’triggergebeurtenis’ die iets in mij heeft veranderd.

Een paar maanden na zijn overlijden, tijdens mijn rouwproces, nam ik het besluit deze wens alsnog in vervulling te brengen. Ik stapte uit mijn comfortzone. Zo ging ik alleen naar de eerste dansles. In mijn hoofd stelde ik de vraag “Doe ik er goed aan dit te doen?”. Een teken kwam van het Universum. De eerste persoon die ik zag bij de ingangsdeur en later mezelf aan hem voorstelde had dezelfde naam als mijn man. MAGIE!

Wat heeft dansen mij geleerd?

  • De eerste en allerbelangrijkste les die ik heb geleerd, is liefdevol verbinding te maken met mezelf en de ander, mijn danspartner. Lichaamsbewustzijn, door mijn aandacht te richten op mijn lichaam (benen, voeten, armen, handen en het allerbelangrijkste: mijn hart). Contact maken met mijn danspartner doe ik door hem/haar aan te kijken in de ogen. Ik ervaar dat de dans daardoor vloeiender gaat.
  • Vervolgens (zelf)geduld, (zelf)compassie en (zelf)begrip te hebben voor mezelf. Tijdens de eerste lessen maakte ik kennis met verschillende stappen en choreografie van een minuut of twee. Dat lukte mij niet in één keer. Dat was erg frustrerend voor mij, als persoon met faalangst. Vele gedachten en emoties kwamen bovendrijven.
  • Ten derde is het durven vragen om hulp. Na de dansles ging ik met een paar anderen die dezelfde dansles volgden, de nieuwe danspassen in praktijk brengen in het drukke Stadscafé de Boterwaag. Ik vroeg één van de dames, nu een dierbare vriendin van mij, te helpen met de dansstappen. Door dit te doen, hulp te vragen en te oefenen, werd ik er beter in. Dankzij mijn vele danspartners maakte ik een groot aantal kilometers op de dansvloer. Zo leerde ik dansen vanuit zachtheid en vriendelijkheid.

Verlies kent vele vormen. Het kan zijn kwijtraken van je geliefde door overlijden of echtscheiding. Ook kan het zijn baanverlies. Dit doet je wereld instorten, omdat alle plannen die je had in duigen vallen. Mijn ontdekking is dat plannen een andere vorm kunnen krijgen. Het is onnodig om je krampachtig vast te houden aan vastgestelde plannen. Gemaakte plannen zijn er om eventueel aangepast te worden. Passie is je innerlijke kompas in het leven.

Transformatiecoach Lichter Leven Hervind Jezelf RouwRoute

Ontwaak voor je Ware Zelf

Ga jij door een moeilijke periode? Voel jij je niet lekker in je vel? Wil jij jezelf hervinden? Of heb je een andere vraag? Stuur mij een e-mailbericht naar info@oerzelfliefde.nl of vul het contactformulier in op mijn website of kijk naar mijn (gratis) aanbod.

Lef en moed is nodig om echt eerlijk naar jezelf te kijken en zijn. Ontwaken voor je Ware Zelf vergt lef en moed. Lef en moed heeft elk mens in zich. Dus jij ook die dit bericht leest.

Wil je meer inspiratie hebben?
Volg dan mijn Facebookpagina Oerzelfliefde.
Jouw aanwezigheid daar juich ik enorm toe.

Emotionele wonden vragen om aandacht

Elk mens heeft een lading vol emotionele wonden. Dit kunnen kleine of grote trauma’s die elk mens heeft opgelopen. De emotionele wonden hebben invloed op je levenskwaliteit. Ze vragen je aandacht om die te helen.

