Mentale Rust

Wil je mentale kracht ontwikkelen?

Herken jij jezelf hierin?

Na het overlijden van je geliefde of na een scheiding heb je altijd met grote veranderingen te maken. Je hebt de zorg over de kind(eren). Je gaat vrij snel weer naar het werk, omdat er aan je getrokken wordt om snel aan het werk te gaan. Je bent druk bezig met het draaiende houden van je gezin. Je doet al het mogelijke om alles zo goed mogelijk te organiseren.

• Stress en drukte tussen privé en werk.
  Alles is je te druk, je ervaart teveel stress, je raakt overstuur, somberheid overvalt je steeds opnieuw.
• Slaap tekort door de vele zorgen.
  De zorgen kunnen zijn het betalen van de vele rekeningen zoals alimentatie, huur of hypotheek, uitvaartondernemers, kinderopvang. Het steeds wakker worden in de nacht door nachtmerries en herinneringen die steeds terugkomen.
• Het alleen zijn in de weekenden, op feestdagen, verjaardagen en vakanties. Alles alleen doen en je vindt het heel moeilijk om hiermee om te gaan.
• Lichamelijke klachten zoals bijvoorbeeld rugpijn, spanningshoofdpijn en weinig energie hebben. Het herstellen van een griep of verkoudheid duurt weken.

Chronische stress heeft invloed op je lichaam en hersenen

Je kunt niet altijd controleren wat er buiten jou om gebeurt.
Maar je kunt altijd controleren wat er binnen jou gebeurt.
Wayne Dyer –

Hoe zou het voor je zijn als

• je ’s ochtend opstaat en heerlijk uitgerust bent
• jij je negatieve gedachten kunt ombuigen naar iets positief
• je meer energie hebt om plezier te hebben met je kinderen en meer geniet van de tijd samen met hen
• je een liefdevolle relatie hebt met je sociale omgeving (gezin, familie, vrienden, collega’s)
• je weer positief in het leven staat, je weer vertrouwen heb in het leven en daardoor alles weer aankan?

Als je de manier verandert waarop je naar de dingen kijkt,
veranderen de dingen waarnaar je kijkt
Wayne Dyer –

Laat mij je gids zijn na verlies

Net als jij heb ik met verlies te maken gehad in mijn leven. In de zomer van 2011 werd ik weduwe. Alles ging in een stroomversnelling en mijn rustige leven veranderde in een turbulente.

Op een dag moest ik toegeven dat ik mentaal vermoeid was en geheugenproblemen had. Ik kon zelfs het huis van mijn vriendin niet meer vinden. Ook al was er sprake van een wegomleiding moest ik vaststellen dat ik letterlijk en figuurlijk de weg kwijt was.

Ik geef je een steuntje in de rug gedurende de reis die je nu in je leven maakt. Ik heb het volste vertrouwen dat je veel meer opbouwende gedachten krijgt. Je zal zien en ervaren dat het positief denken iedere dag groeit.

HET MENTALE RUST PROGRAMMA BESTAAT UIT

• Intakegesprek maximaal 1 uur
• 8 coachsessies
• Een sessie duurt maximaal 1 uur

Om de twee weken of één keer per maand kan een consult plaatsvinden.

• Thuisopdrachten en oefeningen om thuis te doen