Berichten

Kenmerken veerkrachtige mensen

Ik geniet elke keer van het programma ‘Floortje (terug) naar het einde van de wereld’. Het is voor mij top inspirerend en voedend voor mijn ziel. De eerste aflevering op 20 februari 2020 vulde mijn hart met dankbaarheid, liefde, vreugde en blijdschap. Ook kreeg ik een brok in mijn keel, omdat ik zo het verdriet kon voelen.

Ik geloof heilig dat als mensen hun hart volgen, hun dromen uit kunnen komen, zelfs als er zware obstakels op hun pad komen zoals het verliezen van een dierbare. Je valt in een diep zwart gat en je wordt overspoeld met hartzeer en verdriet. Niets kan je troosten. Je kunt misschien enkele maanden niet eens meer functioneren en verdwijnt uit de arbeidsmarkt. Wat kan je in zo’n situatie doen?

Weet…. ook deze periode gaat voorbij …..

Sta eens stil wat je nu echt werkelijk voelt, wat je wilt doen of wat je nodig hebt.

Doorleef de emoties, besef dat deze emoties ook voorbij gaan als je ze vrij laat stromen. Je hoeft ze niet vast te houden en je hoeft je er niet mee te identificeren. Je hebt emoties, maar dat is niet wie je in essentie bent.

Lichter Leven rouwen mannenVreugde en Verdriet gaan samen in het leven zo ook geboorte en de dood.

Soms lijkt het leven erg oneerlijk voor jou, omdat je met ‘stapelrouw’ te maken hebt, bijvoorbeeld je verliest je geliefde vrouw en vervolgens verlies je een van je ouders of beide. Het kan ook zijn dat je midden in een echtscheiding zit en plots krijg je ook nog eens te horen dat je je baan kwijtraakt.

Verrassende wendingen

Het leven neemt allerlei verrassende wendingen. Ik noem het van Rouwen naar Genieten, goed zorgen voor jezelf op alle 4 niveaus (fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel). Je gaat de zon weer voelen en ook voel je je gezond ….

Laten wij bij het woord geZONd pauzeren.
Wat doet de zon als wij kijken naar de bomen in de natuur?
Wat hebben de bomen nodig naast water om te groeien? De ZON!

Als mens hebben wij die zon ook nodig. Een gouden tip: ga de natuur in voor een gezonde levensstijl.

Na verlies hebben wij allemaal de behoefte om weer gelukkig te zijn en geluk terug te vinden of weer de liefde terug te vinden.

Weet je dat je al liefde en geluk bent …. Her-inner het je door de reis van buiten naar binnen te maken.

Veerkracht

Een gouden tip die ik kan geven, zijn de kenmerken van een veerkrachtige persoon volgens psycholoog Brené Brown:

  • Ze zijn vindingrijk en sterk in het oplossen van problemen
  • Ze zijn bereid hulp te zoeken
  • Ze zijn ervan overtuigd dat ze iets kunnen doen wat helpt om met hun gevoelens om te gaan en tegenslagen te overwinnen
  • Ze worden gesteund door hun omgeving
  • Ze hebben een goede band met anderen, zoals familieleden of vrienden

Bij het leven horen veranderingen

  1. Hoe ga je hiermee om?
  2. Reageer je door steeds in de actie-modus te zijn, zodat je het rouwen vergeet?
  3. Reageer je door steeds in het rouwproces te blijven hangen en vergeet in beweging te komen (passief-modus)?
  4. Kan je de balans terugvinden na een zwarte donkere periode in je leven, tussen in beweging zijn (actie modus) en een stapje terug doen (passieve modus)?

Het gaat met vallen en opstaan de balans terug te vinden. Probeer jezelf niet te bekritiseren, maar accepteer dat het gaat zoals het gaat. Spreek en motiveer jezelf op een positieve manier. Dat is VEERKRACHT!

Ben je ervan overtuigd dat je iets kan doen wat je helpt om met je gevoelens om te gaan en tegenslagen te overwinnen? En ben je bereid ondersteuning te zoeken? Sta je open voor hulp? Heb je een vraag? Neem contact met me op. Dat kan via een e-mailbericht info@oerzelfliefde.nl of vul het contactformulier in. Ik ondersteun je graag!