Tragische verlieservaring
Opeens blijf je alleen achter met zeer jonge kinderen en de zorg over hen. Je rots in de branding ben je kwijtgeraakt. Het kan beangstigend zijn om plotseling alles alleen te moeten doen. Alleen beslissingen nemen vind je erg frustrerend; er is niemand met wie je kunt overleggen. Tijdens een wandeling verdwaal je en kun je de weg niet meer terugvinden en raakt in paniek. Twijfels overvallen je steeds. Kun je het wel alleen? Doe je het wel goed? Je lijf staat stijf van de stress, angst en paniekaanvallen. Het lijkt wel of je in een donker gat terecht bent gekomen. Je wordt overweldigd door schuldgevoelens en depressie en eenzaamheid liggen op de loer…

Zonder stil te staan bij je pijn en verdriet, maak je een vlucht voorwaarts in bijvoorbeeld een nieuwe relatie of emotioneel eten of iets anders om je emoties en gevoelens te verdoven. Onbewust maak je de keuze niet te willen voelen.

Diep voelen kan erg beangstigend zijn…

Hoezo, pijn en verdriet, voelen en uiten?
Je hebt de angst dat het echt ervaren van je emoties en gevoelens leidt tot het verlies van controle.
Je zwakte tonen is beschamend. Dat maakt je bang!
Huilen, dat doen echte mannen niet. Alleen watjes doen dat. Het is een uiting van zwakte.
Huilen is voor verliezers en zwakkelingen.

Het begraven van pijnlijke emoties maakt dat ze diep in je lichaam verborgen zijn. Weet dat je emoties zich niet alleen in je emotionele brein (het limbische systeem) bevinden, maar overal in je lichaam. Het emotionele lichaam steekt wat uit van je fysieke lichaam.

Wat kost deze angsten en emoties jou in het dagelijks leven?
Merk je dat alles eronder lijdt, zoals je werk, sociaal leven, thuissituatie… (vul zelf verder in, je kent zeker nog een aantal zaken) en herken je dit?

  • Slaapgebrek (De vermoeidheid en het gevoel altijd doodmoe te zijn. Je gaat eraan onderdoor)
  • Geheugen en concentratieproblemen (Je focus lijdt eronder en het vergeetachtig zijn)
  • Financiële problemen (Als je niet oppast, zit je straks met schulden)
  • De essentie van het leven ben je kwijtgeraakt (Je weet niet meer wat je écht leuk vindt)
  • Sociale isolement (Je komt in een sociale isolement terecht, omdat je denkt dat niemand naar je verhaal wil luisteren en je huidige situatie niet wil weten. Je sociale leven staat stil.)

Leer omgaan met je emotie(s) en angsten

Jij bepaalt wat er gebeurt, niet jouw emoties! Wees de baas van je gevoelens (en niet omgekeerd) en angsten door te durven voelen en die waar te nemen. Merk je gevoelens en emoties op zonder er een oordeel over te hebben; je blijft kalm en vriendelijk aanwezig door je angsten,  gevoelens en emoties te benoemen en als je er klaar voor bent, aan te geven waar je je angsten, gevoelens en emoties voelt in je lichaam. Leer met je emoties om te gaan, zodat je je weer vrij kunt gaan bewegen en gaat genieten van je leven.

Transformatiecoach Lichter Leven Hervind JezelfWaar begin je eerst?
Voor mij is de quote van dr. Wayne Dyer een prachtig antwoord op deze vraag:
When you dance, your purpose is not to get to a certain place on the floor.
It’s to enjoy each step along the way.

Tip 1: Uiten
Uit je angsten, gevoelens en emoties. Schrijf op of spreek uit wat je gevoelens en emoties met je doen. Schrijven is helend en een bevrijdend instrument.

Bewegen helpt je uit je isolement. 
Bewegen brengt je altijd verder.

Tip 2: Bewegen
Ik kan mij voorstellen dat, als je je in een donkere periode bevindt, je geen flauw idee hebt waar te beginnen. Ook begrijp ik het maar al te goed als je voor een tijdje niet helder kan denken. Dat is te verklaren, omdat ons prefrontale cortex (bewustzijn brein) geblokkeerd is door onze emoties. Je limbisch brein (emotionele brein) heeft het heft in handen.

