Zelfbevrijding

De lentelucht is te ruiken… Het wordt lichter en zonniger!
Lente staat op spiritueel niveau voor transformatie om je te openen voor nieuwe mogelijkheden.
Een uitnodiging om hetgeen wat je niet meer dient (gelukkiger maakt) los te laten met liefde en dankbaarheid.
De maand maart is de meest geschikte tijd om de tuin in te gaan en te gaan snoeien.
Lijkt vaak rigoureus maar ze gaan daarvan weer volop bloeien.
Lees mijn eigen transformatie snoeibeurt verhaal,

Zelfbevrijding
Hervind jezelf, je Ware Zelf

Een persoonlijke crisis in 2011 schudde mij wakker. Dit wekte tegelijk het diepe verlangen om meer vanuit mijn Ware Zelf te gaan leven en uit me uit te drukken. Zo begon ik met de eerste stappen te zetten voor een bewuster gebalanceerd en lichter leven. Het leerde met beide voeten op de grond te staan en met mijn hoofd in de lucht.
Deze stappen waren veel wandelingen in mijn woon/werk omgeving en het alleen doorbrengen in de natuur (bos, strand en duinen). Het lezen van inspirerende en video’s kijken. Daarnaast paste ik affirmaties in mijn dagelijks leven toe, leren mediteren en het ook dagelijks doen en beoefende wekelijks yoga. De periode na 2011 ervaar ik als een voorbereiding op wat eind het jaar 2016 heeft plaatsvonden in mijn leven. Dit was de startschot voor transformatie vanuit diepere lagen van binnen uit.

Transformatie

December 2016 nam ik deel aan een transformatie workshop met de intentie “I will use my power wisely”. Op dat moment besefte ik nog niet de volle betekenis van deze intentie. Het was een intentie dat van diep vanbinnen kwam en voelde. Deze dag maakte ik blijkbaar de keuze om mijn kracht te verwelkomen en te omarmen in plaats van het te negeren en af te wijzen.

Power staat voor mijn innerlijke licht en kracht.

Zo begon ik stapsgewijs met mijn eigen transformatie en innerlijke werk in vele vormen. Transformatieworkshops, opleidingen en 1-op-1 transformatiecoachsessies. Mijn innerlijke transformatiewerk bracht mij bij vele momenten uit het (verre) verleden en huidig leven zoals opgejaagd voelen en het vermoord worden. Een menselijke broedmachine te zijn, geweld ervaren en veroorzaken, verlaten worden (weeskind), de grote redder steeds uithangen enzovoort.
NU, vele jaren verder, ben ik tot het inzicht gekomen dat ik enorm bang was voor mijn eigen immense kracht. Een weerstand tegen de aanvaarding van mijn kracht uit angst om iemand anders, mezelf en de wereld te vernietigen. En het ook weigeren deze kracht te uiten.
Zogenaamd uit eigen bescherming wees ik het af. Ik zette mezelf liever niet in de spotlicht en vertoefde achter de schermen. Het leek mij makkelijker om mij te verschuilen achter situaties, gebeurtenissen en personen in mijn omgeving. Het liefst bleef ik ver weg van mijn kracht, mijn innerlijke licht.
De meest gebruikte excuus was “ik ben bang dat ik anderen hiermee pijn kan doen inclusief mezelf”.
Ik begrijp mezelf nu veel meer en heb ook compassie voor mezelf. Dit komt uit de mens-zijn ervaringen uit mijn vorige levens.
Vervolgens kwam spijt. Er kwam een stroom van spijt door mij heen. Verschrikkelijk vond ik het hebben van spijt.
Spijt dat ik mijn kracht zo flink heb genegeerd, afgewezen en verafschuwd. Mijn innerlijke licht heb ik eerder ervaren als een last dan een geschenk. Vandaar dat ik écht voelen niet kon waarderen.

Zelfvergeving en overgave

Zo ging ik op mijn knieën en heb ik heel vaak meerdere malen het ho`oponopono gebed opgezegd voor zelfvergeving. En ik ging ook steeds de zin “ik geef mij over aan u” herhalen.
Op het moment ben ik zeer dankbaar dat ik de keuze heb gemaakt mijn innerlijke kracht weer te verwelkomen en die te omarmen.
Ik merk bij mezelf dat ik steeds meer vanuit mijn hart besef dat het mens-zijn een zeer kostbaar waardevol geschenk is om jezelf te hervinden, je Ware Zelf. Mezelf hervinden is zelfbevrijding!
Mijn Zelfbevrijding is nog steeds lopende. Weliswaar in mijn eigen tempo om zo nog meer mijn innerlijke licht te laten schijnen, authentiek uit te drukken en liefde te geven dat overstroomt van binnen uit.
Ben je bereid om nu te kiezen voor een transformatie snoeibeurt en dat met liefde, zachtheid, vriendelijkheid en gemak te doen?
Stuur mij een privé chatbericht of vul het contactformulier op mijn website of meld je gelijk aan voor een transformatie zelfbevrijding coachsessie.

3 oorzaken van energetische moeheid

Binnenkort zetten jij en ik de eerste stap in het nieuwe jaar. Voordat het zover is …

Adem diep in door je neus en adem langzaam uit door je mond zo volledig als je kan. Doe het een paar keren.
Blik terug op het jaar. Vervolgens geef jezelf toestemming om stil te staan bij diverse momenten.

