Berichten

Wat betekent leven vanuit je hart?

Het was erg stormachtig in mijn sociale omgeving…

Het begon al rond februari van dit jaar, toen ik met een nieuwe opleiding startte: Altazar Mystery School. Ik voelde mij zo energieloos na het eerste weekend en toch zo krachtig. Elke opleiding is weer een heel transformatieproces, dat gepaard gaat met highs en lows.

Eind maart/begin april heb ik veel tranen laten stromen. Er kwamen berichten binnen van familieleden en vrienden, die besmet waren geraakt door corona. Enkelen werden opgenomen in het ziekenhuis vanwege een combinatie van corona en nierbekkenontsteking, longembolie en een herseninfarct.

In die periode voelde ik mij, ondanks de tranen, toch stabiel en in balans. Alsof ik in het oog van de storm zat en alles van een afstand kon observeren, zonder in de storm zelf te zijn.

Ik besef al te meer dat gelukkig zijn en leven vanuit je hart, niet wil zeggen dat alles van een leien dakje gaat en dat je geen tegenslagen mee zult maken. Het hoort allemaal bij leren over het leven, de lessen van het leven leren. Het is mijn intentie anderen te inspireren en van betekenis te kunnen zijn door mijn verhaal te delen.

Een storm neemt altijd weer af. Na de storm kun je, vanuit het oog, weer naar buiten leven.

Mijn familie en vrienden zijn weer thuis en bijna helemaal hersteld. De tranen van verdriet zijn tranen van vreugde en blijdschap geworden. Uit de grond van mijn hart ben ik zeer dankbaar voor hun goede gezondheid op dit moment.

Bewust keuzes maken

Een aantal jaren geleden maakte ik de keuze om vanuit mijn hart te leven, mijn hart en mijn zielsdoel te volgen, waar het mij ook maar naartoe mocht leiden.

In de afgelopen 10 jaar is een van de belangrijkste levenslessen voor mij geweest hoe je om kunt gaan met tegenslagen.

  1. Dit begint met het maken van een keuze. De lef en moed hebben te zeggen “Stop, tot hier en niet meer verder”. Maar ook hulp durven vragen en je kwetsbaarheid tonen.
  2. De volgende stap is om de vervelende situatie te omarmen (voelen, accepteren) en de nodige (kleine) stappen maken (actie ondernemen).
  3. Dan volgt het vinden van de nieuwe balans in je leven. Je thuis voelen in het nieuwe ritme van het leven na een stormachtige periode.

Vanuit je hart leven gaat over jezelf zijn!

Het leven vanuit je hart en je hart volgen betekent voor mij in de flow leven. De stroom volgen van de rivier zonder er tegenin te zwemmen. Je eigen energiestroom volgen. Het klinkt simpel en toch is het een avontuurlijke verkenningstocht om je eigen waarheid te vinden. De confrontatie aangaan met je schaduwkanten hoort daar voor mij ook bij.

Zelfliefde Zelfacceptatie ZelfwaarderingBeleef je op dit moment een stormachtige periode?
Mijn wens is dat bovenstaande bericht je een steuntje in de rug geeft.
En langs deze weg wil ik je laten weten dat wij er voor je zijn en velen zijn je voor geweest.

Welk besluit neem jij vandaag? De keuze is aan jou:

  •  wil je leven vanuit de storm van je verhaal (angst)?
  •  of wil je leven vanuit het oog van de storm (liefde)?

Verlang jij meer balans in je leven te ervaren? Wens jij meer vanuit je hart te leven?
Zo ja, ik bied je aan een uniek programma: Lichter Leven. Kijk op mijn website voor meer informatie: https://oerzelfliefde.nl/lichter-leven-programma/

PS.: Schenk en verspreid de liefde!
Ik zou het super te gek vinden als je deze blog op Facebook of Linkedin wilt delen.

Is de behoefte veilig te zijn belangrijk voor jou?

Automatisch gevoelloos piloot
Je ligt al uren rusteloos wakker in je bed te woelen en te draaien en verlangt zo naar een goede nachtrust. Al weken, zelfs maanden, lukt het je niet meer diep ontspannen te slapen. Al enige tijd voel jij je zo enorm moe, leeg en alleen en alsof je gevoelloos bent geworden. Op de automatische piloot ga je door het leven. Je bent de controle over alles verloren. Ook ervaar je het langdurige knagende gevoel dat de wereld onveilig is. Herken je het bovenstaande?

Gebeurtenis uit mijn kindertijd
In het tropische weer van Suriname fietste mijn tante naar onze bestemming. Als jong meisje zat ik achterop bij haar op de fiets. Lachend en genietend fietsten wij van het platteland over een hobbelige zandpad met wat bomen en huizen erlangs. Mijn tante fietste met veel enthousiasme en ze had heel veel te vertellen. Plots hoorde ik honden achter ons rennen. In mijn ooghoeken zag ik ze vanuit een aantal erven onze kant opkomen. Mijn lichaam verkrampte en ik werd heel angstig. Ik zweette onder mijn oksel. De gigantische met speeksel bedekte, grote bekken die ik zo helder voor mij zag, leken mij met gemak te kunnen verslinden. Dit was het 1ste moment dat ik als kind de conclusie heb getrokken dat de wereld waarin wij wonen onveilig is.

De ervaringen van het verleden, uit je kindertijd, zoals het onvoldoende krijgen van liefde of het gevoel dat de wereld onveilig is, schept een grote afhankelijkheid van andere mensen, hun positieve mening, hun bevestiging, hun aandacht en hun liefde. Je vindt het zo belangrijk wat anderen van je vinden dat jij jezelf kwijtraakt. Deze zaken stimuleren je niet om de beste versie van jezelf naar boven te laten komen en in je kracht te zijn.

Open en oprecht zijn naar jezelf: hoe?

keuze maken zelfliefdeDe keuze is aan jou om eerlijk en oprecht terug te blikken op de relatie met jezelf en je omgeving.

  • Zou het beter kunnen?
  • Verlang je naar de beste versie van jezelf die je relatie met (de mensen in) je omgeving ten goede komt?
  • Verlang jij uit het diepste van je hart jezelf te onderzoeken, te ontdekken wie je bent, meer over jezelf te leren?

Keuze moment
Heb je een tragische verlieservaring of een andere moeilijke gebeurtenis meegemaakt? Verlang je niet te vluchten voor je emoties? Wens jij meer vrijheid in je leven te ervaren, écht leven in plaats van overleven? Durf jij zelfliefde te ontwikkelen? Sta je open de kracht van zelfliefde te ontdekken, te ervaren? En bewust te worden van de kracht van zelfliefde?

