Tag Archief van: Liefde

Lichter Leven RouwRoute transformatiecoach zelfliefdeOerzelfliefde.nl

Liefde en Verbinding

Er wordt me weleens gevraagd waarom ik mijn bedrijf Oerzelfliefde genoemd heb. Daar heb ik een goede reden voor die ik je vandaag ga vertellen. Want wat bedoel ik daar nu mee, Oerzelfliefde? Oer, zelf, liefde. Oerkracht van liefde en zelfliefde, ineen…

Alles begint bij het hart, bij jezelf!

In het embryo is het hart in de achtste week volledig gevormd, het is het eerste functionerende orgaan. Het hart is de verbinding tussen het verticale en het horizontale. Iets wat voor mij heel belangrijk is, vooral in de rouwperiode en met de mensen met wie ik werk.

Dit is zoals ik het zie:

We zijn als mensen te veel gericht naar buiten, naar de buitenwereld. Bij verlieservaring komt het vaak voor dat we te maken krijgen met een soort verlatingsangst. We gaan degene die overleden is, dan claimen, ons eraan vasthechten. Ook hebben we de neiging om ons te verschuilen onder ‘Ik ben niet goed genoeg’ of ‘Ik word niet gezien’. We hebben dan een angst, een liefdesangst die te maken heeft met verlaten zijn.

Rouwperiode

Wat ik van mijn eigen rouwperiode begrepen heb, is dat het de bedoeling is dat je de reis hebt te maken van buiten naar binnen. Om de verbinding te maken van het hoofd dat weet dat iemand overleden is en logisch kan vastleggen, naar het hart dat het nog niet kan accepteren. Het gaat om de verbinding maken met en in jezelf, van ons hoofd naar ons hart. Om díé verbinding te maken, in plaats van steeds bezig te zijn met andere mensen.

Er zijn heel veel mensen die het moeilijk vinden om te zeggen “Ik houd van mezelf, precies zoals ik ben”. Dat komt ook door de overtuiging dat het egoïstisch is om van jezelf te houden. Maar herstellen en in je kracht komen en blijven, begint bij het leren liefhebben van jezelf, precies zoals je bent, met al het verdriet en de pijn die je ook hebt. En vanuit die verbinding met jezelf, kan je de verbinding maken met een ander.

Als die verticale verbinding er niet of nauwelijks is, dan is de horizontale verbinding, dus die van jou naar een ander, heel moeilijk. Het hart is het punt waar die twee samenkomen, precies zoals het centrum van een kruis. Het hart is het centrum van de liefde, van de compassie en het begrip. Ik hoor heel vaak dat als iemands partner komt te overlijden, er met vingers gewezen wordt naar de ander, bijvoorbeeld naar de schoonouders. Ja, dit gedrag heb ik ook vertoond na het overlijden van mijn man!

Ze hebben dan die verbinding met zichzelf niet en kunnen de compassie of het begrip niet opbrengen voor het feit dat de ouders die hun zoon of dochter hebben verloren, óók met pijn en verdriet te maken hebben. Dan kan er zelfs worden gevochten om geld. Laatst hoorde ik nog van iemand dat ze haar schoonzus niet meer ziet omdat er ruzie was over het bedrijf dat haar man had achtergelaten. Dit soort dingen komen helaas vaker voor dan je zou denken en heeft in mijn ogen echt met (het ontbreken van) die verticale verbinding te maken.

Dit is de kern van mijn werk, na de rouwreis die ik zelf heb gemaakt: mensen meegeven zichzelf lief te hebben en daarmee ook anderen. Dáárom heet mijn bedrijf Oerzelfliefde.

In de kern ben je de oerkracht van liefde en die liefde kan je aan jezelf geven. Elk mens draagt wonden met zich mee. Deze wonden kun je helen door liefdevol naar jezelf te zijn. Ook heeft elk mens de keuze om te leven vanuit angst of vanuit liefde.

