Je gedachten bepalen je gevoelens

Op één dag hebben wij mensen naar schatting zo’n 50.000 gedachten! Die bepalen voor een groot deel hoe jij je voelt. Je begrijpt wel dat dit grote aantal een enorme impact op jouw gevoelens heeft.
Die gedachtestroom houd je niet tegen, maar je kunt wél je gedachten waarnemen, onderzoeken en ontdekkingen doen.

Bijvoorbeeld:

Welke gevoelens een bepaalde gedachte oproept?
Wat er vanbinnen bij je gebeurt als je die gedachte hebt?
Wat ervoor zorgt dat deze gedachte je triggert?
Helpt deze gedachte jou om te genieten van het leven?
Of houdt deze gedachte jouw geluk juist tegen?

Je bent niet de enige met dit soort gedachten en gevoelens. Wees eerlijk (vooral tegen jezelf) over je gevoelsleven. Ook al voel je op dit moment zelfs niets. Ook daar kun je last van hebben…

Emotie

Het woord emotie komt van het Latijns woord ‘emovere’. Het is in feite niets anders dan energie, zoals álles energie is. Emoties die niet bewegen of stromen worden opgeslagen in de cellen van je lichaam. Het is als een dam in een rivier; het water kan niet goed meer doorstromen, maar ook wordt er van alles voor de dam opgehoopt totdat die rommel zelf ook een soort dam is geworden. Zo zitten je onverwerkte emoties ook vast in je cellen. Dat helpt jou niet vooruit, het remt je in je persoonlijke groei en ontwikkeling.

Jij hebt gedachten, maar je bént niet je gedachten. Het heeft geen zin om je met je gedachten te identificeren, omdat je een energiebron (Universum) bent in een tijdelijke menselijke vorm. Daarnaast heb jij de vrije wil om de keuze te maken hoe je omgaat met jouw gedachten en met jouw emoties.

Het onderzoeken van je emoties, zorgt dat je:

• Er makkelijker contact mee kunt maken
• Jezelf beter leert kennen
• Je emoties beter kunt verwoorden, ook naar anderen
• Beter kunt aangeven wat je nu écht nodig hebt
• Vrijer wordt in je doen en laten
• Meer kunt genieten van het leven

Het ontdekken van je verdrongen, onderdrukte ontkende emoties brengt je weer in beweging. Het brengt je inzicht, aha-momenten. Een eerste stap om nieuwe keuzes te maken en plannen te maken in het heden. Het begin van lichaamsbewustzijn, het leren contact maken met je lichaam, leren ontspannen door de vraag te stellen wat is écht belangrijk voor mijn lichaam om op dezelfde lijn te zijn met je emotiebeleving zonder te vluchten (weggaan, onderdrukken, isolement) of aanvallen (je reageer je emoties af op anderen, relaties verbreken).

Ben je bereid je gevoelsleven nieuw leven in te blazen?

EFT staat voor Emotional Freedom Techniques (Emotionele Vrijheid Technieken). EFT is een simpel eenvoudig toepasbare methode die tot wonderbaarlijke resultaten kan leiden in het helen van o.a. emotionele wonden en lichamelijke klachten. Met deze methode kan je makkelijk bij de oorzaak ervan komen, ze verwerken en je emoties reguleren. EFT is een emotieregulatie.

EFT kan je ook helpen de gevoelens en gedachten die verlieservaring met zich meebrengt op te ruimen en je emotionele huishouding op te schonen. Dit kan dé oplossing zijn om emotionele vrijheid in je leven te ervaren.

Voordelen van EFT
✅ meer rust en ontspanning in je hoofd
✅ inzicht(en) krijgen over je gedachten die je gedrag beïnvloeden
✅ het bevrijdt je van fysieke klachten
✅ je wordt bevrijd van gedachten die je ongelukkig maken
✅ je krijgt weer verbinding met je gevoelsleven
✅ je gaat je eigen liefde voelen