En kun je wel wat begeleiding en ondersteuning gebruiken in dit transformatieproces? Neem dan contact met mij door het contactformulier in te vullen of ga naar mijn website voor meer informatie.

Door mijn eigen ervaringen met angst, verdriet en pijn, kan ik nu anderen in een vergelijkbare situatie ondersteunen en begeleiden om ook bij de innerlijke rust en de liefde in zichzelf te komen. Daardoor wordt alles anders en kan je weer met een gelukkig hart de toekomst in, liefdevolle en betekenisvolle relaties ervaren.

Dit is wat een cliënte hierover zei:

“Door een langdurig gevoel van onveiligheid besloot ik naar Jennifer te stappen. Die stap was niet zo groot. Jennifer kende ik al van de Yoga en haar liefdevolle energie maakte dat ze regelmatig in mijn gedachten verscheen. Dit voelde als een signaal dat ik bij haar moest zijn. Jennifer heeft me met haar Emotionele Rust Programma veel bijgebracht. Het was voor mij een diepgaand programma. Diep omdat diepgewortelde angst nog parten speelde in mijn leven. Met hulp van Jennifer pakten we al deze patronen en overtuigingen liefdevol aan. Ik leerde meer van mezelf te houden, mezelf zachter toe te spreken en veiligheid binnen mezelf te zoeken.

Het was heel fijn om met een gelijkgestemde dit proces te bewandelen. Ik zou anderen die vooral hard/kritisch voor zichzelf zijn, dit programma zeker aanbevelen. Jennifer staat voor Oerliefde en je vergeet bij haar spontaan de weerstand, de boosheid en het lijden, zodat je weer ruimte kunt vinden voor het ontdekken van je eigen kinderlijke onschuld. Ze heeft een bijzonder zacht maar ook krachtig voorkomen en ze raakt je hart aan. Het is een oude ziel en daarmee vergeet je alle oppervlakkige zaken die hier in het heden spelen om te doorvoelen wat je eigenlijke doel hier is op aarde en weet zo tot je door te dringen en je te laten voelen wat er werkelijk toe doet, LIEFDE.

Dank en diep respect voor je lieve Jennifer, Zuster.”

zelfliefde zelfacceptatie lichter leven

Voel jij je opgesloten of gevangen in je lichaam?

In 2016 merkte iemand op dat ik meer aanwezig was in mijn spirituele lichaam dan in mijn andere lichamen (fysiek, mentaal en emotioneel). Het was voor mij een uitdaging om het evenwicht te vinden en houden tussen de praktische en spirituele aspecten van het leven. Door wat deze persoon zei, gebeurde iets vanbinnen bij mij, maar ik wist nog niet helder wat het was.

zelfliefde zelfacceptatie lichter levenNiet lang na onze ontmoeting ging er een aantal gedachten door mijn hoofd zoals: hoe durft deze persoon die opmerking te maken over mij! Wie denkt ze wel dat ze is! Net als ik doet ze deze spirituele oefeningen, wat is het verschil? Ik raakte hierdoor verward, gefrustreerd, boos en tegelijk flink geïrriteerd. Waarom triggerde de opmerking van deze persoon mij zo?

Mezelf verstoppen, mezelf kwijtraken, onvindbaar zijn voor mezelf, onzichtbaar zijn

Het antwoord op mijn vraag kwam in puzzelstukjes bij elkaar in een paar maanden tijd. Het allerbelangrijkste moment van zelfbesef kwam door het schrijven van een korte sprookje van 5 zinnen en een van de zinnen was: ‘Ze keek om zich heen en vroeg zich af: Waar ben ik terechtgekomen? Tegelijkertijd observeerde ze per millimeter de ruimte om zich heen.’

Uit het fysieke lichaam floppen

Ik werd me bewust van het scenario dat ik steeds op mijn hoede was en het liefst onzichtbaar bleef voor mezelf en mijn omgeving. Letterlijk en figuurlijk verschool ik mij achter iets of iemand anders of sloot ik mijn gevoeligheid flink af om de buitenwereld goed te negeren. Uit mijn fysieke lichaam floppen leek stukken prettiger te voelen dan echt aanwezig te zijn in dit lichaam, dat pijn ervaart. En dan heb je ook nog de opkomende ontelbare emoties. Soms vind ik het moeilijk de emoties die boven water komen drijven te benoemen en ze te beschrijven.

Uit mijn lichaam gaan was een gemakkelijke uitweg bij benarde, onplezierige, verdrietige en pijnlijke situaties. Het was een veel makkelijkere en snellere ‘oplossing’ om weg te lopen voor de vele gevoelens zoals onveiligheid, eenzaamheid, niet goed genoeg zijn, faalangst, genegeerd voelen, er niet bij horen, niet geloven in mezelf en buitengesloten zijn.

Lichter Leven

In het verleden sloot ik het liefst mijn ogen voor het bovenstaande, maar ik heb mogen ervaren wat het resultaat en het effect is van het toelaten van de vele gevoelens en emoties. Stapje voor stapje kreeg ik moed en heb ik geleerd bewust te zijn van mijn gevoeligheid, die te (h)erkennen, te omarmen, te accepteren en als een geschenk te gaan zien. Stap voor stap en laag voor laag ging ik meer dieper voelen. Mezelf steeds beter leren kennen en de gevoelens die opkomen toe te laten zorgt voor emotionele- en innerlijke rust. Elke keer voel ik mij lichter, alsof er een ton last van mij afglijdt.

zelfliefde zelfacceptatie lichter leven

 

Spiritueel omzeilen
De bedenker van spiritueel omzeilen is John Welwood en schrijver van het boek ‘Toward a psychology of awakening’. Zijn definitie hiervoor is het gebruikmaken van ‘spirituele ideeën en praktijken om persoonlijke, emotionele onafgemaakte zaken te omzeilen, om een ​​wankel gevoel van eigenwaarde te ondersteunen. Spiritueel omzeilen betekent voor mij floppen uit mijn lichaam. Het is een manier om emoties te vermijden of te onderdrukken. Dat betekent jezelf harteloos negeren.

Tips
Je afsluiten voor je emoties houdt je gevangen. Emoties niet erkennen is jezelf opsluiten. Tips die ik je kan geven is om bij opkomende emoties te blijven en aandacht te geven, zijn:

  1. Luister naar de boodschap die de emotie je te brengen heeft.
  2. Doe zelfonderzoek.
    Vraag jezelf: Met welke motivatie doe ik deze spirituele oefening? Is het compenseren of om opkomende emoties te verdoezelen? Geef hier oprecht antwoord op.

Hier heb je een inspirerende video van Christina Lopez over spiritueel omzeilen met tips.