Kan je ook nu even écht stil staan bij je fysiek en energetisch moeheid?

Een aantal jaren geleden had ik een groot verlangen in mijn hart. Het balanceren van mijn vrouwelijke en mannelijke energie. Ik geloof dat de ziel 2-in-1 is. Een voortdurende samenwerking van mannelijke en vrouwelijke energie die elkaar aanvullen, ondersteunen en naar een hoger bewustzijn tillen. Een natuurlijke dans samen. Dit is in elk mens aanwezig.

De verdieping in dit onderwerp vond ik in een onderstaande inspirerende boeken.

  • De verboden vrouw spreekt van Pamela Kribbe
  • De verboden man spreekt van Pamela Kribbe
  • Over het mannelijke in de vrouw en het vrouwelijke in de man van Karen M. Hamaker-Zondag

LichterLevenTip Transformatiecoach energetische moeheid(H)erken energetische moeheid
Uit het boek de verboden man spreekt deel ik een onderdeel dat erg herkenbaar is voor mij en velen, de energetische moeheid. De oorzaken van energetische moeheid, het niet meer voelen, zijn:

  1. Jezelf aanpassen uit angst voor afwijzing door anderen. En ook zelfontkenning: ontkennen van je eigen kracht, niet verbinden met je eigen hart.
  2. Te veel geven vanuit een te sterke versmelting met andermans lijden. Overmatig geven en de ander willen “redden”. Jezelf wringen in allerlei bochten om een ander te behagen.
  3. Gebrek aan stilte en rust, eenvoud en in de natuur zijn. Met gebrek aan stilte en rust wordt bedoeld niet stilstaan bij jezelf, je terugtrekken en reflecteren op je emoties en gedachten.

Innerlijke Vrijheid
Energetische moeheid is een waarschuwingsteken. Het is een uitnodiging om je mannelijke energie te omarmen. Durf te voelen wat je nodig hebt en wat je vreugde geeft. Waar mag je nee tegen zeggen. Maak contact met je eigen behoeftes.

Kom uit je mentale gevangenis, (h)erken je energetische moeheid, (h)erken je eigen disbalans van je vrouwelijke en mannelijke energie, hervind jezelf, maak contact met je Ware Zelf en vraag je innerlijke moed om hulp.

Hoofdstuk 3 uit het boek “de verboden man spreekt” eindigt met deze woorden

“DURF TE LEVEN VANUIT HART EN ZIEL”

Met deze liefdesboodschap eindig ik mijn laatste blog voor dit jaar. En stap hiermee het jaar 2024 binnen.

Dankbaar voor verlieservaring

Donderdag 24 augustus jl. nam Lisa Vos, freelance journalist, contact met mij op. Ze stuitte “per toeval” op mijn website en wenste een stuk over mij te schrijven. Ze vindt het prachtig wat ik doe en dat ik open ben over mijn verhaal.
INTENTIE
Ik werk in het bijzonder als transformatiecoach. En heb JA gezegd tegen Lisa met de intentie vele harten aan te raken, velen inspireren, velen een zetje te geven zichzelf te hervinden en te genieten van hun zelfontdekkingsreis. Een tegenslag die mij flink heeft wakker geschud 12 jaar geleden. Ik zette de eerste stap om op een innerlijke reis te gaan: mezelf te ontdekken; mezelf te hervinden en in het bijzonder mezelf lief te hebben.
Zelfontdekkingsreis
Jezelf hervinden is het magische grootste gigantische geschenk die je jezelf kan geven. Het breng je terug bij je Ware Zelf.
Je wordt er gelukkig van, omdat je jouw eigen levenspad wandelt en niet van een ander. De richting bepaal je zelf, je geniet ervan en ook heb je plezier van de lessen die je leert. Het ongemak omarm je en laat je toe met liefde.
Je gaat anders naar jezelf kijken en ook naar anderen en de wereld. En je ziet hoe magisch mooi de wereld en het leven is. Je kan zelf veel creëren ten goede van ons allen. Je stelt je dienstbaar op zonder jezelf te verliezen en uit te putten.
AD Westland d.d. 25 augustus 2023
Lees mijn zelfontdekkingsreis verhaal in onderstaande artikel.

Transformatiecoach zelfliefde coach rouwcoach

Workshop Shake Your Energy

Stel je eens voor een zomer waarin je energie voluit stroomt en je lichaam zich ontlaadt van ballast en stress op weg van uitputtende naar verzorgende energie. Van oud naar nieuw. Pak deze zomer je kans om je energie weer volop vrij te laten stromen …

Wat heb jij om dankbaar voor te zijn?

15 juli is een speciale dag voor mij. Een onvergetelijke dag met een gouden randje…

Mijn 1ste man, Arthur, lag in 2011 in het ziekenhuis. Wij hadden te horen gekregen dat hij ongeneeslijk ziek was. Ik besloot hem op te bellen en ten huwelijk te vragen en hij zei ja! Je begrijpt, op 15 juli 2011 was het ‘onze’ huwelijksdag. In het Oude Raadhuis in het centrum van onze woonplaats Wateringen gaven we elkaar het jawoord in het bijzijn van onze zoon, familie, vrienden en nog velen. Samen tranen weggepinkt, gedanst en gelachen. Terwijl we wisten dat ons leven binnenkort drastisch zou gaan veranderen. En dat gebeurde ook… slechts een maand later, 5 dagen na mijn verjaardag, overleed Arthur.