Dans op je eigen ritme
Dansen geeft je de kans om je te verbinden met jezelf, wat teweeggebracht wordt door de ritmische bewegingen. Met dansen kan je je emoties belichamen. Uit eigen ervaring kan ik vertellen dat het in de eerste plaats om de verbinding met jezelf gaat.

RouwRoute
Ik heb de belangrijkste dingen die mij hebben geholpen, verzameld in een gratis RouwRoute e-boek en dagboek. In het e-boek geef ik een aantal tips op diverse vlakken zoals fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel. Het dagboek vind je een aantal schrijfoefeningen.

Stap voor stap kun je leren vertrouwen op jezelf:
de transformatie van angstgevoelens naar ultra gelukkige gevoelens.

Wil jij je emotionele wonden verwerken?
Of heb je een andere vraag? Stuur mij een e-mailbericht naar info@oerzelfliefde.nl of vul het contactformulier in op mijn website of kijk naar mijn (gratisaanbod.

Lef en moed is nodig om echt eerlijk naar jezelf te kijken en zijn.
Ontwaken voor je Ware Zelf vergt lef en moed.
Lef en moed heeft elk mens in zich. Dus jij ook die dit bericht leest.

Wil je meer inspiratie hebben?
Volg dan mijn Facebookpagina Oerzelfliefde.
Jouw aanwezigheid daar juich ik enorm toe.

Hoe kom je stressvrij door de feestdagen?

Ervaar je stress, angst en paniekaanvallen met de komende feestdagen?

De maand december kent vele feestdagen en is bij uitstek een maand waarin vele mensen samenkomen. Deze maand kan heel stressvol worden ervaren.

Je kan het emotioneel moeilijk hebben om de feestdagen te vieren zonder je dierbaren. De mogelijkheid bestaat ook dat je absoluut geen zin hebt in de gezelligheid van de feestelijke gebeurtenissen rond deze periode van het jaar. De aanwezigheid van vele mensen (familie, vrienden, buren, collega’s) vind je verstikkend en benauwend. Het lijkt erop dat je familie en/of vrienden steeds aan je trekken. Alhoewel je best begrijp dat het uit goede bedoeling is. Je krijgt steeds meer het gevoel dat ze niet naar je wensen/verlangen luisteren en jouw niet begrijpen. De leegte en het alleen zijn is gigantisch voelbaar en breng je zeker niet in een feeststeming. Het gevoel iemand te missen is rondom de feestdagen het grootst. Praten over de overledene zorgt voor een brok in de keel. Klinkt dit je bekend in de oren?

Ik heb een paar gouden praktische tips voor je om meer te genieten van de komende feestdagen op je eigen manier:

Zorg goed voor jezelf
Een ding dat ik heb geleerd van de periode na verlies, is hoe belangrijk het is dat je voor jezelf zorgt (of laat zorgen), lief voor jezelf bent en de tijd neemt voor wat voor jou belangrijk is. Dat je op momenten dat je het heel moeilijk hebt, daar niet overheen walst, maar dit gevoel serieus neemt en jezelf een beetje pampert. Wees compassievol voor jezelf d.w.z. ga niet in gevecht of strijd met jezelf, spreek op een vriendelijke, kalmerende, geruststellende en bemoedigende wijze tot jezelf!

Wat betekent zelfzorg eigenlijk? 

lichter leven selfcare zelfzorg hervind jezelf transformatiecoach

Gun jezelf een adempauze

  • Kies een vast moment uit voor een adempauze, bijvoorbeeld voordat je uit bed stapt of voordat je naar bed gaat.
  • Adem 3x volledig langzaam diep in door je neus en uit door je mond.
  • Richt je aandacht voor een paar minuten op een focuspunt dat kan het rijzen en dalen van je buik of borst of iets anders zijn.