Dankbaarheid
De persoon die mij triggerde met haar opmerking, kwam ik een paar jaar later tegen bij een workshop. In de pauze benaderde ik haar om te vertellen waarom ik haar zo dankbaar was (en ben), uit de grond van mijn hart, voor haar gemaakte opmerking. Mezelf meer en meer leren kennen geeft mij innerlijke rust en vrijheid.

Durf jij volledig aanwezig te zijn bij je eigen gevoelens?
Verlang jij ernaar weer te voelen en te leren hoe hiermee om te gaan?
Ben je bereid of sta je open je gevoelens en emoties te (h)erkennen en te accepteren?
Meer informatie hierover is te lezen op mijn website.

Zelfliefde start bij zelfacceptatie.
Wees lief en vriendelijk voor jezelf.

PS
Deel dit bericht voor het verspreiden van de boodschap zacht en vriendelijk te zijn voor jezelf en anderen.

Wat is leven vanuit je hart?

Begin maart jl. is het een jaar geleden dat ik mijn diepste wens heb laten uitkomen door volmondig JA te zeggen tegen mijn bedrijf. Ik stapte van parttime Office Manager naar fulltime Transformatiecoach en ondernemer. Ik blik met een dankbaar hart terug op het afgelopen jaar van voltijds ondernemen. Het was en is een ontdekkingsavontuur van zowel het ondernemen als het coachen, met al zijn ups en downs.
Het allerbelangrijkste daarin is mezelf beter leren kennen.

Hartgericht leven

Een aantal jaren geleden maakte ik de keuze om vanuit mijn hart te leven, mijn hart en mijn zielsdoel te volgen, waar het mij ook naar toe mocht leiden. De eerste actie was het volgen van een opleiding tot transformatiecoach. Het resultaat was en is nog steeds, dat mijn bewustzijn zich steeds meer vergroot(te). Ik kwam mezelf ook flink tegen, ontdekte veel over mezelf en kreeg vele inzichten.

Als coach blijf ik mezelf op verschillende levensgebieden, zowel persoonlijk als spiritueel, ontwikkelen. Februari jl. startte ik met een nieuwe opleiding, Altazar Mystery School. The Altazar Methode, voor het ontwikkelen van mijn Spirituele Intelligentie. Een hartgerichte training om volledig selfempowered (zelfbekrachtigd) aanwezig te zijn en het openstellen hiervoor.

transformatie zelfliefde lichter levenTransformatieproces
Elke opleiding is mijn eigen transformatieproces dat gepaard gaat met highs en lows. Gedurende deze periode kunnen mijn gedachten flink met mij aan de haal gaan, zowel positief als negatief. De confrontatie met mijn schaduwkanten. Zo gaat het ook met verschillende gevoelens en emoties, die soms zomaar flink aanwezig kunnen zijn. Mijn energie kan het ene moment omhoog gaan en weer omlaag. Op deze manier doorleef ik alles wat ik leer. Ik pas het toe bij mezelf.

Voordat ik anderen begeleid en ondersteun in hun transformatieproces, begin ik bij mezelf. De transformatie die ik in de wereld verlang te zien, is dat velen zich gaan herinneren dat ze liefde ZIJN en het licht in zichzelf ontsteken voor een lichtere, liefdevolle wereld.

Mijn manier van begeleiden en ondersteunen is je tools aanreiken die je zelf in je leven gaat integreren. De kracht zit in jezelf en in jouw eigen toewijding en motivatie voor de gewenste transformatie. Ik leer je jezelf te ontdekken, weer te voelen en om te gaan met je gevoeligheid, emoties en gevoelens.

Leven vanuit je hart

Vanuit je hart leven gaat over jezelf zijn! Het leven vanuit je hart en je hart volgen betekent voor mij in de flow leven. De stroom volgen van de rivier zonder er tegenin te zwemmen. Je eigen energiestroom volgen. Het is ontdekken wie je bent, wat je wilt en wat je passie is. Wat maak je écht gelukkig? Gelukkig zijn en leven vanuit je hart wil niet zeggen dat alles van een leien dakje gaat en dat je geen tegenslagen (moeilijke gebeurtenissen) mee zal maken. De levensles is “HOE ga je hiermee om?”. Vervolgens om de vervelende situatie te omarmen (voelen, accepteren) en er mee aan de slag te gaan (actie ondernemen). Het vinden van de nieuwe balans in je leven. Je thuis voelen in het nieuwe ritme van het leven na een stormachtige periode. Vanuit je hart leven gaat over jezelf zijn!

Verlang jij uit het diepste van je hart jezelf te onderzoeken, te ontdekken wie je bent, meer over jezelf te leren?
En kun je wel wat begeleiding en ondersteuning gebruiken in dit transformatieproces?
Kijk dan op mijn website voor het Lichter Leven programma.

zelfliefde zelfacceptatie lichter leven

PS
Deel dit bericht voor het verspreiden van de boodschap zacht en vriendelijk te zijn voor jezelf en anderen.

Open en oprecht zijn naar jezelf: hoe?

Een aantal jaren geleden besefte ik dat ik al geruime tijd niet zo lekker in mijn vel zat. Door vervolgens heel oprecht naar mezelf te kijken en de confrontatie aan te gaan, werd ik me ervan bewust dat ik van binnen ver weg stond van wie ik ben.

De keuze die ik te maken had, was:

  • in deze pijnlijke situatie blijven hangen en het slachtoffer uithangen.
  • het heft in eigen handen nemen en genieten van het leven, dat magisch is en dat ik zelf kan creëren.

Persoonlijke groei en ontwikkeling kan je als pijnlijk ervaren. Toch is het zéér waardevol en de moeite waard. Wat gebeurt er als je niet groeit en ontwikkelt? Welke keuze maak jij vandaag voor een gelukkig lichter leven? Maak vandaag de keuze voor innerlijke vrijheid en vrede!

Het kan je misschien nogal irriteren dat jij je leven inricht naar de mening van anderen of misschien is het wel het feit dat jij je anders voelt. Heel vaak zoek je naar bevestiging van anderen. Maar uiteindelijk geeft het je een gevoel van onbalans. Het is alsof je vanbinnen het gevoel hebt achter een tralie te zitten, een soort gevangenis. Het maakt je afhankelijk, instabiel en je zelfbeeld en ook je levenskracht worden erdoor verlaagd. Je levenslust lijkt steeds meer van je af te glijden.