Diepe dalen

Van een blij moment naar een hele verdrietige periode die mijn leven ingrijpend heeft veranderd. Ik maakte kennis met een heleboel diepe emoties en gevoelens, van het allerdiepste verdriet naar, uiteindelijk, het hoogste geluk. Want hoe gek het misschien ook lijkt, ze horen bij elkaar. Diepe dalen, hoge toppen.

Ook veranderde mijn kijk op het leven, bijvoorbeeld mijn kijk op de dood. Nu zie ik de dood als een illusie en ik begrijp heel goed, zeker als jij middenin je rouwproces zit, dat je denkt: Huh? Waar heeft ze het over?

Ik zal het je uitleggen:

Voor mij heeft Arthur een andere vorm aangenomen en hij blijft voortleven in een onzichtbare wereld. Ik word mij meer en meer bewust van deze onzichtbare wereld en ik geef mezelf toestemming dat ik er niet bang meer voor hoef te zijn. Wij zijn één met Alles-Wat-Is. Ik mag hiermee in verbinding zijn zonder enig oordeel. In de diepe duisternis is licht en liefde aanwezig. Ik hoef alleen verder door deze bijna doorzichtige donkere sluier te kijken.

Beslissing nemen
Ik had de keuze tussen wegkijken van hoe moeilijk rouwverwerking is en niet stilstaan bij deze tragische gebeurtenis of mijn aandacht en energie richten op mijn innerlijke belevingswereld (binnenwereld). Dus ik koos voor het niet uitstellen van rouwen.

Het uitstellen van rouw heeft een minimaal effect op een lichter gelukkig leven (korte termijn verlichting) en het ander heeft een maximaal effect op een gelukkig lichter leven (lange termijn verlichting). Ik mag mezelf de ruimte geven om bewust te voelen en de tijd te nemen bij de vragen ‘hoe gaat het écht met mij?’, ‘wil ik gelukkig zijn?’ en ‘gun ik het mijn zoon en mezelf dit?’

Het vraagt lef en moed om deze keuze te maken en door het rouwproces te gaan. Want het kan zijn of je door een mangelmolen gaat vol emoties die je overvallen, het hartzeer, de beelden van de laatste dagen samen, die als in een film steeds voorbij gaan en nog veel meer.

Er is uithoudingsvermogen nodig om een dergelijke tocht te maken met vele pijnlijke confrontaties, maar ik leerde hoe ik uit de zwaarte en de duisternis kon groeien en het licht weer kon zien en genieten van het leven. Ik kreeg er een enorme rijkdom voor terug, innerlijk en ook uiterlijk, want inmiddels ben ik alweer 10 jaar samen met mijn huidige man!

En alles wat ik heb geleerd en ervaren is de basis geworden van het prachtige werk dat ik mag doen voor mannen die ook rouwen en begeleiden hoe zij diezelfde reis kunnen maken om hun leven lichter te maken.

Wij hebben een vrije wil gekregen. De keuze is aan ons. Het leven hier op deze fysieke aarde is tijdelijk, dus mogen wij er met volle teugen van genieten.

Dankbaarheid gaat hand in hand met liefde,
en waar het ene is moet het andere wel worden aangetroffen.
~les 195, cursus in wonderen~

Dankbaarheid

Wat de intense tijd waar ik doorheen ging, me ook leerde, is om dankbaar te zijn. Dankbaar voor wat ik heb mogen beleven met mijn man, de zoon die we samen kregen en de groei en ontwikkeling die na het overlijden heb doorgemaakt.

Iedere morgen als ik wakker word, nog voordat ik opsta, dank ik dat ik weer een nieuwe dag ontvang, dank ik voor wat ik allemaal mag beleven en voor het feit dat ik na al dat verdriet, dit mooie leven mag leven en opnieuw gelukkig mag zijn.

Ik realiseer me ook hoe gezegend ik ben (en wij zijn) dat ik in dit gedeelte van de wereld woon en dat ik überhaupt de tijd en de ruimte kon nemen om te rouwen en daar begeleiding bij kon zoeken, net als dat ik nu op mijn beurt rouwenden begeleid. Als je de confrontatie aangaat met je eigen verdriet en dit niet uit de weg gaat, is de kans heel groot dat je er met een volledig luisterend oor voor de ander in een verdrietige periode kan zijn, met gemak en vol kracht. Dan is het niet nodig als een buurman of buurvrouw een verlieservaring meemaakt, je te verstoppen of weg te duiken. Je stapt juist naar de persoon en vraagt “Hoe gaat het écht met je?” of “Ga je gang, huil maar, ik ben er voor je”.