De verticale verbinding en de horizontale verbinding.

Het begint echt bij jezelf, vanbinnen dus, en dan ga je naar buiten. Je buitenwereld is een reflectie van je binnenwereld. Als je begrip en compassie kunt hebben voor jezelf, dan kun je dat ook hebben naar een ander toe en hoeft er geen oordeel te zijn. Dan kun je werkelijk in liefde met elkaar zijn.

Lichter Leven quote Wayne DyerEen van mijn favoriete quote van dr. Wayne Dyer is: “Hoe mensen jou behandelen is hun karma; hoe jij reageert is het jouwe”.

Ik wens voor jou dat jij ook die verticale verbinding hebt gemaakt of zult maken, zodat de horizontale verbinding, van jou naar de ander, van hart tot hart, liefdevol, gezond en vrij is.

Wil je (online) ondersteuning? Heb je een vraag?
Stuur mij een e-mailbericht naar info@oerzelfliefde.nl of vul het contactformulier in op mijn website.

RouwRoute transformatiecoach zelfliefde lichter leven Coach voor mannen na verliesOerzelfliefde

Ruwe diamant!

De ziel wordt als een ruwe diamant in het lichaam geplaatst en moet gepolijst worden, anders zal de glans ervan nooit verschijnen.
– Daniel Defoe –

Diamant Liefde

Heb ik het over een diamant dan beeld ik mij in een grote, stralende, glinsterende, schitterende, puur, échte, helder kristal met vele kleuren. Diamant staat voor mij als symbool van de Bron van Liefde die jij en ik in essentie zijn. Deze Bron is te vinden van binnenuit. Iedereen heeft deze enorme magische vermogen in zich. In mijn beleving is dat bij het neerdalen op deze aardbodem niets en niemand overgeslagen bij het uitdelen van liefde en iedereen heeft dezelfde hoeveelheid gekregen. Deze volmaakte perfecte diamant wordt door te tijd door een hoop troep bedekt. Zorg dat je weer schittert.

Wie staat liefde in de weg?

In december 2012 sprak bovenstaande quote van Daniel Defoe mij enorm aan en ik plaatste het ook op Facebook. De betekenis was voor mij nog onbekend. 7 jaar geleden was liefde geven aan mezelf een onbekende gegeven. Ik wist niet dat het kon. Ik had bijvoorbeeld de gedachte “dat is egoïst jezelf op de eerste plaats zetten”.

Laatst kwam ik de quote weer tegen en ik besefte wat het voor mij betekent. Ik herinner mij het verhaal dat ik anderen vertel.

De liefde is als een ruwe diamant dat in je lichaam is geplaatst en die gezien mag worden, anders zal de liefde verborgen blijven. Alle troep mogen worden verwijderd om de liefde te laten stralen zoals het bedoeld is.

Op welke manier heb ik dit gedaan? Door verbinding met mezelf te maken stimuleert het de groei van liefde en gaat het stralen van de bloei. Het is net een kersenbloesem die groeit tot een rijpe smakelijke verrukkelijke zoete kers waarvan jij van smult en anderen.

Antwoord geven op de vraag “Wie staat liefde in de weg? Wat zijn mijn belemmerende gedachten of overtuigingen en nog veel meer?

Tips voor het openen van je hart

Ik geef hieronder enkele stappen die ik zelf heb gemaakt de afgelopen 7 jaren. Het resultaat is dat ik in de spiegel kan kijken in mijn ogen, mezelf kan knuffelen en een compliment geven. De liefde voor mezelf voelt stromen en anderen ook profijt van heeft in mijn omgeving. In de moeilijke periode van mijn leven was ik erg boos en verbitterd op een aantal familieleden in mijn omgeving. Op de verjaardag van mijn zoon stond ik in de keuken met een familielid, samen met hem keek ik de woonkamer in waar de gasten zaten en ik keek hem met dankbaarheid aan dat er een liefdevolle harmonische vredevolle sfeer heerste in de woonkamer.