Jezelf oprecht liefhebben

Op mijn pad van ontwaken nam ik de beslissing Ik wil leren liefhebben. Dat was de eerste stap van mijn avontuurlijke ontdekkingsreis naar zelfliefde. Een innerlijke herinnering dat ik liefde ben. Ik zette tijdens deze reis soms grote stappen en soms babystapjes, om liefdevoller, aardiger en vriendelijker te zijn voor mezelf. Ik leerde ook wat het voor mij betekent om te vergeven. Daardoor kreeg de liefde alle ruimte om in en door mij te stromen. Nu geniet ik ten volle van het leven en heb er ook het volste vertrouwen in.

Metafoor liefdeskracht en liefdesenergie :
Stel je voor dat je een ruwe, prachtig schitterende diamant bent. Deze diamant wordt verwaarloosd, omdat al je aandacht steeds naar buiten gaat. Deze diamant komt helemaal onder de modder en afval te zitten, omdat hij door de jaren heen niet de nodige verzorging, onderhoud en aandacht krijgt. Het wordt een harde droge, aangekoekte laag. Een soort beschermings- en overlevingsmuur die wordt gecreëerd. Je laserstraal van aandacht is meer naar buiten dan naar binnen, omdat het je is ontgaan dat je een stralend magische diamant bent in de kern. Totdat je het je weer herinnert. Stap voor stap graaf je in de laag afval en modder om bij de diamant te komen en die te verzorgen door hem te polijsten. De diamant begint te stralen en glanzen als nooit te voren.

zelfliefde zelfacceptatie lichter leven

Durf jij die stralende diamant te zijn? Heb je de lef en moed af te wijken van het traditionele, het normale? Verlang jij uit het diepste van je hart jezelf te onderzoeken, te ontdekken wie je bent, meer over jezelf te leren? En kun je wel wat begeleiding en ondersteuning gebruiken in dit transformatieproces?

Kijk dan op mijn website voor meer informatie.

Zelfliefde start bij zelfacceptatie.
Wees lief en vriendelijk voor jezelf.

PS
Deel dit bericht voor het verspreiden van de boodschap zacht en vriendelijk te zijn voor jezelf en anderen.

Wat is eigenlijk Ware Liefde?

Wat verlang jij te bereiken? Welk perspectief heb je voor ogen?
Ik ga ervan uit dat je verlangt groei door te maken: van rouwen naar genieten, van onbewust zijn naar bewustzijn, van angst naar liefde. Elk mens heeft de basisbehoefte aan verbinding, écht contact maken. De een meer dan de ander. Liefde en Verbinding is een authentieke basisbehoefte van mij die bovenaan staat. Een andere is betekenisvol zijn en dit is de beweegreden voor het vervullen van mijn droom: velen diep raken in hun hart, het licht in hen ontsteken en dat zij zich innerlijk herinneren dat ze liefde zijn.

Wat is Ware Liefde?

zelfliefde wie ben ikMijn betekenis voor ware liefde is dat het begint bij jezelf: jezelf vinden, te ontdekken zo authentiek mogelijk jezelf te zijn, trouw blijven aan jezelf en jezelf beter leren kennen. Ware liefde is verbinding vanuit vrijheid met jezelf in contact met de ander. De volledige aandacht is op jezelf gericht (je hart). Jezelf aankijken in de spiegel (zie je ogen als de poort van de ziel), het accepteren en waarderen van jezelf, het verrichten van zelfonderzoek, contact maken met je authentieke zelf. Echt verbinding maken met jezelf is de samenwerking tussen denken en voelen met je hart en buik.

Levensles
Een zeer belangrijke les die ik heb geleerd na verlies, is ontdekken wat mijn authentieke basisbehoeften zijn, dus zelfonderzoek doen welke behoeften ik heb en die zelf te vervullen. Het resultaat is overvloed die ontstaat in de relatie met mezelf en anderen, dus échte verbinding. Het vraagt bewust aanwezig te zijn in je hart en vanuit het voelen van je hart contact te maken met jezelf en anderen. De trouw aan jezelf laten groeien, helder en duidelijk grenzen stellen met de mantel der liefde.

Heldere inzicht
Het heldere inzicht dat ik tijdens mijn ontdekkingstocht naar mezelf kreeg, is dat zeer behoeftig en afhankelijk zijn, de liefde buiten jezelf zoeken en het diepe verlangen hebben dat een ander de leegte in je hart vult, betekent dat jij je levenskracht, levensvreugde, levenslust, levensenergie steeds weggeeft. Dus de grote verliezer ben jij zelf. Beetje bij beetje door de jaren heen ben jij jezelf kwijtgeraakt. Het is energievretend en uitputtend wat kan leiden tot burn-out. Ook duurt het rouwen héél lang, misschien wel 20 jaar of langer! Je blijft in de cirkel van lijden, pijn en verdriet. Het gevoel onveilig te zijn wordt langdurig gestimuleerd en dat komt door het gebrek aan (zelf)liefde. Je levensbouwsteen (fundament) is gebaseerd op angst in plaats van liefde. Angst is een enorme energielek in je leven.

Soms is een verlies te danken aan iets wat je nu nog niet kunt begrijpen

dankbaarheid zelfliefdeIk ben de verlieservaring heel erg dankbaar voor de wijze les die ik erdoor heb geleerd en het heldere inzicht dat ik heb ontvangen. Ook voor het ontdekken van mezelf in het bijzonder. Het klinkt misschien super gek in je oren en mogelijk lees je dit met grote vraagtekens. En de gedachten: hoe kan ze dat schrijven, zeggen … het doet zo ontzettend veel pijn en zeer in mijn hart, ik voel mij zo verschrikkelijk alleen, ik slaap slecht, ik ervaar angst en paniekaanvallen. Ja, ik weet het. Omdat ik het zelf heb doorleefd een aantal jaren geleden. Ik heb enorm veel begrip en compassie voor je.

No quick fix
Een quick fix bestaat niet, maar als je bereid bent met vriendelijkheid en zachtheid naar jezelf te kijken en de stap naar jezelf te zetten, dan krijg je er zoveel voor terug! Als je de overlevings- en beschermingsmechanismen die je ooit nodig had, vanuit liefde kunt loslaten, komt er ruimte voor (zelf)liefde, persoonlijke groei en werkelijk jezelf kunnen zijn. Richt je aandacht daarop en leid jouw waardevolle kwalitatieve leven. Geef jezelf weer een gelukkige toekomst.

Transformatie
Je komt tot transformatie door anders te kijken, anders te luisteren, anders te voelen. Heb je interesse jezelf te ontwikkelen door je eigen transformatie door te staan? Ben je bereid het proces van binnen naar buiten te maken? Verlang jij op reis te gaan naar een mooiere gelukkige toekomst? Kijk eens naar het aanbod op mijn website.

PS.: Schenk en verspreid de liefde!
Ik zou het super te gek vinden als je deze blog op Facebook of LinkedIn wilt delen.