Dankbaarheid geeft je direct een gelukkiger gevoel
Dankbaarheid verlicht je geest
Dankbaarheid geeft je een gevoel van overvloed

Verlang je ernaar dat je leven wat lichter wordt? En dan op een hele eenvoudige manier die niet veel tijd vraagt, maar wel heel veel effect heeft? Iets wat je gewoon zelf kunt doen, op het moment dat het jou uitkomt? Begin dan met dankbaarheid beoefenen. Speciaal voor jou heb ik een gratis online dankbaarheid training ontwikkeld waarmee je na een aantal dagen echt anders in het leven staat. Nieuwsgierig? Klik hier!

Heb je een vraag?
Vul het contactformulier in of stuur een e-mailbericht naar info@oerzelfliefde.nl.

Wil je meer inspiratie hebben?
Volg dan mijn Facebookpagina Oerzelfliefde. Jouw aanwezigheid daar juich ik enorm toe.

PS.: Schenk en verspreid de liefde!
Ik zou het super te gek vinden als je deze blog op Facebook of LinkedIn wilt delen.

Wat doe ik als transformatief coach?

Door het doormaken van (intensieve) transformatieprocessen leerde ik mezelf steeds meer beter kennen. Ik realiseer mij nu meer en meer het enorme voordeel van het verwerken en helen van oer trauma’s en wonden op zielsniveau. En ook het (door)voelen van onverwerkte vastzittende emoties in het lichaam.

Vrijer en lichter leven

Hierdoor ben ik mij vrijer en lichter gaan voelen. Eveneens merk ik de blijdschap en vreugde voor het mens-zijn. Voor mij is het een enorme kans om een bijdrage te leveren aan een lichter liefdevoller wereld door eerst aan de slag te gaan met mezelf.

Een aantal jaren geleden durfde ik te dromen. En maakte ik een carrièreswitch van officemanager naar transformatief coach, EFT-tapping Facilitator en rouwcoach.

Is het soms een uitdaging en een moeilijk proces? Kan het soms aanvoelen alsof je door dit transformatieproces nog donkerder te worden of chaotischer te zijn? JA!

En toch geloof ik er in en heb ik het resultaat op lange termijn mogen ervaren.
De vruchten pluk jezelf van je eigen zaaiproces.
Na de nacht komt daglicht.
Chaos geef je de kans voor het scheppen van orde in je leven.

Metafoor lotusbloem
lichter leven transformatiecoachBewustzijn groei en bloei proces is te vergelijken met een lotusbloem. De lotusbloem kan overal en het hele jaar groeien in een warme temperatuur. Het groeit vanuit een vies donkere modderige water. Uit de lotus groeit en bloeit altijd een puur mooi zuiver en schoon prachtige bloem. Dat is de kern van de lotusbloem.

De betekenissen voor de lotusbloem zijn puurheid, zuiverheid, spiritueel ontwaken, compassie en liefde.

Wat doe ik als transformatief coach, EFT-tapping Facilitator en rouwcoach?

Ik werk als transformatief coach. Dat is combinatie van een persoonlijkheidscoach (identiteitsontwikkeling) en een energiewerker (healer).
Het is opschonen en uitzuiveren van energie die je trilling verlagen.
In het bijzonder energie dat opgeruimd mag worden wat ZELFLIEFDE in de weg staat.
Energie die je ziel niet meer dient, voedt, verzorgt en ondersteunt om een hoge trilling te hebben. Zodat jij je innerlijke licht blijft schijnen en je pure liefde toont.
  • Opnieuw contact te maken met je Ware Zelf, je authentieke Ik.
  • Samen met je ga ik aan de slag met het onderzoeken van het probleem zoals belemmerende beperkende overtuigingen en deze om te buigen naar voedende en verzorgende overtuigingen.
  • De onplezierige onverwerkte emoties van je te doorvoelen en transformeren, zodat je meer ruimte kan maken voor je vrije energiestroom.
  • Door mentaal en emotioneel aan de slag te gaan en het aanpakken heb je profijt in je dagelijks leven. Je gaat je leven inrichten zoals je het wilt. In lijn met je ziele opdracht(-doel,-missie).

Bereidheid
Ben je bereid om aan jezelf te werken voor een gebalanceerd leven? Ben je bereid de verbinding opnieuw met jezelf te maken? Ben je bereid te groeien en bloeien in je bewustzijn? Ben je bereid meer en meer te ontdekken wie je bent?

Stuur mij een mail of whatsappbericht of vul het contactformulier voor een intakegesprek. Een moment om eerst kennis met elkaar te maken onder een bakkie en een koekie. Ik noem het een Koekie Moment, omdat mijn naam schrijfwijze sinds juli 2021 Ronoreso-Koek is.

Dankbaarheid verhoog je vibratie van liefde en geluk

Op het moment heb je jouw leven helemaal niet op de rit. Het is een chaos en je weet niet waar te beginnen je leven weer op te pakken door de tragische gebeurtenis. Waarom ik? Waarom gebeurt dit mij (nu weer)?

Je zit niet lekker in je vel. Met de dag merk je dat je verdrietiger, chagrijniger, prikkelbaarder wordt. De pijnlijke ervaringen gaan steeds als een film aan je voorbij en je herbeleeft steeds veel angst. Je raakt er zo door van slag dat het enorm veel invloed heeft op je huidige leven, bijvoorbeeld dat je soms dagen niet kan functioneren, slaap tekort en steeds achter de feiten aan lopen. Zo verder leven vind je echt vreselijk!

