We bevinden ons in een bijzondere periode dat best wel wat verandering heeft gebracht in onze thuissituatie. Dit zullen wij niet meer meemaken!

Grote veranderingen zijn moeilijk!

Wees eens eerlijk er zijn momenten geweest dat je zo naar hebt verlangd om meer kwalitatieve tijd te willen hebben met je gezin. Je fantaseerde van de gezelligheid en plezier met z’n allen thuis. Misschien heb je af en toe de behoefte gehad om thuis te werken in plaats van op dat ellendige kantoor en de dagelijkse autofile.

Hoe is het momenteel écht in de praktijk samen thuis zijn, (online) thuis werken, online schoollessen en ook nog je kind te onderwijzen? Zit je echt nog zo lekker in je vel om constant op elkaars lippen? Misschien heb je ook nog te maken met een grote verlieservaring (overlijden of echtscheiding) en deze situatie komt er nog bovenop.

Ik weet niet precies hoe je je voelt en hoe je thuissituatie is, maar ik kan het mij wel voorstellen dat je door een intense zware periode kan gaan. Voor mij is het leven ook niet altijd gemakkelijk geweest. Na het helen van de menselijke wonden (tegenslagen, dramatische levenservaringen, trauma’s) uit ons verleden het onderdeel is van je levensmissie en het maakt je alleen maar krachtiger, moediger. Je gaat het magische en mooie van leven zien. In de afgelopen jaren heb ik tools gekregen en geleerd om met tegenslagen om te gaan, de menselijke wonden te helen. De tegenslagen word je kracht, je sterke punt!

Herken je dit?

• Het irriteer en frustreer je dat je geen moment meer voor jezelf hebt. Je wordt gek van je huisgenoten, omdat je geen moment rust hebt voor jezelf
• De kinderen vervelen zich. Misschien verveel jij je ook.
• Je concentratie en focus is zoek door de drukte in huis in het bijzonder met de kleine kinderen in huis
• Je niet weet hoe je het gezellig houd met je pubers thuis, dat er bijvoorbeeld gevochten wordt om schermtijd of de discussie willen aangaan over het op tijd naar bed gaan doordeweeks.
• Het lesgeven aan je kinderen toch echt een dikke kluif is naast je eigen werk
• Ruimte gebrek om met z’n allen thuis te werken en lessen te volgen online

Hoe zou het zijn dat

• Je meer rust gaat ervaren
• Je meer ontspannen voelt
• Je meer geduld opbrengt
• Je meer plezier gaat maken en hebben
• Je creatieve brein actief is (denken in mogelijkheden, positief denken, vindingrijk denken, inzichten krijgen, andere kijk op de situatie)

Emotional Freedom Techniques (EFT)

Door de Coronacrisis is alles beperkt tot Whatsapp-contact en videobellen. Heel jammer dat er geen bezoek is, geen knuffel van een vertrouwd dierbaar familielid of je beste vriend(in), geen schouder om op uit te huilen als je ook nog met verlies te maken hebt. Nu iedereen thuis is, kan dat leiden tot flinke irritaties, frustraties, concentratieproblemen en verveling.

Een aantal jaren geleden heb ik kennisgemaakt met EFT (Emotional Freedom Techniques). EFT is een zelfhulp klopmethode die je welzijn ondersteunt. Het werkt bevrijdend! EFT is een methode die je kan helpen om gevoelens en gedachten te reguleren. Je creëert daarmee rust in je hoofd zodat je meer ontspannen door het leven gaat.

Je kunt het zien als het opruimen of opschonen van je emotionele huishouden. Je irritaties, frustraties en andere emoties kan je loslaten. Gewoon even een paar minuten kloppen en je voelt je gelijk een stuk beter.

Je kunt EFT gebruiken voor oneindig veel problemen en klachten, zo ook bij het rouwproces. Voor rouwen is er geen medicijn, maar er is wel de liefde en steun van je sociale omgeving en therapie zoals EFT. Als jij je lekker in je vel voelt, zal dat invloed hebben op je omgeving. Hoe zou het zijn als bijvoorbeeld je kind(eren) jou gelukkig zien omdat je dit uitstraalt? Wat voor invloed zou dat hebben op je kind(eren)?

EFT kan je helpen de gevoelens en gedachten te reguleren.

• Je kan het zien als het opruimen / opschonen van je emotionele huishouden.
• EFT is een zelfhulpmethode die je welzijn ondersteunt.
• EFT werkt bevrijdend.
• EFT kan je gebruiken voor oneindig veel problemen en klachten zo ook bij het rouwproces. Voor rouwen is er geen medicijn, wel de liefde en steun van je sociale omgeving en therapie zoals bijvoorbeeld EFT.

Ken je EFT nog niet en wil je weten wat dit voor jou kan betekenen? Neem dan even de tijd om het filmpje van de EFT oefening “Als het thuis even te veel wordt” te bekijken en EFT te ervaren, want je kunt gewoon meteen meedoen.

Heb je nog geen ervaring met EFT dan kun je de GRATIS handleiding Emotionele Vrijheid met EFT downloaden. Ik kan me ook voorstellen dat je het liever in real life, 1-op-1, ervaart. Stel je gelukkig voelen niet langer uit en meld je hier aan voor een live EFT-sessie met mij.

Heb je een vraag? Stuur mij een e-mailbericht naar info@oerzelfliefde.nl of vul het contactformulier in op mijn website.

Disclaimer:
Heb je ernstige psychische klachten of ben je emotioneel zeer labiel zoek professionele hulp en deelnemen aan het filmpje van de EFT oefening is niet toegestaan. Oerzelfliefde kan op geen enkele wijze aansprakelijk gesteld worden voor welke klachten dan ook die het gevolg zouden kunnen zijn van jouw deelname aan het filmpje van de EFT oefening.