Diepe genegenheid voor jezelf en anderen

In wat voor innerlijke staat verkeer je momenteel? Is het vreugde, dankbaarheid en liefde?
Ik schrijf jou dit bericht met de intentie je liefdevolle warmte toe te sturen met een dankbaar hart.
Mijn bewuste contactmoment met jou begint met de inspiratie die bij mij binnenstroomt. De dagen waren lang donker, nu wordt het weer lichter. Er was ook veel wind en regen. En Toch schijnt de zon uiteindelijk altijd weer.

De maand februari staat bekend om de dag der geliefden.
De een vindt het een dag om extra aandacht te geven en te ontvangen. De ander walgt van deze zoetsappigheid en de commercie, vanwege de nare gebeurtenissen in zijn/haar leven of om een andere reden. Misschien voel je je nu alleen en/of opgesloten, gevangen.

zelfliefdeMet welke bril kijk jij?

Een favoriete lijfspreuk van mij is “iedereen spreekt zijn/haar waarheid”. Het heeft allemaal te maken met hoe jij naar het leven kijkt op dit moment met jouw huidige bewustzijn. Dit geldt ook voor je blik op de huidige wereldcrisis.

Wet van de ritme
Kijk eens naar de natuur die haar eigen ritme kent: de seizoenen in het jaar, eb en vloed van de zee, het draaien van de aarde… Zo maken de golven in de zee een beweging omhoog die vervolgens altijd weer omlaag gaat. Na regen komt altijd zonneschijn. Dus er komt zeer zeker een einde aan deze crisis. En het vooruitzicht dat we elkaar weer kunnen omhelzen. Dat we feest kunnen vieren met elkaar in grote aantallen. (Ja, van de zomer treed ik in het huwelijk!)

Ik geloof dat zuivere onvoorwaardelijke liefde de wereld kan helen

Een wijs mens zei: “Het beste medicijn voor mensen is liefde.”
Iemand vroeg: “Maar als dat niet genoeg is?”
De wijze lachte en zei: “Verhoog de dosis!”

zelfliefde

Op de plek waar ik zit, breng ik mijn aandacht naar mijn hart en vul die met zuivere onvoorwaardelijke liefde. Vanuit mijn hart dat zich volledig vult en omringt met pure liefde, richt ik mij tot jou en geef ik je een liefdevolle warme knuffel. Voel de zuivere liefde binnenkomen in je hart en geef het door aan een ander. Blijf geloven dat liefde de wereld kan helen, blijf hoop houden, blijf het licht (geluksmomenten) zien en heb vertrouwen in het leven. Heb ook geduld! Dat laatste is best een flinke uitdaging.

 

je bent liefde

PS.: Schenk en verspreid de liefde!
Ik zou het super te gek vinden als je deze blog op Facebook of LinkedIn wilt delen.

RUST in de ratrace van de feestdagen na verlies van een dierbare

Ervaar je stress, angst en paniekaanvallen met de komende en/of rondom de komende feestdagen?

De feestdagen vieren zonder je dierbare is zwaar. Het kan ook zo zijn dat je absoluut geen zin hebt in de gezelligheid van de feestelijke familiegebeurtenissen rond deze periode van het jaar. De aanwezigheid van vele mensen (familie, vrienden, buren, collega’s) vind je verstikkend en benauwend. Het lijkt erop dat je familie en/of vrienden steeds aan je trekken. Alhoewel je best begrijp dat het uit goede bedoeling is. Je krijgt steeds meer het gevoel dat ze niet naar je wensen/verlangen luisteren en jouw niet begrijpen. De leegte en het alleen zijn is gigantisch voelbaar en breng je zeker niet in een feeststeming. Het gevoel iemand te missen is rondom de feestdagen het grootst. Praten over de overledene zorgt voor een brok in de keel. Klinkt dit je bekend in de oren?Rouwen RouwRoute

Ik heb een paar gouden praktische tips voor je om meer te genieten van de komende feestdagen op je eigen manier:

Zorg goed voor jezelf, gun jezelf een adempauze
Een ding dat ik heb geleerd van de periode na verlies, is hoe belangrijk het is dat je voor jezelf zorgt (of laat zorgen), lief voor jezelf bent en de tijd neemt voor wat voor jou belangrijk is. Dat je op momenten dat je het heel moeilijk hebt, daar niet overheen walst, maar dit gevoel serieus neemt en jezelf een beetje pampert. Wees compassievol voor jezelf d.w.z. ga niet in gevecht of strijd met jezelf, spreek op een vriendelijke, kalmerende, geruststellende en bemoedigende wijze tot jezelf!

  • Kies een vast moment uit voor een adempauze, bijvoorbeeld voordat je uit bed stapt of voordat je naar bed gaat.
  • Adem 3x volledig diep in en uit.
  • Richt je aandacht voor een paar minuten op een focuspunt dat kan het rijzen en dalen van je buik of borst of iets anders zijn.

Wat heb je nu nodig?
Stoer zijn is ook, of juist, luisteren naar je gevoel en wat je nodig hebt. En wat heb je nu nodig? Een beetje warmte? Een arm om je heen, een luisterend oor? Misschien een dagje doorbrengen met je beste vriend(in), een flinke wandeling of met je benen languit of een mooi (inspirerend) boek lezen of een goede (inspirerend) film kijken? Alleen of samen met iemand die jou waardeert en respecteert? Misschien wil je wel wat mijmeren of mooie foto’s van je geliefde bekijken en het geluk ervaren dat jullie samen kenden. De herinnering is er en het gevoel zit nog steeds in jou.

Stel jezelf elke dag aan het eind van je adempauze de vraag “Wat heb ik nu nodig?

Vraag hulp en/of sta open voor een helpende hand
Sta open voor de hulp van anderen of durf hulp te vragen. Het kan zijn dat je het momenteel moeilijk vindt om te winkelen en de boodschappen te doen of de routinetaken zoals schoonmaken, koken, je kind(eren) in bad en bed stoppen. Vraag je dierbare trouwe vriend(in) of buurman/-vrouw of familielid een cadeau te kopen als je kind(eren) dat wensen, boodschappen te doen of op te passen of een handje te helpen met het huis schoon te maken. Herstel is essentieel om de tegenslag te overstijgen.

Voet op de rem
Wees je ervan bewust dat je rond deze feestdagen minder kan functioneren, handelen, werken en naar behoren optreden. Verminder je taken rond deze dagen of laat meer ruimte in je agenda voor spontane acties of neem vrije dag(en). Neem niet te veel hooi op je vork! Het resultaat is meer energie.