Hoe verder?

Je hebt echt geen idee hoe nu verder, omdat jouw wereld stilstaat en je oriëntatie weg is. En je kan onmogelijk antwoord geven op de vragen hierboven. Verdoofd voel jij je door deze onwerkelijke gebeurtenis en je weet even niet meer wat te doen. Het kan ook zijn dat je je isoleert van anderen, omdat je denkt dat ze je pijn niet kunnen snappen of van mening bent dat ze het genoeg vinden.

De behoefte en/of motivatie om anders naar je leven te kijken is ver te zoeken. Voor jou is het nu één zwarte diepe put of een lange donkere tunnel, zonder enig lichtpunt. Alles ervaar je als een moeten en als erg zwaar op je schouders!

Helaas kent het leven soms flinke tegenslagen en deze tragische ervaring kan best doodeng zijn. Diep van binnen weet je dat het leven mooiere dingen in het verschiet heeft. Deze periode van verdriet en duisternis maakt je kwetsbaar.

Geluk voelen en veerkracht kweken door dankbaarheid.
Waar ben je dankbaar voor?

Het leven hier op deze aarde is tijdelijk, dus mag je er met volle teugen van genieten. Om deze reden is het leven voor mij kostbaar… al kent het vele tegenslagen (super cliché, I know…) en het is aan ons om de kunst te leren hoe met deze tegenslagen om te gaan. Deze levensontdekkingsreis is voor iedereen anders en kent vele wegen.

De tegenslagen in het leven zijn oneindige mogelijkheden om te leren. Een kans om sterker en krachtiger van te worden. Buig het om in voordelen. Zo zie ik het. En ik ontdekte dat alles begint bij je hart, bij jezelf. Bij de verbinding met jezelf, jezelf liefhebben. Een manier voor mij is om dankbaar te zijn voor wat ik heb.

Dankbaarheid voelen voor wat je hebt is een magische manier om stil te staan bij de mooie, fijne, plezierige en liefdevolle gebeurtenissen in het leven en nog veel meer.

If you want to find the secrets of the Univers,
think in terms of energy, frequency and vibration.
~Nikola Tesla~

Liefde en Geluk is energie! Het is een staat van Zijn, doordat je het reeds in je bezit hebt. Ga deze taal weer spreken door dagelijks dankbaar te zijn voor wat je hebt. Dankbaarheid kost niets en kent vele voordelen.

Effecten van dankbaarheid
Uit onderzoek blijkt dat wanneer we dankbaarheid uiten, de hersenen een golf van dopamine afgeven. Deze golf van dopamine geeft je een natuurlijke hoge en goede gevoelens. Het veroorzaakt een intens gevoel van blijdschap. Het uiten van dankbaarheid heeft een helende werking op je. Dankbaarheid is liefde in groei. Doordat je dankbaar bent, kun je zaken in een ander daglicht plaatsen als het tegenzit.

Je kan voor super veel zaken dankbaar zijn. Het beoefenen van dankbaarheid help jou je aandacht te richten, je te focussen, op het positieve. Alles wat je aandacht geeft, groeit! Al snel zul je merken dat je je beter gaat voelen, veerkrachtiger wordt, geluk lacht je toe en je de liefde voelt stromen in je hart. Dankbaarheid verandert je kijkt op je wereld. Dat jij je beter gaat voelen en steeds meer redenen krijgt om dankbaar te zijn.

Het maximale effect bereik je door daadwerkelijk dagelijks dankbaarheid te beoefenen. Jouw liefde, geluk en veerkracht liggen in jou, dus het is aan jou om het naar boven te halen. Zeg dus elke dag dankjewel!

Geef alle aandacht aan je gewenste levenskwaliteit, die prachtige dingen in het leven waarnaar je intens verlangt.
Want wat je aandacht geeft groeit…

En wat heb je te verliezen?
Ik zou zeggen: baat het niet, dan schaadt het niet. Je hebt alleen maar te winnen.

Als je gelooft dat iets goed is,
en je doet het, dan heb je daar baat bij.
~ Abraham Hicks ~

Gratis
Doe jij ook voor een week mee met dankbaarheid oefenen?
Meld je aan voor de GRATIS online Dankbaarheid Training “de Magie van Dankbaarheid”

Wil je meer informatie en zelf onderzoek doen?
Ik kan je het boek en film The Secret (Rhonda Byrne) en het boek Vraag en het wordt gegeven (Esther en Jerry Hicks) aanbevelen. En wil je een stap verder gaan met experimenteren met dankbaarheid, dan kan je hiervoor gebruik maken van het werkboek The Magic (Rhonda Byrne).

Je kan mij volgen op mijn facebookpagina @Oerzelfliefde.
Deel je ervaringen op mijn facebookpagina. Laat me jouw #magievandankbaarheid moment zien! Hoe?

  1. Maak een foto, tag @Oerzelfliefde
  2. Gebruik #magievandankbaarheid

Ben benieuwd!

Heb je een vraag?
Stuur mij een e-mailbericht naar info@oerzelfliefde.nl of vul het contactformulier in op mijn website.