Wat heb je nu nodig?
Stoer zijn is ook, of juist, luisteren naar je gevoel en wat je nodig hebt. En wat heb je nu nodig? Een beetje warmte? Een arm om je heen, een luisterend oor? Misschien een dagje doorbrengen met je beste vriend(in), een flinke wandeling of met je benen languit of een mooi (inspirerend) boek lezen of een goede (inspirerend) film kijken? Alleen of samen met iemand die jou waardeert en respecteert? Misschien wil je wel wat mijmeren of mooie foto’s van je geliefde bekijken en het geluk ervaren dat jullie samen kenden. De herinnering is er en het gevoel zit nog steeds in jou. Stel jezelf elke dag aan het eind van je adempauze de vraag “Wat heb ik nu nodig?

Vraag hulp en/of sta open voor een helpende hand
Sta open voor de hulp van anderen of durf hulp te vragen. Het kan zijn dat je het momenteel moeilijk vindt om te winkelen en de boodschappen te doen of de routinetaken zoals schoonmaken, koken, je kind(eren) in bad en bed stoppen. Vraag je dierbare trouwe vriend(in) of buurman/-vrouw of familielid een cadeau te kopen als je kind(eren) dat wensen, boodschappen te doen of op te passen of een handje te helpen met het huis schoon te maken. Herstel is essentieel om de tegenslag te overstijgen.

Voet op de rem
Wees je ervan bewust dat je rond deze feestdagen minder kan functioneren, handelen, werken en naar behoren optreden. Verminder je taken rond deze dagen of laat meer ruimte in je agenda voor spontane acties of neem vrije dag(en). Neem niet te veel hooi op je vork! Het resultaat is meer energie.

Doe het op jouw manier
Het op jouw manier doen is het enige dat echt werkt. Je aanpassen aan wat een ander vindt, denkt, gelooft, helpt jou niet om te gaan met je eigen gevoelens. Dus voel je niet verplicht om te feesten of voel je niet schuldig om te feesten. Je mag doen wat goed voelt voor jou. Dat kan een zoektocht zijn, want misschien weet je helemaal niet zo goed (meer) wat je wilt. Maar gun jezelf gewoon jouw eigen weg en doe het in kleine stapjes. Ook dan kom je er. Het hoeft niet allemaal in 1 klap. Je kent ‘m wel: elke grote reis begint met 1 stapje.

Planningmoment
Bespreek samen met je gezin of familie hoe je de komende feestdagen wilt doorbrengen en maak samen een plan. Wat willen jullie wel of niet doen, hoe wil je de dag doorbrengen, samen of alleen? LUISTER naar elkaar en laat de tranen stromen tijdens deze bespreking en dit planningmoment.

Genieten mag
Ik weet het, het kan moeilijk zijn om echt weer van het leven te genieten. Je kunt bijvoorbeeld last hebben van schuldgevoelens. Maar er is helemaal niemand die jou zal vertellen dat je niet mag genieten… het zit alleen maar in je hoofd. Degene die je bent verloren, zit nog in je hart. Wat zou die jou gunnen? Dat je geniet van de tijd die je hebt. Daarvoor ben je bedoeld. En het hoeft niet allemaal met volle teugen, elke seconde van de dag. Het mag ook klein en af en toe. Maar het mag.

Zelfreflectie
Hoewel het jaar nog maar kort duurt heb je nog genoeg tijd om te reflecteren en vooruit te kijken. Denk eens terug aan het afgelopen jaar. Wat heb je allemaal beleefd, gezien, gevoeld, ontdekt? Welke gevoelens heb je gehad? Wanneer heb je intens verdriet gehad? Op welke momenten kon je intens genieten? Heb je momenten van stilte beleefd en rust?

Denk aan prettige momenten met een lach en een traan
Haal de prettige gelukkige herinneringen op in je leven waar je van gaat glimlachen. En deel ook je gevoelens en emoties.