Stappen:

  1. Dankbaarheid cultiveren
  2. Meditatie (mindfulness)
    Volg een meditatie cursus / workshop / training of zoek een meditatieleraar op en laat je door hem/haar onderrichten. Lees erover, ik kan je aanbevelen het boek van Robert Bridgeman “Start vandaag met mediteren” en van Rick Hanson “Boedha’s brein”.
  3. Beweeg en zorg goed voor je lichaam.
    Beoefen sport voor het produceren van gelukshormonen. Ik fiets naar het werk en volg wekelijks 1,5 uur yogales. Je lichaam is je vervoermiddel in dit leven. Ik heb een voedingscoach in de hand genomen.
  4. Liefdevolle affirmaties
    Voed jezelf met liefdevolle gedachten, geef jezelf complimenten, geef jezelf een knuffel
  5. Compassie en begrip
    Stoppen met (ver)oordelen van jezelf en anderen.
    Affirmatie “Vandaag beoefen ik niet (ver)oordelen.”
    Wees lief, geduldig en vriendelijk voor jezelf en anderen
  6. Zelfvergeving, zelfacceptatie, zelfwaardering, zelfvertrouwen ontwikkelen
  7. Stel grenzen door jezelf op de 1ste plaats te zetten.
    Observeer je lichaam en vraag “Wat gebeurt hier?” en “Wat heb ik nu nodig?”
  8. Stop met zorgen maken
  9. Durf om hulp te vragen door je kwetsbaar op te stellen
  10. Stop met excuses te bedenken om tijd te maken voor activiteiten die je blij en gelukkig maken.
  11. Sta jezelf toe te falen!
    Waar 100% liefde is, is er geen (faal)angst.
  12. Ga de natuur in bijvoorbeeld wandeling in het bos of strand of lig op het gras in een park
  13. Blijf (persoonlijk) groeien en ontwikkelen

Wil je liefde aantrekken in je leven? Meld je aan voor de gratis online Dankbaarheid Training.
Heb je een vraag naar aanleiding van bovenstaande tips neem gerust contact met mij op of vraag een gratis consult gelukkig zijn aan voor een steuntje in de rug met de  duurzame transformatie en groei.

je bent liefde Zelfliefde Life Coach Wateringen

 

RouwRoute transformatiecoach zelfliefde lichter leven Coach voor mannen na verliesOerzelfliefde

Liefde is te vinden van binnenuit!

Liefde is te vinden van binnenuit

Herinner jij je eerste verliefdheid nog? Herinner jij je verliefdheid op je man of je vriend of vrouw of vriendin nog? Herinner jij je verliefdheid op je kind(eren)? Herinner jij je nog je verliefdheid momenten in je leven. Het kan van alles zijn? Welke gevoelens komen bij je op? Kan je nog herinneren welk invloed het heeft op je?

Verliefd op mezelf

Kan je verliefd worden op jezelf? Dat kan!

Verliefd worden betekent dat je weer contact maakt met jezelf. Je kijkt op een andere manier naar jezelf. De blik naar jezelf is liefdevoller en je maakt weer verbinding met jezelf.

Ik deel een ervaring dat bijzonder en speciaal is voor mij. Ik reed naar huis en herinner mij dat ik door het autoraam keek naar de schitterend blauwe heldere lucht en de zachte lente zonnestralen. Rijdend in de Dorpsstraat te Wateringen ervaarde ik voor het eerste het verliefdheidgevoel voor mezelf. Er stroomde een liefdesenergie door mijn hele lijf en als ik op dat moment in mijn ogen kon kijken in de spiegel zou ik stralende sprankelend glinsterende ogen zien. Dit was voor mij de eerste keer en een compleet nieuwe ervaring. Wauw, ik besefte dat het mogelijk is om verliefd te zijn op jezelf. Toentertijd wist ik écht niet dat het mogelijk is zelf verliefdheid, verliefd worden op mezelf.