PS.: Schenk en verspreid de liefde!
Ik zou het super te gek vinden als je deze blog op Facebook of LinkedIn wilt delen.

Hoe doe je dat: houden van jezelf? En kan je het leren?

Een vraag vanuit je hart …

Overal lees je over zelfliefde (eigenliefde), jezelf liefhebben en houden van jezelf. Het kan zijn dat je op het moment, als je eerlijk bent naar jezelf, je nog niet begrijpt wat men hiermee bedoeld. Hoe doe je dat, houden van jezelf? En kan je het leren?

Schitterend dat jij jezelf deze vraag gaat stellen!
JA, ook jij kan het leren en hieronder vind je enkele tips.

Als ik terugkijk op mijn innerlijke ontdekkingsreis is door het zuiver en puur gaan voelen mijn leven positief veranderd.
Het verschil tussen onvoorwaardelijke liefde (Universele Liefde) en voorwaardelijke liefde (emotionele liefde) werd mij duidelijk. De ene kent geen voorwaarden en de andere wel.

Het verschil hiervan onder de knie krijgen kan je bereiken door te groeien in zelfbewustzijn.
Stel vragen aan je hart: wat betekent zelfliefde voor mij, hoe ziet mijn zelfliefde expressie eruit, wat levert zelfliefde mij op lange termijn op, wat zou liefde doen, hoe reageert en praat liefde …

Alles is liefde.
Alles bestaat uit liefde.
Dus je bent liefde.

Hervind Jezelf Lichter Leven Zelfliefde TransformatiecoachDit doe je door thuis te komen in je hart en verbinding ermee te maken. Het gaat om steeds weer contact maken met je innerlijke hart. Op een gegeven moment komt het besef dat je liefde bent. Dit ga je voelen en ervaren.

Gouden Tips:

  • Fysieke en innerlijke lichaamsbewustzijn

Het in je lichaam zijn en bewust worden van je innerlijke wereld. Hoe kijk jij werkelijk naar jezelf? Op welke manier spreek jij tot jezelf?

  • Kom thuis in je hart

Het is in contact staan met je ziel en hogere bewustzijn. Weet dit, je innerlijke hart is de verblijfplaats van je ziel, je Ware Zelf – je Ware Ik.

  • Verwelkomen en omarmen van je innerlijke pijnlichaam

Loop niet weg van de innerlijke pijn. Onderdruk het ook niet. Verwelkom het juist. Geef het een liefdevolle knuffel. Stop met het blijven bouwen en verstevigen van een muur om je hart. Deze muur die je zogenaamd bouwt ter zelfbescherming blokkeert juist de verbinding met je Ware Zelf, de energiestroom van onvoorwaardelijke liefde.

Het is niet je taak om naar liefde te zoeken,
maar eerder om alle blokkades
tegen de liefde die je in jezelf hebt opgebouwd
op te sporen en ongedaan te maken.
~Jalal al-Din Rumi~

  • Vind je innerlijke authentieke stem, verbind je hiermee en bouw een relatie op

Hoe meer je verantwoordelijkheid neemt voor het doorbreken van de muur, hoe meer je van jezelf houdt, hoe meer je jezelf vergeeft, hoe meer je begrip en compassie hebt voor jezelf, hoe meer zelfvertrouwen groeit, hoe meer gevoelens van het waardig zijn opkomt, hoe meer je geduldiger bent …

  • Ga liefdevol in gesprek met je drukke innerlijke babbelkous: zelfsaboteur, zelfcriticus…

Als je bewust wordt van de rumoerige luidruchtige onrustige kletsmajoor dan houd je al je aandacht gericht op het kloppen van je hart. Luister naar de ritme van je hart. Denk aan iemand om wie je heel veel geeft. Voel de liefde in je hart. Vanuit je innerlijke hartcentrum ga je het gesprek aan met je innerlijke saboteur of criticus of beide. Laat je innerlijke hart het gesprek voeren. Bedank de innerlijke babbelaar en neem daar liefdevol afscheid van.

  • Verwen jezelf: fysiek en innerlijk!

Je verdient liefdevolle zorg. En je bent het waard. Geef jezelf een geschenk: een dagje sauna, en of een heerlijke massage. Maak een wandeling in de natuur. Nuttig gezonde voeding. Drink voldoende water. Snuif de frisse lucht. Gun jezelf stilte (pauze) momenten. Wees helemaal tevreden met wie je bent en wat je hebt. Accepteer je minpunten. Geef jezelf de tederheid, geborgenheid, genegenheid en affectie.

Heb je een vraag?
Vul het contactformulier in of stuur een e-mailbericht naar info@oerzelfliefde.nl.

Wil je meer inspiratie hebben?
Volg dan mijn Facebookpagina Oerzelfliefde. Jouw aanwezigheid daar juich ik enorm toe.

PS.: Schenk en verspreid de liefde!
Ik zou het super te gek vinden als je deze blog op Facebook of LinkedIn wilt delen.

Hou je van jezelf?

Door een ’triggergebeurtenis’ van bijna 12 jaar geleden gaf mij een diep weten dat ik van binnen helemaal niet gelukkig was. En zo kwam ik in contact met het thema “zelfliefde (eigenliefde)”. Toentertijd zette ik de intentie “ik wil leren liefhebben mezelf en anderen”.