LUISTER naar de wens(en) en verlangens van je kind(eren). Je kan bijvoorbeeld het verhaal vertellen van hoe je elkaar hebt ontmoet, wat je het leukst vindt aan je geliefde, iets kenmerkends aan je geliefde. Laat je kind(eren) ook hun herinneringen vertellen of tekenen, knutselen… Wees creatief samen!

Je kan een klein gezelschap uitnodigen dat je een fijn veilig vertrouwd gevoel geven. Bij hen mag je jezelf zijn in alle kleuren. Vraag elk van hen om iets mee te nemen dat hem/haar herinnert aan je geliefde die er niet meer is of een leuke grappige anekdote vertelt. Samen delen jullie leuke herinneringen met elkaar.

Positieve emotie is als een prachtige opengaande roos en de zon die je huid zachtjes verwarmt.
Positieve emotie verruimt je mindset en het bevordert je celgroei.

Maak of doe iets symbolisch
Je kan een herinneringsdoos maken door herinneringen op te halen, iets te maken en dat in een mooie doos doen. Of je kan een herinneringsplakboek maken. Ook is de mogelijkheid samen met je kind(eren) of vriend(in) de favoriete taart van je overleden geliefde bakken. Een andere optie is om met een klein gezelschap uit te gaan eten in het favoriete restaurant van overledene. Besteed aandacht aan de hobby van je overleden dierbare, bijvoorbeeld salsadansen (kan zowel passief of actief).

Lol maken en hebben
Met mijn zoon heb ik de film “Mamma Mia” grijs gedraaid na het overlijden van mijn man. We zongen samen luidkeels mee en gingen ook nog dansen… Soms kwamen er tranen op die wij spontaan lieten stromen, door ons gelach en zang heen. Ik kreeg er enorm veel energie en plezier van. Het gevoel dat ik alles aankon. In mij kwam een soort leeuwenkracht naar boven, ik voelde mij sterker en krachtiger.

Zet een dansfilm op of muziek. Ga samen dansen, zingen en lachen met elkaar. Lachen is gezond!

Probeer het eens om je mondhoeken omhoog te trekken. Wat gebeurd er? De rest gaat vanzelf.
Lach, zing en dans. Dit is mijn eigen favoriete GOUDEN tip.

Wel verlang ik te benadrukken om je emoties en gevoelens uit te nodigen als een dierbare beste vriend(in) zonder oordeel of voor te vluchtend door je te verschuilen achter het lachen (je lachmasker).

Inspirerende ontspannende muziek, boeken en films
Luister naar muziek met een hoge frequentie of klassieke muziek. Ik kan je aanbevelen muziek van Erik Berglund.
Het luisteren naar dit soort muziek heeft onder andere enkele voordelen:

  • Je kom tot rust, waardoor je bloeddruk omlaaggaat.
  • Het verlaagt je stressgevoel. Je ervaart minder stress. Dit komt omdat het ritme van de muziek overeenkomt met je hartslag.
  • Goed voor je nachtrust. Het helpt je te ontspannen, waardoor je tot rust komt en makkelijker in slaap kunt komen.
  • Het maakt je vrolijk. Muziek bevordert de aanmaak van dopamine. Dopamine is een geluk hormoon, wat jou erg gelukkig maakt.

Lees (of luister) inspirerende boeken en/of kijk naar inspirerende films. Enkele films die ik je kan aanbevelen zijn: HEAL, The Secret, The Shift, The Call of Courage, The Creative Brain en Brainchild. De laatste kan je samen met je (klein)kind(eren) kijken.
Boeken die ik je kan aanraden zijn: De Verschuiving (dr Wayne Dyer), Je kunt je leven helen (Louise Hay), Start vandaag met lichter leven (Robert Bruggeman), Mindgym (Wouter de Jong).