Bewustwording en Leefstijl

Deze magische bijzondere ervaring maakte mij stil en was met stomheid geslagen. Ik had een gigantische brede glimlach op mijn gezicht en een ongelooflijk heerlijk gevoel van binnen. Deze liefdesenergie is om te ervaren.

Wat is er allemaal gebeurd en wat heb ik gedaan voor deze ervaring?

In een moeilijke periode in mijn leven nam ik het heft in eigen hand. Ik nam de verantwoordelijkheid voor mezelf. Gemotiveerd en vastberaden was ik voor verandering, mijn gewenste leven. Voor de rouwverwerking zocht ik hulp bij een meditatietherapeute. Ik maakte kennis met meditatie, kreeg training in en ging het ook dagelijks beoefenen. Mentaal ging ik aan de slag met affirmaties en de The Work van Byron Katie. Dag- en nachtbewustzijn was  een interessante informatie voor mij en nieuwsgierig naar. Enorm veel tijd bewust doorgebracht in de natuur (duinen, strand en bos). Enige tijd gekozen om bewust vele uren alleen in stilte door te brengen. Het was een bewuste terugtrekking van mij om tot mezelf te komen. Op deze manier leerde ik om volledig te kunnen opladen door alleen te durven zijn. Ik heb geen retraite geboekt, slechts vele uren alleen doorgebracht thuis en in de natuur.

Levenslust

Stap voor stap veranderde ik mijn leefstijl en mijn bewustwording maakte een groei. Verbaasd, verrast en verwonderd was ik dat ik in een korte tijd de veranderingen waar kon nemen in mijn leven.  Mijn levenslust, levensenergie en levenskracht kwam weer terug. Meer aandacht geven aan mezelf en meer goed voor mezelf zorgen. Ik werkte aan mijn persoonlijke groei en ontwikkeling. Vreugde en blijdschap was weer te ervaren in mijn leven. Het leven is om van te genieten, lichamelijk voel ik mij weer top en ik krijg veel zin in het knuffelen en het aanraken van mezelf. Op vele manieren geef ik mezelf een geschenk dat kan een compliment zijn. Ik voel mij gelukkig en energiek. Ik heb nog steeds met dagen te maken dat het minder gaat dan is het zoals het is. Acceptatie is ook een belangrijk onderdeel die ik heb geleerd.

Liefde Stralen

Ik stel het mij voor dat in jou, in mij en in iedereen een schitterend diamant huist. Door ervaringen en emoties is de diamant dof . Het schittert niet zoals zou moeten. Door innerlijke verliefdheid ontstaat weer een eerste sprankeling van het stromen van liefde, zodat er in de dofheid kieren kunnen ontstaan waardoor de prachtige diamant weer kan gaan stralen.

Met het schrijven van deze blog blik ik terug naar deze ervaring om een ervaring te delen om velen te inspireren en te herinneren dat je intens verliefd op je zelf kan worden en van je zelf kan houden. Als ik het hier heb over liefdesenergie dan bedoel ik de Liefde van het Allerhoogste, ik noem het ook wel de Bron. Deze Bron van Liefde huist in mij, in jou en in een ieder van ons. Liefde kan elk moment gaan stromen. Het centrum van Liefde is het hart. De kunst zit erin om je hart open te houden. Door het afsluiten van het hart kan de Liefde niet in alle vrijheid zoals het kan stromen.

Welke keuze wil jij vandaag maken: je hart open houden of verder doorgaan met het afsluiten van je hart? Wat heeft het afsluiten van je hart je tot heden opgeleverd? Maak het je gelukkig? je bent liefde Zelfliefde Coach WateringenHeb je een vraag neem gerust contact met mij op of vraag een gratis consult gelukkig zijn aan voor een steuntje in de rug met de bewustwording en leefstijl.