Het onderwerp ZELFLIEFDE kan je aanspreken of juist flink irriteren.

Gebrek aan zelfliefde maakt de mens onzeker, erg kritisch en streng naar zichzelf toe. De mens schiet onbewust heel vaak in pleasegedrag. Pleasegedrag is naar mijn mening liefde geven onbewust met een verborgen agenda dat gevoed wordt door een pijnlijke overtuiging. Bijvoorbeeld: ik doe er niet toe of ik mag er niet zijn of ik hoor er niet bij of ik ben niet goed genoeg enzovoort.

Want wie van zichzelf houdt,
die geeft pas echt iets kostbaars
als ‘ie “Ik hou van je” tegen een ander zegt.
Gedurende mijn innerlijke ontdekkingsreis heb ik mogen ervaren wat het is om echt van mezelf te houden. Liefde is iets kostbaars en deze liefdesenergie verlang ik te strooien op deze aardbol voor een liefdevollere wereld. Om deze reden deel ik graag mijn favoriete gedeelte van het gedicht van Harrie Jekkers hierboven.

Keuze Maken
Voor degene die het nog niet weten. De triggergebeurtenis was het overlijden van mijn geliefde man op jonge leeftijd. Ik bleef achter met onze zoon die net naar de basisschool ging. De keuze was er om het rouwen uit te stellen of juist er doorheen te gaan. Mijn keuze viel voor het laatste.

Rouwen is een natuurlijk loslaatproces.
Al voelt het als echt hard werken vanwege oude pijn en verdriet die aan de oppervlakte komen.

Wat betekent zelfliefde en zelfzorg?

zelfliefde eigenliefde Lichter Leven TransformatiecoachOp mijn eigen RouwRoute heb ik geleerd om van mezelf te houden.

Het betekent voor mij dat je van jezelf houdt in alle aspecten onvoorwaardelijk ten goede van ons allen. Dus goed voor jezelf zorgen. Soms is het nodig dat je, omwille van je eigen geluk en welzijn, anderen zal teleurstellen of iets doen waar je vrienden of familie niet van gecharmeerd zijn.  Dat je op tijd, duidelijk en helder je grenzen aangeeft.

Als je meer en meer zelfliefde voelt dan geniet je met volle teugen van het leven. Je sta meer open, snel enthousiast en zeker niet (ver)oordelend. En ik ben van mening dat als je een uplifter bent voor jezelf, dat je dat dan ook voor een ander bent.

Jij bent LIEFDE

Wij gaan steeds op zoek naar liefde, terwijl wij liefde allang in ons ‘bezit’ hebben. Jij maakt deel uit van de Oorspronkelijke Bron van Liefde. Als jij deel uit maakt van deze Bron dan ben je Liefde. In elk mens is er een diep verlangen naar de verbinding met het Innerlijke Licht en Liefde.

Je kunt niet voluit van een ander houden totdat je de liefde voelt voor jezelf.
~ Charlie Efford ~

Het besef van de betekenis van deze woorden van Charlie Efford kwam op het moment dat ik bewust de liefde voor mezelf door mijn hart voelde stromen. Er ging een tinteling door mijn lichaam en ik ervaarde ruimte in mijn hart die begon met een sprankeling. Ik voelde dat mijn ogen straalden en er kwam een brede glimlach van blijdschap op mijn gezicht. Het was een aha-moment voor mij. Eindelijk had ik een diepere verbinding met mijn Innerlijke Licht en Liefde.

Stel je hart open vanuit zachtheid en laat de liefdesenergie weer stromen in je leven. Het is een innerlijke reis die stap per stap plaatsvindt, waarbij de onderdelen zelfvergeving, zelfvertrouwen en zelfacceptatie aan bod komen. Dit vergt ook lef en moed.

Gouden Tips

  • Wees eerlijk naar jezelf. En ook écht kijken naar jezelf.
    Het kan best heftig en pittig zijn door de confrontatie met jezelf aan te gaan. Wel is het erg bevrijdend en verlichtend.
  • Geef hetgeen wat je nodig hebt op alle levenslagen (fysiek, mentaal, emotioneel, energetisch en spiritueel).
    Het is een dagelijks proces.
  • Maak dagelijks contact met je Ware Zelf, je Innerlijke Licht en Liefde.
    Verbind je met de Oorspronkelijke Bron om dagelijks op te laden met wat je nodig hebt op dat moment van je leven. Energetisch Opladen.

Heb je een vraag?
Vul het contactformulier in of stuur een e-mailbericht naar info@oerzelfliefde.nl.

Wil je meer inspiratie hebben?
Volg dan mijn Facebookpagina Oerzelfliefde. Jouw aanwezigheid daar juich ik enorm toe.

PS.: Schenk en verspreid de liefde!
Ik zou het super te gek vinden als je deze blog op Facebook of LinkedIn wilt delen.