Doe het op jouw manier
Het op jouw manier doen is het enige dat echt werkt. Je aanpassen aan wat een ander vindt, denkt, gelooft, helpt jou niet om te gaan met je eigen gevoelens. Dus voel je niet verplicht om te feesten of voel je niet schuldig om te feesten. Je mag doen wat goed voelt voor jou. Dat kan een zoektocht zijn, want misschien weet je helemaal niet zo goed (meer) wat je wilt. Maar gun jezelf gewoon jouw eigen weg en doe het in kleine stapjes. Ook dan kom je er. Het hoeft niet allemaal in 1 klap. Je kent ‘m wel: elke grote reis begint met 1 stapje.

Planningmoment
Bespreek samen met je gezin of familie hoe je de komende feestdagen wilt doorbrengen en maak samen een plan. Wat willen jullie wel of niet doen, hoe wil je de dag doorbrengen, samen of alleen? LUISTER naar elkaar en laat de tranen stromen tijdens deze bespreking en dit planningmoment.Rouwen RouwRoute

Genieten mag
Ik weet het, het kan moeilijk zijn om echt weer van het leven te genieten. Je kunt bijvoorbeeld last hebben van schuldgevoelens. Maar er is helemaal niemand die jou zal vertellen dat je niet mag genieten… het zit alleen maar in je hoofd. Degene die je bent verloren, zit nog in je hart. Wat zou die jou gunnen? Dat je geniet van de tijd die je hebt. Daarvoor ben je bedoeld. En het hoeft niet allemaal met volle teugen, elke seconde van de dag. Het mag ook klein en af en toe. Maar het mag.

Zelfreflectie
Hoewel het jaar nog maar kort duurt heb je nog genoeg tijd om te reflecteren en vooruit te kijken. Denk eens terug aan het afgelopen jaar. Wat heb je allemaal beleefd, gezien, gevoeld, ontdekt? Welke gevoelens heb je gehad? Wanneer heb je intens verdriet gehad? Op welke momenten kon je intens genieten? Heb je momenten van stilte beleefd en rust?

Denk aan prettige momenten met een lach en een traan
Haal de prettige gelukkige herinneringen op in je leven waar je van gaat glimlachen. En deel ook je gevoelens en emoties.

LUISTER naar de wens(en) en verlangens van je kind(eren). Je kan bijvoorbeeld het verhaal vertellen van hoe je elkaar hebt ontmoet, wat je het leukst vindt aan je geliefde, iets kenmerkends aan je geliefde. Laat je kind(eren) ook hun herinneringen vertellen of tekenen, knutselen… Wees creatief samen!

Je kan een klein gezelschap uitnodigen dat je een fijn veilig vertrouwd gevoel geven. Bij hen mag je jezelf zijn in alle kleuren. Vraag elk van hen om iets mee te nemen dat hem/haar herinnert aan je geliefde die er niet meer is of een leuke grappige anekdote vertelt. Samen delen jullie leuke herinneringen met elkaar.

Positieve emotie is als een prachtige opengaande roos en de zon die je huid zachtjes verwarmt.
Positieve emotie verruimt je mindset en het bevordert je celgroei.

Maak of doe iets symbolisch
Je kan een herinneringsdoos maken door herinneringen op te halen, iets te maken en dat in een mooie doos doen. Of je kan een herinneringsplakboek maken. Ook is de mogelijkheid samen met je kind(eren) of vriend(in) de favoriete taart van je overleden geliefde bakken. Een andere optie is om met een klein gezelschap uit te gaan eten in het favoriete restaurant van overledene. Besteed aandacht aan de hobby van je overleden dierbare, bijvoorbeeld salsadansen (kan zowel passief of actief).

Lol maken en hebben
Met mijn zoon heb ik de film “Mamma Mia” grijs gedraaid na het overlijden van mijn man. We zongen samen luidkeels mee en gingen ook nog dansen… Soms kwamen er tranen op die wij spontaan lieten stromen, door ons gelach en zang heen. Ik kreeg er enorm veel energie en plezier van. Het gevoel dat ik alles aankon. In mij kwam een soort leeuwenkracht naar boven, ik voelde mij sterker en krachtiger.

Zet een dansfilm op of muziek. Ga samen dansen, zingen en lachen met elkaar. Lachen is gezond!

Probeer het eens om je mondhoeken omhoog te trekken. Wat gebeurd er? De rest gaat vanzelf.
Lach, zing en dans. Dit is mijn eigen favoriete GOUDEN tip.

Wel verlang ik te benadrukken om je emoties en gevoelens uit te nodigen als een dierbare beste vriend(in) zonder oordeel of voor te vluchtend door je te verschuilen achter het lachen (je lachmasker).

Inspirerende ontspannende muziek, boeken en films
Luister naar muziek (klassiek of 432 Hz). Het luisteren naar klassieke muziek heeft onder andere deze voordelen:

  • Van klassieke muziek luisteren kom je tot rust, waardoor je bloeddruk omlaaggaat.
  • Het verlaagt je stressgevoel: wanneer jij naar klassieke muziek luistert, ervaar je minder stress. Dit komt omdat het ritme van de muziek overeenkomt met je hartslag.
  • Goed voor je nachtrust: klassieke muziek helpt je te ontspannen, waardoor je tot rust komt en makkelijker in slaap kunt komen.
  • Het maakt je vrolijk: klassieke muziek bevordert de aanmaak van dopamine. Dopamine is een geluk hormoon, wat jou erg gelukkig maakt.

Lees (of luister) inspirerende boeken en/of kijk naar inspirerende films. Enkele films die ik je kan aanbevelen zijn: HEAL, The Secret, The Shift, The Call of Courage, The Creative Brain en Brainchild. De laatste kan je samen met je (klein)kind(eren) kijken.
Boeken die ik je kan aanraden zijn: De Verschuiving (dr Wayne Dyer), Je kunt je leven helen (Louise Hay), Start vandaag met lichter leven (Robert Bruggeman), Mindgym (Wouter de Jong).

Lichaamsbeweging
Ga even lekker naar buiten of fietsen in de natuur voor een half uur. Al is het maar voor een wandeling en om je gedachten even te verzetten.
Wandelen in de buitenlucht is leuk en gezond. Kies af en toe momenten alleen te wandelen in de natuur (bos, strand, duinen, park) en heb daarbij de volledige aandacht bij elke stap die je maakt. Een moment voor jezelf om bij te komen van de drukte. Even weg van het “moeten” om op te laden! Bomen zijn helend, brengen je tot rust, geven kracht en energie.