RouwRoute transformatiecoach zelfliefde lichter leven Coach voor mannen na verliesOerzelfliefde

De Verandering

Als je de manier verandert waarop je naar de dingen kijkt,

veranderen de dingen waarnaar je kijkt …

~ Wayne Dyer ~

Wie ben ik?

December 2011 was voor mij de volgende stap. Lees mijn eerste blog de ommekeer. Ik keek naar de film van Dr. Wayne W. Dyer “The Shift” en las zijn boek “De verschuiving: van ambitieus naar zinvol leven.”

In deze periode was mijn leven nogal donker en duister. Emoties liepen hoog op zoals boosheid, verbitterd, angstig, irritaties, schuldgevoel, teleurgesteld op mezelf en anderen. Ik voelde mij onbegrepen. Ik kreeg een verstikkend benauwd gevoel. De interactie met mijn omgeving liep spaak, ik trok mij terug en de verbinding met mezelf was ik kwijt.

Na de film gezien te hebben en het boek te hebben gelezen kwam ik tot het inzicht dat ik mijn eigen gewenste leven kan creëren. In mijn dagboek schreef ik onderstaande zin en hiermee heb ik gelijk een keuze gemaakt om verandering te brengen in mijn leven.

“Ik ben bereid te veranderen. Ik ben bereid mijn oude patronen en negativiteit los te laten.”

De kracht die mij creëerde, riep ik aan om mij de kracht te geven een nieuw leven te scheppen en te beginnen met mijn gedachten. Hiermee werden de eerste stappen gezet van mijn bewustzijnsgroei, een innerlijke ontdekkingsreis van wie ik ben en wat mijn passies zijn. Het manifesteren van mijn gewenste leven. Lees meer over mij hier!

Authentieke Zelf

Het gaat bij mij om te leven vanuit mijn hart. Ik ben zeer dankbaar dat dit boek en film aan mij indertijd werd aangereikt. Stap voor stap, stukje bij stukje ben ik de materie hieruit gaan begrijpen en wat de betekenis van is. Een voorbeeld is eenheid, nietsheid en overgave.

Dit is het begin van een reis dat mij er aan herinnert wie ik in essentie ben.

Ik ben deze periode van mijn leven enorm dankbaar voor de achtbaan toentertijd. De emoties die ik had bracht mij een boodschap. Elke persoon die mij zo hebben geïrriteerd en de onplezierige gebeurtenissen in mijn leven leerde mij acceptatie en vergeving dat zorgde voor de transformatie. Het zijn uiteindelijk allemaal geschenken voor mij geweest, vele inzichten en leermomenten en dat is het nog steeds voor mij. Ik leef nu mijn magische liefdevolle leven.

Stilte en rust is de snelweg naar zelfinzicht

Wees even stil voor een paar minuten of langer, breng je aandacht naar je kloppend hart en stel jezelf de vraag “Wie ben ik?” of “Ik wil leren …” of “Wat kan ik?”. Ik daag je uit de reis naar het antwoord te maken en te leren.

Als ik het kan, kan jij het ook. Houd je niet bezig met hoe en/of wat. Ga genieten van het leven en laat je verrassen door vertrouwen te hebben in het leven. Het is een proces, durven ervaren – durven doen! Wij zijn allemaal een spirituele wezen in een tijdelijke menselijke vorm en die ervaren. Weet dat je liefde bent. Wij komen voort uit liefde. Alleen ben je dat vergeten, herinner je het. Laat de liefde weer door elke cel van je lichaam en geest stromen.

Verandering biedt nieuwe kansen en nieuwe mogelijkheden. Ben je bereid voor de gewenste verandering in je leven? Zo ja, welke concrete stap neem je? Heb je een steuntje in de rug nodig, neem contact met mij op of vraag een gratis consult gelukkig zijn aan.

je bent liefde