Dansen, een bron van energie en kracht

Verhaal Sergei Polunin

Het verhaal van Sergei Polunin is zo bijzonder. Hij trainde vanaf zeer jonge leeftijd keihard om zijn familie een betere toekomst te kunnen geven. Hij trad als 13-jarige toe tot The British Royal Ballet School. Zijn succes was ongekend: hij ontving talloze prijzen en werd de jongste hoofddanser van Royal Ballet, maar hij raakte toen in een diepe crisis. Hij dacht dat hij niet verder kon in het systeem van discipline en dat hij moest stoppen met dansen. Als afscheid van zijn danscarrière deed hij een solodans. Echter, de video hiervan werd zo’n succes dat hij overal gevraagd werd om op te treden. Er openden zich nieuwe kansen op zijn meest duistere moment.

Dit verhaal bracht mij terug naar het moment waarop ik begon met Latin danslessen bij Salsaventura aan de Torenstraat jaren geleden. Een aantal maanden nadat ik mijn man kwijtraakte. Naast de troost en steun van familie, vrienden en professionele hulp, vond ik vanaf dat moment ook mijn herstel, troost en steun in dansen.  Ik hervond mijn passie.

PASSIE
Passie kan in piepkleine dingen zitten. Het geef je een warm enthousiast blij gelukkig gevoel in je hart. Automatisch zet het een brede (glim)lach op je gezicht. Je krijgt er energie van en vervult van liefde.
Hervinden Mezelf
Nieuwe vriendschappen kwamen op mijn ontdekkingsreis van het hervinden van mezelf. Hun oprechte gestelde vragen brachten mij inzichten. Door de wekelijkse danslessen en het kilometers maken van danspassen kreeg ik energie voor 10. Daarnaast kwamen “negatieve” emoties volop bovendrijven en ik gaf mezelf toestemming om die te verwelkomen als een zeer goede dansvriend(in).

Wat was mijn drijfveer?
Toen ik mijn man leerde kennen danste hij heel veel salsa, dus maakten wij de afspraak samen Latin danslessen te nemen. In de drukte van ons leven gebeurde het niet. Er was een ’triggergebeurtenis’ die iets in mij heeft veranderd.

Een paar maanden na zijn overlijden, tijdens mijn rouwproces, nam ik het besluit deze wens alsnog in vervulling te brengen. Ik stapte uit mijn comfortzone. Zo ging ik alleen naar de eerste dansles. In mijn hoofd stelde ik de vraag “Doe ik er goed aan dit te doen?”. Een teken kwam van het Universum. De eerste persoon die ik zag bij de ingangsdeur en later mezelf aan hem voorstelde had dezelfde naam als mijn man. MAGIE!

Wat heeft dansen mij geleerd?

  • De eerste en allerbelangrijkste les die ik heb geleerd, is liefdevol verbinding te maken met mezelf en de ander, mijn danspartner. Lichaamsbewustzijn, door mijn aandacht te richten op mijn lichaam (benen, voeten, armen, handen en het allerbelangrijkste: mijn hart). Contact maken met mijn danspartner doe ik door hem/haar aan te kijken in de ogen. Ik ervaar dat de dans daardoor vloeiender gaat.
  • Vervolgens (zelf)geduld, (zelf)compassie en (zelf)begrip te hebben voor mezelf. Tijdens de eerste lessen maakte ik kennis met verschillende stappen en choreografie van een minuut of twee. Dat lukte mij niet in één keer. Dat was erg frustrerend voor mij, als persoon met faalangst. Vele gedachten en emoties kwamen bovendrijven.
  • Ten derde is het durven vragen om hulp. Na de dansles ging ik met een paar anderen die dezelfde dansles volgden, de nieuwe danspassen in praktijk brengen in het drukke Stadscafé de Boterwaag. Ik vroeg één van de dames, nu een dierbare vriendin van mij, te helpen met de dansstappen. Door dit te doen, hulp te vragen en te oefenen, werd ik er beter in. Dankzij mijn vele danspartners maakte ik een groot aantal kilometers op de dansvloer. Zo leerde ik dansen vanuit zachtheid en vriendelijkheid.

Verlies kent vele vormen. Het kan zijn kwijtraken van je geliefde door overlijden of echtscheiding. Ook kan het zijn baanverlies. Dit doet je wereld instorten, omdat alle plannen die je had in duigen vallen. Mijn ontdekking is dat plannen een andere vorm kunnen krijgen. Het is onnodig om je krampachtig vast te houden aan vastgestelde plannen. Gemaakte plannen zijn er om eventueel aangepast te worden. Passie is je innerlijke kompas in het leven.

Transformatiecoach Lichter Leven Hervind Jezelf RouwRoute

Ontwaak voor je Ware Zelf

Ga jij door een moeilijke periode? Voel jij je niet lekker in je vel? Wil jij jezelf hervinden? Of heb je een andere vraag? Stuur mij een e-mailbericht naar info@oerzelfliefde.nl of vul het contactformulier in op mijn website of kijk naar mijn (gratis) aanbod.

Lef en moed is nodig om echt eerlijk naar jezelf te kijken en zijn. Ontwaken voor je Ware Zelf vergt lef en moed. Lef en moed heeft elk mens in zich. Dus jij ook die dit bericht leest.

Wil je meer inspiratie hebben?
Volg dan mijn Facebookpagina Oerzelfliefde.
Jouw aanwezigheid daar juich ik enorm toe.