Wekelijks bewegen in combinatie met de natuur (bos, strand, duinen, park) kent vele voordelen:

  • je hoofd leeg maken en zorg voor ontspanning
  • je verhoogt je Serotine-gehalte (gelukshormoon) en dit werkt rustgevend op je stemmingen en emoties
  • je roept endorfine op, het gevoel van euforie
  • je kunt stress verminderen
  • je verbetert je concentratievermogen
  • je gaat creatiever en oplossingsgerichter nadenken
  • je krijgt een mentale boost
  • je verbetert je immuunsysteem
  • je herstel ook de verbinding met je zelfbewustzijn

Emotie, je welkome gast
Ik nodig en daag je uit de verschillende emoties die je hebt waar te nemen, wees nieuwsgierig, merk op de specifieke gevoelens die ongevraagd spontaan naar boven komen rondom de feestdagen. Schrijf je emoties en gevoelens van je af. Zet op papier wat je écht dwars zit? Je kan een brief schrijven naar de overledene. Of een brief richten aan de dood, wat je van de dood vindt.

Heb je last van slapeloosheid of angst en paniekaanvallen of een geblokkeerd gevoelsleven? Ervaar de simpel eenvoudig toepasbare methode, Emotional Freedom Techniques (EFT), die tot wonderbaarlijke resultaten kan leiden.

Ik zegen je met liefde in de flow van je eigen welzijn!

Ben jij iemand kwijtgeraakt en heb je iets gehad aan één of meerdere tips hierboven of heb je nog een waardevolle tip hoe om te gaan met rouw tijdens de feestdagen? Laat dit gerust weten per e-mail info@oerzelfliefde.nl of via het contactformulier.

PS.: Schenk en verspreid de liefde!
Ik zou het super te gek vinden als je deze blog op Facebook of LinkedIn wilt delen.

Groot houden: hoe lang nog?

Het leven is een reis die hoogtepunten en dieptepunten kent, voor de één meer dan voor de ander.

Waar komen de angst- en paniekaanvallen vandaan?
Alles in je leven lijkt soepel en vlot te gaan… huisje-boompje-beestje.
Toch voel jij je onrustig en ervaar jij regelmatig stress in je leven. Gek genoeg heb je regelmatig te maken met langdurig slaapgebrek. Soms sla je zelfs nachten achter elkaar over. Je blijft wakker doordat je snel angst- en paniek ervaart zonder een specifieke reden. Er is niet iets waar je bewust over piekert. De angst- en paniekaanvallen waren tot voor kort alleen ’s nachts, maar nu ervaar je ze ook overdag.

Je kan moeilijk je focus scherp houden en verliest in snel tempo je concentratie. Om eerlijk te zijn moet je ook toegeven dat je geheugenproblemen hebt, omdat je zo enorm vaak iets vergeet. Een soort gevoel van gevangen zijn in jezelf overvalt je geregeld. Het slaapgebrek zorgt ook nog voor je lichamelijke uitputting (nek- of schouderklachten). Je hebt weinig tot geen energie meer, er komt uit je handen en het lijkt alsof je nergens meer aan toe kan komen.

Verlies kent vele vormen
In je onderbewuste zijn een aantal verlieservaringen opgeslagen, omdat ieder van ons in het leven te maken krijgen met verlies dat vele vormen kent. Het kan zijn: een vriendin die is overleden door een verkeersongeval, je man die je kwijt bent geraakt door een ziekbed, een knuffel die zoekgeraakt is in het openbaar vervoer of ergens in de natuur, ontslag, relatieverlies (echtscheiding, verloving verbroken, ruzie tussen familie en vrienden).

Niet zeuren!
Doorgaan… en nog harder je best doen met het masker strak op zijn plaats

Rouwen Zelfliefde Lichter Leven

De zoektocht van rouwen
Als je een dierbare kwijtraakt (scheiding of overlijden) is het rouwen vaak onbekend terrein. Dat geldt voor heel veel mensen. Aan de buitenwereld laat je goed zien dat je het leven hebt opgepakt. Als iemand je vraagt “Hoe gaat het met je?”, is je reactie op deze vraag “Goed!” en zet je je fake glimlach op. Zo trek je je masker nog strakker op je gezicht. Net als jij heb ik dit ook gedaan.

Helaas kost dit dubbelleven, het doen alsof, je op lange termijn ontzettend veel energie. Hiermee geef jij je krachten weg en tjonge, het is ook nog enorm vermoeiend.

Het kan ook zo zijn dat de boeken die andere lotgenoten aanraden, jou niets opleveren. En het contact met hen ook niet. Je weet niet meer waar te zoeken. Je ergert je aan heel veel mensen. Ook noem je sommigen zelfs “DOM” als ze opmerkingen maken die je diep in het hart raken; je zere plek.

Hoe lang nog?
Zo snel als het kan gewoon weer doorgaan na verlies… en dan nog eens keihard harder je best doen om niet bij je gevoelens te komen. En zeer zeker niet praten over de tragische pijnlijke ervaring die je hebt meegemaakt. Hoogstens heel even huilen op het moment van de gebeurtenis of helemaal niet huilen. Voor anderen is huilen erg bevrijdend, terwijl huilen jou stress bezorgt. Volgens jouw denken is huilen alleen voor zwakkelingen. Als de tranen opkomen, dan doe je nog harder je best om die tegen te houden met je masker strak op zijn plek.

Hup… die hele pijnlijke ervaring in de doofpot. Over het verlies wordt niet gepraat, omdat je het niet over je lippen krijgt om te zeggen dat jij je dierbare mist. Het is te pijnlijk. Dus… zo ver mogelijk wegstoppen, die pijn, het hartzeer.

Je kunt nog zo snel en hard blijven hollen, maar op een gegeven moment dwingen pijn en verdriet je op de knieën om te gaan. Als (chronische) stress zoveel energie uit je lijf zuigt en het opladen je steeds niet lukt of met de dag moeilijker gaat. Hoe lang denk jij dit nog vol te kunnen houden? Wat denk jij dat het je op lange termijn zal opleveren, bijvoorbeeld in de relatie met je kinderen, familie, vrienden, je collega’s…?

Emotie is universeel
Oei… je houdt ze voor jezelf, de gevoelens van de pijnlijke ervaring of gebeurtenis of situatie. No way dat je dat gaat doen: het uiten, beschrijven en bespreken van je diepste emoties en wat jou het meest ontroert. Met een harde klap ‘BAM!’ sluit je de deur van je eigen fort, ter bescherming en overleving. Je neemt het besluit al die gevoelens niet toe te laten. Niemand mag erachter komen hoe jij je echt voelt. This is off-limit (dit is verboden terrein)!

Weet je… zo uniek is emotie niet. De emoties die opborrelen bij het kwijtraken van een dierbare is voor iedereen herkenbaar. De vraag is: Hoe ga je hiermee om?