Lichaamsbeweging
Ga even lekker naar buiten of fietsen in de natuur voor een half uur. Al is het maar voor een wandeling en om je gedachten even te verzetten.
Wandelen in de buitenlucht is leuk en gezond. Kies af en toe momenten alleen te wandelen in de natuur (bos, strand, duinen, park) en heb daarbij de volledige aandacht bij elke stap die je maakt. Een moment voor jezelf om bij te komen van de drukte. Even weg van het “moeten” om op te laden! Bomen zijn helend, brengen je tot rust, geven kracht en energie.

Wekelijks bewegen in combinatie met de natuur (bos, strand, duinen, park) kent vele voordelen:

  • je hoofd leeg maken en zorg voor ontspanning
  • je verhoogt je Serotine-gehalte (gelukshormoon) en dit werkt rustgevend op je stemmingen en emoties
  • je roept endorfine op, het gevoel van euforie
  • je kunt stress verminderen
  • je verbetert je concentratievermogen
  • je gaat creatiever en oplossingsgerichter nadenken
  • je krijgt een mentale boost
  • je verbetert je immuunsysteem
  • je herstel ook de verbinding met je zelfbewustzijn

Schrijf je vrij
Emotie, je welkome gast. Gevoelens en emoties kunnen door je lijf gieren. Mijn ervaring is om de verschillende emoties die je hebt waar te nemen met een nieuwsgierige blik. Merk alleen op de specifieke gevoelens die ongevraagd spontaan naar boven komen rondom de feestdagen. Schrijf je emoties en gevoelens van je af. Zet op papier wat je écht dwars zit? Je kan een brief schrijven naar de overledene. Of een brief richten aan de dood, wat je van de dood vindt. Schrijven kan helend en bevrijdend zijn.

Wanneer het een grote chaos is in je hoofd en de helderheid is ver te zoeken. En wanneer het uiten van je gevoelens en emoties een te grote stap voor je is. Schrijf ze op. Papier is geduldig, heeft geen oordelen en is altijd ontvankelijk voor alles wat jij kwijt wilt. Schrijf je vrij door  het downloaden van het gratis RouwRoute Dagboek.

Ben jij iemand kwijtgeraakt en heb je iets gehad aan één of meerdere tips hierboven of heb je nog een waardevolle tip hoe om te gaan met rouw tijdens de feestdagen? Laat dit gerust weten per e-mail info@oerzelfliefde.nl of via het contactformulier.

PS.: Schenk en verspreid de liefde!
Ik zou het super te gek vinden als je deze blog op Facebook of LinkedIn wilt delen.

Verschil tussen voorwaardelijke en onvoorwaardelijke liefde

Er was een zondagmiddag dat ik vrij heb gemaakt om een dierbare familielid bij te staan met mijn organisatietalent in een verdrietige periode van haar leven. Een mobiele telefoon kwam in mijn hand met de vraag meteen te stoppen waarmee ik bezig was. Voor mij was onbekend dat de taak anders ging plaatsvinden. Deze gebeurtenis raakte mij van binnen.  In dit soort situaties weet ik wat te doen. Meestal kies ik ervoor om een wandeling te gaan maken om mijn energiehuishouding te reguleren.

Hoe pakte ik dit aan?

  1. Verwelkomen, toelaten en doorleven wat het in en met mij doet.
  2. Vraag stellen “wat wil gezien worden?” – “hoe mag ik vanuit Universele Liefde op deze situatie reageren?” – “hoe ga ik hiermee om?”
  3. Reactie: actie nemen

Mijn inzichten waren mijn diverse angsten (anderen niet teleurstellen, angst niet leuk gevonden te worden en faalangst). Op dat moment was mijn aangeleerde denken (programmeringen) aan het woord. Dus maakte ik de keuze om naar mijn authentieke stem te luisteren. Door dit incident kreeg ik de inspiratie het verschil tussen voorwaardelijke en onvoorwaardelijke liefde vanuit mijn oogpunt met je te delen.

Wat is pleasegedrag?

