Als je geliefde komt te overlijden of je hebt een echtscheiding achter de rug, ervaar je veel onrust in je hoofd. Je hersenen maken overuren. Allerlei regelzaken die je aandacht eisen en die je moet doen. Al dat moeten…

Achter elk moeten zit ook een willen!
Verander ‘moeten’ op een positieve manier in ‘willen’ of ‘kunnen’.
Zo creëer je minder dwang en stress in je leven!!!

Je hebt alleen de zorg over de kinderen of je deelt de zorg voor de kinderen met je ex wat steeds weer uitloopt op ruzie. Na het overlijden van je partner ging je vrij snel weer naar je werk, omdat er aan je getrokken werd en men verwachtte dat je snel aan het werk zou gaan. Of misschien stortte je je meteen op het werk, zodat je die vervelende gebeurtenis keihard kon wegstoppen alsof het nooit was gebeurd.

Wat kost de onrust in je hoofd je op lange termijn?

• Op een dag crasht je brein.
• Stress en drukte tussen privé en werk.
  Alles is je te druk, je ervaart te veel stress, je raakt overstuur, somberheid overvalt je steeds opnieuw.
• Slaaptekort door de vele zorgen.
  De zorgen kunnen zijn: het betalen van de vele rekeningen zoals alimentatie, huur of hypotheek, uitvaartondernemers, kinderopvang. Je wordt ’s nachts steeds wakker door nachtmerries en herinneringen die blijven terugkomen.
• Lichamelijke klachten zoals rugpijn, spanningshoofdpijn en weinig energie. Herstellen van een griep of verkoudheid duurt weken.
• Financiële problemen
  Je komt niet meer rond en je dreigt uit je huis te worden gezet en komt weer bij je ouders te wonen met de kinderen.

De drukte in je hoofd wordt je te veel. Je krijgt het benauwd en je kijk op de wereld is negatief.

Wat zou rust in je hoofd je opleveren op lange termijn?
Hoe zou het voor je zijn als

• je ’s ochtends opstaat, heerlijk uitgerust bent en zin in de dag hebt?
• jij je negatieve gedachten kunt ombuigen naar iets positiefs?
• je meer energie hebt om plezier te maken met je kinderen en meer geniet van de tijd samen met hen?
• je een liefdevolle relatie hebt met je sociale omgeving (gezin, familie, vrienden, collega’s)?
• je weer positief in het leven staat?
• je weer vertrouwen hebt in het leven en daardoor alles weer aan kunt?

Erken het verlies
De tip die ik je kan geven is om te beginnen met de acceptatie van die nare gebeurtenis, het overlijden van je geliefde of je echtscheiding. Rouwen begint met het erkennen van het verlies.

Gelukkig Zijn
Het ontbreken van balans en rust in je hoofd kan op lange termijn voor lichamelijke klachten en financiële problemen zorgen. Het is enorm belangrijk ervoor te zorgen dat je ontspannen bent, waardoor je veel meer energie krijgt om andere dingen te doen, zoals fijne momenten hebben met je dierbare kinderen, vrienden en familie. Of een gezelliger en leukere manager voor je team zijn.

Neem het heft in eigen handen door de dag te beginnen met positieve gedachten en de dag bewust te plannen. Het gaat jou meer rust in je hoofd, energie en voldoening geven.

Life is short
Use your time wisely

Meld je aan voor een gratis consult ‘Gelukkig zijn’. In dit gesprek krijg je kristalhelder inzicht in:

• Wat je grootste obstakel is om weer gelukkig te worden.
• Welke aanpak jou gaat helpen om hierin een grote stap te zetten.
• Hoe je de balans in het leven weer terug kunt vinden.