Durf begrijpen je pijn
Ik nodig en daag je uit om de beweging te maken je emoties te identificeren en doorvoelen. Stel jezelf de volgende vragen:

  • Wat is hier toch aan de hand?
  • Wat voel ik?
  • Waar kom het onprettige gevoel uit voort?

De gouden tip die ik jou kan geven is: NU door de emotionele achtbaan te gaan in plaats het te vermijden. Verzetten tegen onprettige mentale en emotionele is lijden. Het is aan jou om te kiezen voor emotionele vrijheid.

Welk besluit neem jij vandaag?
Wat als het beheersen van de (chronische) stress je juist heel veel meer energie zou opleveren?
Wat als het leren omgaan met emotie je sneller energie geeft voor de activiteiten die je het liefst zou doen?

Rouwen ZelfliefdeDingen zijn moeilijk omdat we niet durven
Ik geloof heilig dat ieder mens het vermogen bezit veerkrachtig te zijn en een tragische ervaring te overstijgen.

De keuze is aan jou: wat doe je met je emotionele wonden? Je emotionele wond de aandacht en de broodnodige verzorging geven of je gezicht de andere kant uitdraaien en doen alsof er niets is gebeurd?

Ja, potverdorie, het kan pijnlijk en angstwekkend zijn om je naar binnen te keren en die confrontatie aan te gaan met jezelf. Schaamte, schuldgevoelens, woede en boosheid, verdriet en nog meer komen boven water drijven.

De innerlijke reis maken naar de pijnlijke ervaring is juist de route naar de helende kracht en je persoonlijke groei.
Durf jij de reis te maken naar binnen? Durf jij jezelf te ontdekken en jezelf (weer) te leren kennen?

Emotionele Vrijheid

Wens jij te leven met meer energie? En verlang jij het optimale uit jezelf te halen?
Is je diepste verlangen intens te genieten van het leven? En verlang jij meer en meer jezelf lief en anderen lief te kunnen hebben?

EFT is een simpel eenvoudig toepasbare methode die tot wonderbaarlijke resultaten kan leiden in het helen van o.a. emotionele wonden. Met deze methode kan je makkelijk bij de oorzaak ervan komen en ze verwerken.

Ken je EFT nog niet, maar heb je wel last van slapeloosheid of angst en paniekaanvallen of een geblokkeerd gevoelsleven en wil je daar heel graag (snel) van af?

Dan heb ik nu iets moois voor je, speciaal voor de Winter…

Tot en met 31 december 2020 kun je bij mij een EFT-sessie boeken met een flinke korting.
Voor meer info en om je afspraak in te plannen, kijk hier: https://oerzelfliefde.nl/kennis-maken-met-eft/

Een andere mogelijkheid is het ‘Emotionele Rust na Verlies’ programma via deze link: https://oerzelfliefde.nl/emotionele-rust-na-verlies/

PS.: Schenk en verspreid de liefde!
Ik zou het super te gek vinden als je deze blog op Facebook of LinkedIn wilt delen.

Beter Slapen Meer Energie

Je leven weer oppakken en opgewekt de winter in met EFT (Emotional Freedom Techniques)

Een schoonheid van eind twintig jaar klopte bij mij aan voor een EFT kennismakingsessie…

Ze wilde heel graag achterhalen waar haar paniek- en angstenaanvallen vandaan kwamen, omdat ze regelmatig slecht slaapt. Soms slaat ze zelfs nachten achter elkaar over. Het slaapgebrek werd zelfs zo erg dat het invloed heeft op haar werk.

Helemaal niet meer in slaap vallen is nauwelijks voor te stellen, toch? Dat is niet vol te houden. Ook voor mij niet!

Wat denk je?

Al na die ene sessie kon deze vrouw 3 keer in de week weer in slaap vallen. Daar maakt mijn hart toch wel een sprongetje van! En dit is nog maar het begin, want ze heeft een paar sessies geboekt om verder te werken aan haar doelen: beter slapen en meer energie krijgen om tijd te kunnen doorbrengen met haar kind.

Dit zegt ze er zelf over:

“Ik had last van slaapproblemen, angst en paniekaanvallen. Ik kon nog maar moeilijk ontspannen. Daar wilde ik heel graag aan werken. Ook om dingen die vroeger zijn gebeurd achter mij te kunnen laten.

Bizarrr… de 1ste keer EFT ervaring. Ik voel mij lichter. Door de jaren heen heb ik met verschillende mensen/coaches gesproken, handvatten gekregen, maar die losten de problemen oppervlakkig op. Daarmee bedoel ik dat zij mij door middel van oefeningen anders leerden te denken. Nu wordt voor het eerst het probleem echt bij de oorzaak aangepakt, eerder alleen de gevolgen.

Jennifer is een ontzettend inspirerend, warm, positief en fijn persoon. Je voelt je bij haar op je gemak. Je kan én je durft bij haar jezelf te zijn. Ze begrijpt snel waar de kern van het probleem zit. Waar ik soms de woorden niet kan vinden weet Jennifer ze wel. Ze weet mijn gevoel goed te beschrijven.”

Emotionele Welzijn

EFT is een simpel eenvoudig toepasbare methode die tot wonderbaarlijke resultaten kan leiden in het helen van emotionele wonden en meer. Met deze methode kan je makkelijk bij de oorzaak komen en ze verwerken. In het geval hierboven was de oorzaak het (kunnen) kwijtraken van dierbaren.

Vraag en Antwoord

Hoe effectief is EFT (Emotional Freedom Techniques)?
Wat voor effect heeft EFT eigenlijk?

Het beste antwoord dat ik kan geven op deze vragen is: probeer het eens uit, dan kan je het zelf ervaren. Elk mens heeft een eigen invulling voor “effectief” en “effect”. Een welbekend gezegde is: “over smaak valt niet te twisten”.  Ik nodig en daag je uit om EFT zelf te ervaren en te zien wat voor betekenis het in jouw leven kan hebben…

Ken je EFT nog niet, maar heb je wel last van slapeloosheid of angst en paniekaanvallen of een geblokkeerd gevoelsleven?
En wil je daar heel graag (snel) van af?

Dan heb ik nu iets moois voor je, speciaal voor de Winter…
Tijdelijk tot en met 31 december 2020 kun je bij mij een EFT-sessie boeken met een flinke korting.
Voor meer info en om je afspraak in te plannen, kijk hier!

Share the love! Ken je mensen voor wie deze blog ook interessant kan zijn? Stuur deze blog dan door. Dank je wel!
Ik zou het ook super vinden als je deze blog deel op Facebook. Bedankt!