Pleasegedrag betekent voor mij voorwaardelijk liefde geven. Het is geven met een verborgen agenda dat gevoed wordt door een pijnlijke overtuiging. Bijvoorbeeld; ik doe er niet toe of ik mag er niet zijn. Er is ook een diep verlangen naar de verbinding met je eigen Innerlijke Licht en Liefde.

Voorwaardelijk liefdevol geven
Ik vergelijk het met een glas die je in handen hebt. Vervolgens sta je te wachten tot die gevuld wordt door anderen. Uit dit glas kan jij pas drinken door de donatie van anderen. Wil jij uit dit glas drinken dan dien je te wachten tot het gevuld is. Soms kan het voorkomen dat je glas heel lang droog staat, leegte. Om dit te voorkomen ga je alles doen. Je gaat immens veel geven onder een bepaalde voorwaarde. Ik geef jou wat en ik wil wat van jou.

Hoe uit pleasegedrag zich?

De angst om anderen teleur te stellen. Je leven inrichten naar de verwachtingen van anderen. Jouw focus is meer op andere mensen in plaats van in je eigen lichaam te zijn. Het is erg belangrijk voor jou wat anderen  over jou denken. Verwaarlozing van je eigen energiehuishouding. Echt voelen van je eigen lichaam is ver te zoeken. Soms kan het ook voorkomen dat je blijft wonen in je emotionele wereld. Dan irriteert het jouw dat een andere zijn/haar emoties niet uit. Aan de andere kant zet je een masker op dat alles goed met je gaat. Dit is slechts een paar, omdat dit mijn eigen ervaring is. Pleasegedrag uit zich in vele kleuren en vormen.

Onvoorwaardelijk liefdevol geven
Ik bedoel hiermee dat je gaat geven uit een glas dat jezelf vult met hetgeen je nodig hebt. Dit kan zijn liefde omdat je opnieuw de verbinding heb gemaakt met de Bron van Liefde. Jij maakt deel uit van deze Bron. Als jij deel uit maakt van deze Bron dan ben je Liefde. Dit glas van jou vult zich in overvloed. De inhoud van dit glas dat door jouw wordt gevuld stroomt over en zo geef je onvoorwaardelijk aan anderen.

Hoe zou het zijn als jij zelf jouw glas zou vullen, dat het overstroomt en onvoorwaardelijk aan anderen kan gaan geven?

Transformatiecoach Lichter Leven Hervind JezelfGouden Tips

  • Zelfonderzoek
    Wees eerlijk naar jezelf. En ook écht kijken naar jezelf. Durf de verschillende maskers af te zetten. Het kan best heftig en pittig zijn door de confrontatie met jezelf aan te gaan. Wel is het erg bevrijdend en verlichtend.
  • Zelfliefde
    Zelfacceptatie, zelfvertrouwen, zelfwaardering, zelfgeloof, zelfzorg, zelfbegrip en -compassie
  • Gebalanceerd Leven
    Geef hetgeen je nodig hebt op alle levenslagen (fysiek, mentaal, emotioneel, energetisch en spiritueel).

Ben je bereid en klaar voor meer en meer te geven vanuit Universele Liefde en het Hervinden van Jezelf?
Ik reik je de liefdevolle hand aan van het Universum die gebruik van mij maakt als instrument je te ondersteunen en begeleiden op je levenspad jezelf te hervinden en je licht te laten schijnen. Neem contact met mij op door het invullen van het contactformulier.

PS: Deel dit bericht voor het verspreiden van liefde.

PS: Volg je mij al op @Oerzelfliefde?

Tag Archief van: RouwRoute

Workshop Shake Your Energy

Stel je eens voor een zomer waarin je energie voluit stroomt en je lichaam zich ontlaadt van ballast en stress op weg van uitputtende naar verzorgende energie. Van oud naar nieuw. Pak deze zomer je kans om je energie weer volop vrij te laten stromen …